Obsah:
- Čo je strata pamäti?
- Rôzne príčiny straty pamäti
- Užívajte určité lieky
- Alkohol a drogy
- Nedostatok spánku
- Depresia a stres
- Poranenie hlavy alebo trauma
- Výživové nedostatky
- Poruchy štítnej žľazy
- Demencia a Alzheimerova choroba
- Ďalšia choroba mozgu
- Vírusová infekcia
- Ako sa vyrovnať so stratou pamäti?
- Ako zabrániť strate pamäti?
Strata pamäti je často spojená s poraneniami hlavy následkom úderov tupou silou alebo dopravných nehôd. Príčiny straty pamäti sa môžu v skutočnosti líšiť a možno ste si nikdy predtým nepomysleli, a to aj kvôli určitým zdravotným stavom alebo chorobám. Aké sú teda príčiny? Ako liečiť a predchádzať tomuto stavu?
Čo je strata pamäti?
Každý človek často zažíva výpadky pamäte alebo ľahko na niečo zabudne. V tejto situácii pravdepodobne nebudete môcť nájsť uložené položky alebo jednoducho zabudnete mená ľudí, ktorých ste práve stretli.
Zvyčajne je to prirodzená vec pre každého. Dôvodom je, že ľudský mozog nepretržite triedi, ukladá a vyhľadáva všetky druhy informácií, aby mohlo dôjsť k výpadkom pamäte. Z tohto dôvodu je to často spojené so staršími ľuďmi (staršími ľuďmi) v dôsledku faktorov starnutia.
Ak však stále neobvyklým spôsobom zabúdate, mohlo by to byť znamenie, že dochádza k strate pamäti. Strata pamäti je stav, keď je pamäť človeka narušená, aby si spomenul na fakty a spomienky na minulosť, ako aj na udalosti alebo nové spomienky.
Tento stav sa môže vyskytnúť náhle, krátkodobo alebo dočasne a je možné ho vyriešiť. Strata pamäte však môže byť tiež kontinuálna, postupná a časom sa bude zhoršovať, v závislosti od príčiny. V ťažkých podmienkach môže táto porucha pamäti zasahovať do vášho každodenného života.
Rôzne príčiny straty pamäti
Aj keď starnutie býva často príčinou problémov s pamäťou, najmä zábudlivosti. Starnutie však nie je dramatickou príčinou straty pamäti. Tento stav sa môže stať každému z rôznych dôvodov, vrátane určitých chorôb alebo zdravotných ťažkostí. Tu sú niektoré príčiny straty pamäte, ktoré si môžete uvedomiť:
Niekoľko druhov liekov, na lekársky predpis aj bez lekárskeho predpisu, môže mať vedľajšie účinky od kognitívnych problémov až po stratu pamäti, najmä ak sa užívajú dlhší čas a presahujú odporúčané dávkovanie. Medzi tieto typy liekov patria antidepresíva, antihistaminiká, svalové relaxanciá, sedatíva, lieky na spanie, lieky proti bolesti, lieky na krvný tlak, artritídy a anticholinergné lieky na inkontinenciu moču.
Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov môže spôsobiť, že človek bude mať nedostatok vitamínu B1 (tiamín), čo môže poškodiť pamäť. Okrem toho alkohol a nelegálne drogy (drogy) môžu tiež meniť chemické látky v mozgu a ovplyvňovať pamäť. Tento stav môže spôsobiť stratu krátkodobej pamäte a môže pokračovať v interferovaní s pamäťou aj potom, čo zvyšuje riziko demencie.
Kvantita aj kvalita spánku sú pre pamäť človeka veľmi dôležité. Nedostatok spánku alebo časté budenie v noci môže spôsobiť únavu, ktorá narúša schopnosť mozgu pamätať si a spracovávať informácie.
Emočné poruchy, vrátane stresu, úzkosti a depresie, môžu spôsobiť zábudlivosť, zmätok a ťažkosti so sústredením a sústredením, čo môže mať vplyv na ich pamäť. Dôvodom je, že stres a úzkosť môžu spôsobiť nadmernú produkciu stresových hormónov (kortizolu), ktoré môžu narúšať schopnosť mozgu pamätať.
O príčine tejto jednej straty pamäte nemožno pochybovať. Tvrdý úder do hlavy úderom, pádom alebo nehodou môže poraniť mozog a spôsobiť krátkodobú a dlhodobú stratu pamäti. Tieto spomienky sa môžu časom postupne vracať, ale môžu sa uchovať, ak dôjde k opakovanému zraneniu alebo úrazu.
Nedostatok vitamínov B1 a B12 môže mať vplyv na pamäť a môže byť príčinou straty pamäti. Dôvodom je, že vitamíny B1 a B12 chránia nervové bunky (neuróny), ktoré sú veľmi dôležité pre zdravé fungovanie mozgu. Preto nedostatok tohto vitamínu riskuje, že spôsobí trvalé poškodenie mozgu a spôsobí problémy s pamäťou.
Štítna žľaza riadi metabolizmus tela. Ak je váš metabolizmus príliš rýchly, môžete sa cítiť zmätení, ale ak je príliš pomalý, môžete byť malátni a depresívni. Môže sa to stať kvôli problémom so štítnou žľazou, či už ide o štítnu žľazu s nadmernou alebo nadmernou činnosťou. Pokiaľ ide o problémy so štítnou žľazou, môže to spôsobiť problémy s pamäťou až stratu pamäti.
Demencia je strata pamäti, ktorá je progresívna a dostatočne závažná na to, aby narušila schopnosť pamätať si a myslieť pri každodenných činnostiach. Toto je najvážnejšia forma straty pamäti. Aj keď existuje veľa príčin demencie, najbežnejšou je Alzheimerova choroba. Alzheimerova choroba je degeneratívne ochorenie mozgu, pri ktorom sa mozgové bunky postupne strácajú spolu s ďalšími mozgovými poruchami.
Okrem demencie a Alzheimerovej choroby môžu niektoré ďalšie mozgové poruchy alebo ochorenia tiež poškodiť mozgové funkcie a spôsobiť človeku problémy s pamäťou, ktoré vedú k strate pamäti. Strata pamäti v dôsledku tejto mozgovej poruchy môže byť krátkodobá a dá sa liečiť, ale v niektorých prípadoch sa môže strata pamäti opakovať a vyskytovať sa z dlhodobého hľadiska.
Niektoré z týchto mozgových chorôb zahŕňajú mozgovú príhodu, mozgové nádory, záchvaty alebo epilepsiu, mozgové infekcie (encefalitídu, meningitídu), Parkinsonovu chorobu a ďalšie stavy.
Problémy s pamäťou a stratou pamäti sa môžu vyskytnúť aj u ľudí s určitými chorobami spôsobenými vírusovými infekciami, ako je HIV, tuberkulóza, syfilis, herpes a iné infekcie, ktoré ovplyvňujú sliznicu alebo substanciu mozgu.
Ako sa vyrovnať so stratou pamäti?
Prekonanie straty pamäte môže byť u každého človeka odlišné, v závislosti od podmienok, ktoré ju spôsobili. Napríklad u niekoho, kto stratil pamäť v dôsledku užívania určitých liekov, môže lekár zmeniť alebo upraviť dávkovanie lieku tak, aby sa znížil problém s pamäťou.
Strata pamäti u niekoho, kto je v strese, nadmernej úzkosti a depresii, sa medzitým dá prekonať prekonaním týchto emocionálnych porúch. Prekonanie depresie a úzkostných porúch je možné v závažnejších prípadoch uskutočniť pomocou liekov alebo psychoterapie.
Ak stratíte pamäť v dôsledku zlého životného štýlu, ako je nedostatok spánku a nadmerná konzumácia alkoholu alebo drog, môže sa tento stav zlepšiť zlepšením životného štýlu. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste dosiahli najlepšiu možnú liečbu.
Rovnako ako pri depresii, aj pri liečbe chorôb je možné prekonať stratu pamäti v dôsledku určitých chorôb alebo chorôb, s výnimkou porúch, ktoré sa nedajú úplne vyliečiť. Napríklad u tých, ktorí prežili mozgovú príhodu, sa môže strata pamäti zlepšiť rehabilitáciou alebo terapiou zameranou na zlepšenie myslenia a pamäte.
Pokiaľ ide o ľudí s demenciou alebo Alzheimerovou chorobou, hlásených Alzheimerovou asociáciou, neexistujú žiadne lieky, ktoré by tento stav vyliečili, takže problémy s pamäťou budú pravdepodobne pretrvávať. Avšak lieky od lekára môžu pomôcť obmedziť stratu pamäti na obmedzený čas a udržiavať schopnosť myslieť.
Uistite sa, že svojho lekára vždy informujete o akomkoľvek zdravotnom stave, liekoch a ďalších veciach, ktoré prežívate, aby ste podľa svojho stavu dostali správnu liečbu straty pamäti.
Ako zabrániť strate pamäti?
Strate pamäti je možné zabrániť prijatím zdravého životného štýlu a ďalších vecí, ktoré môžu znížiť riziko tohto výskytu. Tu je niekoľko spôsobov, ako zabrániť problémom s pamäťou, vrátane ich straty:
- Prestaňte fajčiť a nekonzumujte nadmerné množstvo alkoholu a nelegálnych drog.
- Doprajte si dostatok spánku. U dospelých spite každý deň najmenej 6 hodín v noci.
- Zvládajte stres, napríklad relaxujte, venujte sa záľubám alebo sa stýkajte s kolegami alebo príbuznými.
- Pravidelne cvičte, čo môže znížiť riziko vzniku demencie.
- Zvyknite si prijímať zdravú výživu, napríklad jesť veľa zelenej listovej zeleniny, obmedzovať potraviny obsahujúce nasýtené tuky a zvyšovať konzumáciu rýb s omega-3 mastnými kyselinami, ktoré sú prospešné pre zdravie mozgu, ako sú losos a tuniak.
- Užívajte lieky podľa pravidiel a dávkovania odporúčaných lekárom a neužívajte žiadne lieky.
- Udržujte mozog aktívny, napríklad čítanie, písanie, učenie sa nových zručností, hranie sa hry,alebo záhradníctvo. To môže stimulovať mozgové bunky a spojenia medzi bunkami, čo môže znížiť riziko demencie.
