6 Ako správne vyliečiť kašeľ

Kašeľ je prirodzená reakcia tela, ktorej cieľom je zbaviť sa rôznych látok, ktoré môžu dráždiť dýchacie cesty. Pretrvávajúci kašeľ však môže byť príznakom choroby. Tento stav môže skutočne narušiť každodenné činnosti. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako môžete liečiť kašeľ, od domácich liekov a prírodných zložiek až po zmiernenie kašľa pomocou liekov cez pult (OTC).

Ako vyliečiť kašeľ

Kašeľ je prirodzenou reakciou vášho tela, aj keď nie ste chorí. Kašeľ spôsobený určitými stavmi, napríklad prechladnutím alebo chrípkou, však môže byť nepríjemný. Ľudia, ktorí majú alergie, zápaly vedľajších nosových dutín a astmu, môžu po opakovaní choroby zažiť kašeľ.

Kašeľ, ktorý sa stále objavuje, vám môže spôsobiť nepríjemné pocity a vaše telo bude slabé, takže sa narušia vaše každodenné činnosti. Dôvodom je, že pri kašli bolia svaly na hrudníku a hrdlo je suché a boľavé.

Aby kašeľ, ktorý pociťujete, neprestal rušiť vaše aktivity, zvážte nasledujúce spôsoby, ako sa kašľa zbaviť:

1. Pite veľa tekutín

Pri prechladnutí alebo chrípke spôsobuje vírus viac hlienu alebo hlienu. Tento prebytok hlienu môže tiecť z nosa do zadnej časti hrdla a spôsobiť vykašliavanie hlienu.

Jedným z účinných a ľahkých spôsobov, ako vyliečiť kašeľ hlienom, je piť veľa vody. Účinnejšie bude, ak budete konzumovať teplú vodu.

Tvrdí to klinická štúdia, ktorú v časopise uskutočnila Cardiffská univerzita Rhinológia, teplé tekutiny môžu pomôcť upokojiť hrdlo a zriediť zahustený hlien, aby sa hlien pri kašľaní ľahšie vylučoval. Keď hlien už nebude upchávať vaše dýchacie cesty, budete menej kašľať a môžete ľahšie dýchať.

Túto metódu vyliečenia kašľa najlepšie sprevádza predĺženie času odpočinku. Váš imunitný systém tak môže optimálnejšie zastaviť ochorenie, ktoré spôsobuje kašeľ.

2. Užívajte prírodný liek proti kašľu

Niektoré prírodné lieky na kašeľ, ktoré môžete použiť na zbavenie sa kašľa, zahŕňajú medový čaj a plátky citróna. Táto zložka môže tiež pomôcť zmierniť upchatý nos a upokojiť hrdlo.

V mnohých štúdiách, z ktorých jedna je z časopisu Family Physicians of Canada, je známe, že med účinne lieči kašeľ u detí, ak sa počas kašľania pravidelne konzumuje.

Môžete tiež vyskúšať teplé nápoje, ako je koreň zázvoru alebo ananásový džús, ktoré slúžia ako prírodný prostriedok proti kašľu. Ananás obsahuje zlúčeniny bromelaínu, ktoré sú protizápalové a mukolytické, čo pomáha telu odbúravať a odvádzať hlien, ktorý blokuje hrdlo.

3. Namočte do teplej vody

Táto metóda má rovnaké vlastnosti ako pitie teplých nápojov, aby sa zbavili kašľa. Para, ktorá sa vyrába z teplej vody, ktorú dýchate, môže pomôcť uvoľniť sekréty, ktoré vytvárajú hlien v nose až po hrdlo, aby sa znížil kašeľ.

Teplé kúpele môžu byť spôsobom, ako sa vysporiadať s kašľom, ktorý nie je spôsobený len prechladnutím, ale aj alergiou. Mnohí veria, že kúpanie nie je povolené, ak sa u vás počas kašľa vyskytne aj horúčka. Aj keď čistenie tela je pre vaše zdravie stále dôležité.

Ako prostriedok na vyliečenie kašľa sprevádzaného horúčkou môžete na čistenie tela použiť handričku namočenú v teplej vode.

4. Udržujte vlhkosť a čistý vzduch

Suchý a špinavý vzduch môže spôsobiť alergickú nádchu, jedným z príznakov tejto alergickej reakcie je kašeľ. Vyskúšajte možnosti použitia zvlhčovač udržiavať vlhký vzduch v miestnosti a zároveň čistiť cirkuláciu vzduchu od znečistených častíc, prachu a choroboplodných zárodkov, ktoré spôsobujú kašeľ.

5. Prestaňte fajčiť

Produkciu väčšieho množstva hlienu môžu okrem suchého vzduchu spôsobiť aj spreje na parfumy a cigaretový dym. V dôsledku toho sa kašeľ zhoršil.

Najlepším a rýchlym spôsobom, ako vyliečiť kašeľ, je prestať fajčiť. Jedno z nebezpečenstiev fajčenia môže navyše poškodiť ciliárne tkanivo, ktoré čistí steny pľúc od nečistôt a hlienu. To je dôvod, prečo sa u aktívnych fajčiarov zvyčajne vyskytujú dlhotrvajúce príznaky kašľa v porovnaní s nefajčiarmi.

6. Kloktajte slanú vodu

Prírodným liekom na kašeľ s hlienom môže byť roztok slanej vody. Spôsobom použitia soľného roztoku na zmiernenie kašľa je pravidelné kloktanie (3 - 4 krát denne), kým príznaky pretrvávajú.

Kloktanie slanou vodou okrem toho, že pomáha riediť hlien, ktorý sa hromadí v zadnej časti krku, dokáže vyčistiť baktérie a alergény, ktoré sa držia v ústach. Potrebujete iba 1/2 lyžice soli rozpustenej v teplej vode. Kloktajte niekoľko minút, ale dajte pozor, aby ste soľný roztok neprehltli.

6. Vezmite si liek

Ak predchádzajúce tipy neboli dostatočne účinné na zmiernenie kašľa, môžete vyskúšať lieky na potlačenie kašľa. Liečivo na kašeľ bez predpisu ľahko nájdete v lekárni.

Nezabudnite však skontrolovať typ kašľa, ktorým trpíte: je to suchý kašeľ alebo kašeľ s hlienom? Táto metóda vám pomôže zvoliť správny liek na vyliečenie kašľa.

Niektoré z typov liekov proti kašľu, ktoré by ste si mali zvoliť, sú:

• Dekongestíva: bežne dostupné v druhoch sirupu proti kašľu fenylefrín a pseudoefedrín.
• Supresíva alebo antitusiká: pozostáva z dextrometropán, kodeín
• Expektorans: liek na riedenie guaifenesínového spúta,
• Mukolitický: liek, ktorý rozpúšťa hlien, brómhexín a acetylsisiteín
• Antihistaminiká: lieky na liečbu alergických reakcií ako naprchlórfenamín, hydroxyzín, prometazín, loratadín,cetirizínalevocetirizín.
• Kombinované sirupy alebo tablety proti kašľu pozostávajú zo zmesi expektorancií a supresív s antihistaminikami, dekongestívami a liekmi proti bolesti.
• Balzam na trenie obsahujúci gáfor, eukalyptový olej a mentol, ktorý poskytuje hrejivý a zmierňujúci účinok na dýchacie cesty.

Je dôležité vedieť, že lieky na kašeľ, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, pomáhajú iba zmierniť príznaky kašľa, ale neliečia základné ochorenie.

Preto, ak sa váš kašeľ nehojí po použití domácich liekov a po užití liekov na kašeľ, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, je najlepšie ihneď vyhľadať lekára. Kašeľ, ktorý trvá viac ako 3 týždne (chronický kašeľ), môže signalizovať vážne problémy s dýchaním.