Obsah:
- Čo sa rozumie pod menštruačným cyklom?
- Ako vypočítať správny menštruačný cyklus
- Ako teda vypočítate nepravidelný menštruačný cyklus?
Každá žena v plodnom veku bude mať menštruáciu najmenej raz mesačne. Nie všetky ženy však dokážu predpovedať príchod svojich mesačných hostí. Aj keď vopred presne viete, kedy sa menštruácia začína, rýchlejšie si uvedomíte, že kedykoľvek s menštruáciou meškáte. To bude užitočné nielen vtedy, ak plánujete tehotenstvo, ale aj na zistenie možných zdravotných problémov. Ako teda vypočítate správny menštruačný cyklus?
Čo sa rozumie pod menštruačným cyklom?
Jedno menštruačné obdobie trvá v priemere tri až sedem dní. Čo sa rozumie pod menštruačným cyklom, je časové rozpätie od prvého dňa menštruácie do prvého dňa menštruácie v nasledujúcom mesiaci.
Spravidla sa normálny menštruačný cyklus vyskytuje raz za 28 dní, aj keď niektoré vždy 21 až 35 dní. Vaša menštruácia sa stále považuje za normálnu, ak sa objaví kdekoľvek medzi týmito časmi. Aký je váš cyklus, je teda normálny alebo nepravidelný? Skontrolujte to tu nižšie.
Ako vypočítať správny menštruačný cyklus
Ako si môžete vypočítať menštruačný cyklus takto: Počnúc prvým dňom, keď vám menštruačná krv vyjde tento mesiac. To znamená, že hnedé škvrny alebo škvrny, ktoré sa zvyčajne objavia niekoľko dní pred menštruáciou, nie sú zahrnuté do vášho menštruačného cyklu.
Napríklad prvý deň menštruácie v tomto mesiaci pripadá na 15. augusta. Nezabudnite si to poznačiť do kalendára. Ďalej počkajte, kým sa vám menštruácia neskončí. Keď budete mať v ďalšom mesiaci menštruáciu znova, znova si zapíšte dátum, napríklad 12. septembra. Toto je začiatok vášho nového menštruačného cyklu.
Potom vypočítajte časové rozpätie medzi prvým dňom predchádzajúcej menštruácie (15. deň) a dňom pred ďalšou menštruáciou (11. september). Nepočítajte to do 12. dňa, pretože v ten deň máte menštruáciu znova, takže sa to bude rátať do nasledujúceho menštruačného cyklu.
Po spočítaní je od 15. augusta do 11. septembra odstup 28 dní. Vzdialenosť dňa je to, čo ukazuje váš menštruačný cyklus, ktorý je raz za 28 dní.
Ako teda vypočítate nepravidelný menštruačný cyklus?
Pre tie z vás, ktoré majú nepravidelný menštruačný cyklus, môžete byť zmätení, ako vypočítať váš menštruačný cyklus. Napríklad tento mesiac je váš menštruačný cyklus každých 30 dní, ale ukázalo sa, že ďalší cyklus je rýchlejší za 25 dní alebo dokonca dlhší za 35 dní.
V skutočnosti je spôsob výpočtu pravidelných a nepravidelných menštruačných cyklov stále rovnaký. Kľúčom zostáva výpočet časového rozpätia medzi prvým dňom menštruácie v tomto mesiaci a dňom pred ďalšou menštruáciou.
Rozdiel je v tom, že tým z vás, ktoré majú nepravidelnú menštruáciu, sa odporúča zaznamenať si menštruačný cyklus najmenej šesť po sebe nasledujúcich mesiacov a potom zdieľať priemer. Výsledky, ktoré získate, zodpovedajú kritériám vášho menštruačného cyklu.
X
