Akým potravinám sa treba vyhnúť, keď vás bolia zuby?

Ak ste si pravidelne čistili zuby dvakrát denne, vyplachovali si ústa, čistili si jazyk a používali zubnú niť (zubná niť), len tak ďalej. Zvyk udržiavať ústnu a zubnú hygienu by sa mal udržiavať po celý život. Bolo by však oveľa lepšie, keby ste si to kompenzovali tým, že sa nebudete držať nápojov a jedál, ktoré spôsobujú bolesť zubov. Akým jedlám a nápojom sa treba vyhnúť, ak vás bolia zuby?

Je potrebné vyhnúť sa jedlám a nápojom, ktoré spôsobujú bolesť zubov

Často si nie ste vedomí jedla a nápojov, ktoré ste doteraz konzumovali, a preto by ste sa im mali vyhnúť, ak vás bolia zuby. Existuje veľa jedál a nápojov, ktoré spôsobujú poškodenie zubného plaku napadnutím zubnej skloviny.

Ako preventívne opatrenie zvážte niekoľko druhov jedál a nápojov, ktoré tiež spôsobujú bolesti zubov, ako napríklad:

1. Kyslé cukríky

Nie je prekvapením, že cukrík je na prvom mieste ako potravina, ktorej sa treba vyhnúť, a tiež ako príčina bolesti zubov a dutín.

Ukázalo sa však, že nielen sladké cukríky môžu poškodiť vaše zuby. Aj kyslý cukrík môže mať oveľa škodlivejší účinok.

Takmer všetky druhy kyslých cukroviniek majú veľmi vysoký obsah kyselín, ktoré môžu narušiť sklovinu, vonkajšiu vrstvu zubov. Aby toho nebolo málo, čistenie zubov po konzumácii kyslých cukríkov nemôže zabrániť poškodeniu - iba sa to zhoršuje.

Ak sa vám zubná sklovina už pokazila, čistenie zubov ju ešte viac nahlodá.

Okrem toho má kyslý cukrík vo všeobecnosti žuvaciu textúru, takže sa môže držať na vašich zuboch bez toho, aby si to dlho uvedomoval. Zvyšky, ktoré sa prilepia na túto kyslú gumu, môžu spôsobiť, že doska, ktorá pretrváva, bude vyžierať vaše zuby, pokiaľ nebude správne vyčistená.

2. Sóda

Sódové nápoje obsahujú veľmi vysoký cukor, ktorý je všeobecne známy ako potravina a nápoj, ktorému by sa malo zabrániť, a tiež ako dôvod vzniku dutín.

Okrem toho môže sóda vysušiť vaše ústa. Podmienky sucha v ústach sú oblasťou škodlivých baktérií, aby podporili poškodenie zubov.

Sóda ako cola a iné tmavo sfarbené nápoje môžu tiež zničiť prirodzenú farbu vašich zubov. Vďaka tomu budú vaše zuby vyzerať tmavšie a matnejšie.

Čistenie zubov po pití sódy môže skutočne urýchliť rozpad. Je dobré vypláchnuť si ústa a vypiť veľa vody, aby ste sa zbavili zvyškov nápoja, ktoré sú stále nalepené na zuboch.

3. Kocky ľadu

Mnoho ľudí má záľubu v žuvaní kociek ľadu pri dopíjaní studeného nápoja. Tento zvyk je však škodlivý pre zdravie ústnej dutiny a zubov. Americká zubná asociácia tvrdí, že žuvanie ľadu môže poškodiť zubnú sklovinu, čím sú zuby citlivejšie a náchylnejšie na zlomeniny alebo praskliny.

Nielenže ide o jedlo, ktorému sa musíte vyhnúť, keď vás bolia zuby, pretože nútenie k žuvaniu tvrdých kociek ľadu môže tiež spôsobiť, že sa vaše zuby uvoľnia a budú náchylné k vytlačeniu.

4. Sušené ovocie

Aj keď sa názov volá ovocie, suché ovocie sa stále líši od čerstvého ovocia. Sušené hrozienka, marhule, sušené slivky, sultánky a iné ovocie majú veľmi sladkú štruktúru a bývajú lepkavé.

Preto môže byť sušené ovocie tiež potravinou, ktorej sa treba vyhnúť, ako aj príčinou bolesti zubov.

Nevylučujte, že ovocie môže uviaznuť medzi zubami a stať sa mäkkou potravou pre baktérie. Zubný povlak, ktorý sa časom hromadí, môže spôsobovať bolesti zubov a dokonca aj dutiny.

Po konzumácii sušeného ovocia si určite vypláchnite ústa vodou alebo vypite veľa vody. Potom si umyte zuby a vyčistite pomocou zubná niť aby sa zabezpečilo, že v medzere medzi zubami nezostane viac ovocia.

5. Zemiakové lupienky

Kto by nerád robil zo zemiakových lupienkov obľúbené občerstvenie v práci alebo doma? Keďže sú pre niektorých ľudí hlavným občerstvením, zemiakové lupienky sú tiež jednou z potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak vás bolia zuby.

Je to spôsobené obsahom škrobu, ktorý sa neskôr stane cukrom a môže zostať v zuboch a neskôr živiť baktérie na plaku. Potom sa tvorba kyseliny zo zemiakových lupienkov na chvíľu vyrovná.

6. Sušienky

Príčinou môže byť tiež občerstvenie, ako napríklad sušienky, a potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, keď vás bolia zuby. Obsahuje rafinované sacharidy, ktoré sa môžu zmeniť na cukor a stať sa potravou pre baktérie v ústach.

Aj sušienky, ktoré žujete a sú kašovité, sa vám môžu hromadiť medzi zubami.

7. Uhorky

Uhorky sú doplnkovým jedlom, ktoré je často vyhľadávané, keď počas ťažkého jedla potrebujete niečo čerstvé. Chuť do jedla môže zvýšiť aj kyslá chuť nakladaného octu.

Štúdia z roku 2004, ktorej sa zúčastnilo viac ako dvetisíc študentov vo Veľkej Británii, však dokázala, že kyslé uhlie je v porovnaní s inými potravinami najčastejšou príčinou bolesti zubov.

8. Biely chlieb

Biely chlieb sa ukáže byť rovnako nebezpečný ako cukríky. Je to preto, že obsah bieleho chleba je bohatý na jednoduché sacharidy, ktoré sa slinami premieňajú na cukor.

Po zalepení v zuboch môže zvyšný žuvaný chlieb vyzvať baktérie, aby sa zahniezdili a množili.

Baktérie časom spôsobia dutiny a spôsobia ostrú bolesť. Venujte pozornosť konzumácii bieleho chleba, pretože je obsiahnutý v potravinách, ktorým sa treba vyhnúť, ako aj príčinám pri bolesti zubov.

9. Káva

Pretože je to nápoj, ktorý uprednostňuje veľa ľudí, musíte byť opatrní aj pri kávových nápojoch. Nielen, že môže zanechať škvrny a zožltnúť zuby. Ukazuje sa, že káva môže byť aj nápojom, ktorý spôsobuje bolesť zubov. Škvrny od kávy, ktoré sa lepia na vaše zuby, údajne priťahujú častice potravy aj baktérie.

10. Alkohol

Dôkladne odlupujte Skutočné účinky nebezpečenstva alkoholu na organizmus: Poškodenie srdca a obličiek spôsobuje suchosť a dehydratáciu úst. V skutočnosti sliny potrebujú ústa, aby sa vyčistili od zvyškov potravy a chránili mäkké tkanivá v ústach pred podráždením a infekciou.

Sucho v ústach je zdrojom chorôb, pretože môže spôsobiť rozmnožovanie choroboplodných zárodkov. Tento stav sa nakoniec stane koreňom mnohých problémov so zubným kazom a inými orálnymi infekciami, od ochorenia ďasien po jazyk.

Ak nemôžete okamžite prestať konzumovať jedlá a nápoje, ktorým by ste sa mali vyhnúť a ktoré spôsobujú bolesti zubov, začnite po častiach znižovať dávky.

Nezabudnite tiež pravidelne čistiť zuby, vypláchnuť ústa a piť veľa vody, aby ste mali zuby čisté.