Zlý vplyv znečistenia hlukom na zdravie & bull; ahoj zdrav

Bez toho, aby ste to vedeli, sa hlukové znečistenie stalo súčasťou vášho života. Zvukové znečistenie môže pochádzať odkiaľkoľvek. Áno, hluk vozidiel na diaľnici, hlasitosť hudby, ktorá sa hlasno odráža v ušiach, kričí a kričí, do elektronických zariadení vo vašom okolí, môže byť v skutočnosti príčinou zvukového znečistenia.

Ak ihneď nezastanete, môže tento jav spôsobiť vážne zdravotné problémy.

Zdroje znečistenia hlukom

Zvukové znečistenie alebo tiež známe ako hlukové znečistenie je definované ako rušenie spôsobené veľkým objemom zvuku.

Tu uvádzame niektoré z najbežnejších zdrojov znečistenia hlukom:

• Preprava. Lietadlá, ktoré sa chystajú vzlietnuť alebo pristáť, produkujú hluk, ktorý môže rušiť ľudí v okolí letiska. Hluk môže spôsobovať aj cestná premávka z motorových vozidiel.
• Domáce spotrebiče. Nielen z priemyslu alebo preplnených ciest môže byť hluk spôsobený aj z vášho domova. Niektoré domáce spotrebiče, ako sú vysávače, práčky, fén„Klimatizácie, ventilátory, kosačky na trávu, hudobné zariadenia hrané na stereu atď.
• Spoločenská činnosť. Udalosti spojené s ohňostrojom, petardami alebo reproduktormi môžu spôsobiť hluk ľuďom žijúcim v tejto oblasti.
• Priemysel. Stavebné oblasti, výrobný priemysel, tlačiarenské stroje, generátory a továrenské kompresory - to všetko prispieva k znečisťovaniu hlukom vo veľkých mestách.
• Pracovisko. Spolupracovník, ktorý rozpráva, pohybuje prstami po stole alebo nahlas počúva hudbu.
• Vojna. Vojna môže v skutočnosti tiež spôsobiť znečistenie hlukom výbuchmi, streľbou atď.

Vplyv znečistenia hlukom na zdravie

Tu uvádzame niektoré zo škodlivých účinkov hlukového znečistenia na ľudské zdravie:

1. Strata sluchu

Okamžitým účinkom, ktorý je možné cítiť zo znečistenia hlukom, je strata sluchu. Dlhodobý hluk sluchu poškodí alebo zničí vláskové bunky nachádzajúce sa vo vašich sluchových orgánoch.

Ak nebude tento stav ošetrený okamžite, môže spôsobiť trvalú stratu sluchu.

2. Poruchy spánku

Hlukové znečistenie môže mať tiež vplyv na kvalitu vášho spánku. Hluk vám sťažuje dobrý spánok a môže dokonca narušiť váš normálny spánkový cyklus.

Ak je vaša porucha spánku v chronickom štádiu, môže vám to zničiť náladu a narušiť každodenné činnosti. Tento stav môže v skutočnosti ovplyvniť aj celkový zdravotný stav tela.

3. Srdcové choroby

Podľa štúdie, ktorú uskutočnilo nemecké lekárske stredisko Mainz University, môže príliš veľa hluku spôsobiť nepravidelný srdcový rytmus.

Z lekárskeho hľadiska sa tento stav nazýva fibrilácia predsiení. Ak sa fibrilácia predsiení nekontroluje, môže viesť k vzniku krvných zrazenín, mozgových príhod alebo dokonca k zlyhaniu srdca.

4. Oslabený imunitný systém

Hluk môže mať vplyv na kvalitu vášho celkového zdravia. Dôvodom je, že hluk môže spôsobiť, že telo bude produkovať viac stresových hormónov.

Stresové hormóny nielen zvyšujú váš krvný tlak a hladinu cukru v krvi, ale tiež znižujú schopnosť tela bojovať s chorobami. Vďaka tomu môžete byť náchylnejší na rôzne infekcie.

Ako znížiť vplyv zvukového znečistenia

Väčšina ľudí si pravdepodobne myslí, že hlukové znečistenie je možné zaznamenať iba vo veľkých mestách. V skutočnosti to tak nie je. Hlukové znečistenie možno nájsť aj v predmestských štvrtiach. Áno, aj malá oblasť s najväčšou pravdepodobnosťou prispeje k jednej z príčin znečistenia hlukom.

Ako teda zabrániť dopadu zvukového znečistenia? Tu je niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžete podniknúť:

1. Použite tlmič

Ak žijete v hlučnom meste alebo blízko letiska, môžete znížiť hluk doma nainštalovaním zariadení na potlačenie zvuku (protihluková stena) a vibrácie.

Tento nástroj môže pomôcť znížiť vzrušenie v domácnostiach a v komerčných budovách, napríklad v kanceláriách.

2. Používajte elektronický tovar s rozumom

Odteraz musíte byť múdri pri používaní elektronických predmetov, vrátane pomôcok, ktoré produkujú zvuk.

Ak televízor nepoužívate, vypnite ho. Snažte sa tiež nepočúvať skladby pri vysokej hlasitosti. Môžete si tiež vychutnať hudbu zheadset.

Okrem toho, že je príjemnejšie, nosenie náhlavnej súpravy tiež pomáha znižovať vplyv hluku na vaše prostredie. Uistite sa však, že ho počúvate pri hlasitosti, ktorá nie je príliš hlasná, OK!

3. Vyberte upokojujúce zvuky

Namiesto vášnivej hudby s rýchlym tempom si radšej vypočujte jemnejšiu hudbu. Rýchla hudba vám môže skutočne zdvihnúť náladu. Avšak v určitých obdobiach vás tento druh hudby môže skutočne ešte viac stresovať.

Namiesto toho môžete počúvať inštrumentálnu hudbu alebo prírodné zvuky. Tieto zvuky sú upokojujúcejšie a lepšie pre vaše zdravie.

4. Uvoľnite sa

Jedným z najvýraznejších účinkov neustáleho počúvania hlasných zvukov je stres. Aby ste to znížili, môžete robiť jednoduché relaxačné techniky, ako sú meditácie, dychové cvičenia alebo jóga.

Ak sa to urobí správnym spôsobom, tieto tri veci môžu účinne pomôcť znížiť stres, ktorý prežívate.

5. Vykonajte väčšie zmeny

Ako už bolo spomenuté vyššie, znečistenie ovzdušia môže pochádzať odkiaľkoľvek. Spúšťačom môže byť v skutočnosti kancelária, kde pracujete a zarábate si na každodenný život.

Pre tých z vás, ktorí ste vyskúšali rôzne spôsoby, ale lesk kancelárie nikdy nezmizne, možno budete potrebovať väčšiu zmenu. Zvážte napríklad presun alebo zmenu zamestnania.

Áno, niektorí ľudia môžu byť nútení akceptovať vystavenie sa znečisteniu hlukom, pretože je to súčasť práce. Znie to ako neuvážený krok. Avšak vzhľadom na to, že hlukové znečistenie môže ohroziť vaše zdravie, stále je možné zvážiť túto možnosť.