Výber prírodných menštruačných tekutín s tradičnými prísadami

Nepravidelný menštruačný cyklus môže byť spôsobený rôznymi stavmi. Počnúc vplyvom užívania určitých liekov, nadmerným cvičením a stresom. Niektoré z týchto stavov môžu zmeniť hormóny estrogén a progesterón tak, aby to ovplyvnilo váš menštruačný režim. Tu je niekoľko možností vyhladenia menštruácie, ktoré môžete vyskúšať.

Výber prírodných zložiek na vyhladenie menštruácie

Doteraz neexistoval žiadny výskum, ktorý by potvrdil účinnosť tradičných zložiek pre prirodzené vyhladenie menštruácie.

Nie je však nič zlé na tom, keď vyskúšate nasledujúce zložky, ktoré obnovia nepravidelné menštruačné cykly.

Všeobecne platí, že nasledujúce prírodné zložky majú menej vedľajších účinkov, ako keby ste museli brať chemické lieky. Nielen to, túto menštruačne vyhladzujúcu prírodnú liečivú bylinu si môžete ľahko vyrobiť doma.

1. Ďumbier

Ďumbier je prírodná zložka, ktorá sa často používa na liečbu rôznych chorôb vrátane vyhladenia menštruácie. Na upokojenie menštruačného cyklu sa zázvor môže konzumovať surový alebo extrahovaný.

Podľa správy zverejnenej dňa Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences, správna dávka zázvorového extraktu na výrobu menštruačných hladkých prírodných liečivých bylín je 2,5 - 3 ml.

Môžete zmiešať zázvorovú vodu (alebo extrakt, ktorý môžete zmiešať do vody alebo čaju) s medom a citrónom, aby mala chutnejšiu chuť.

Okrem toho, že je zázvorová bylina prírodným liekom na vyhladenie menštruácie, môže tiež zmierniť bolesť alebo žalúdočné kŕče počas menštruácie, ktoré sú známe ako príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS).

2. Škorica

Škorica je bylina, ktorá pomáha regulovať hladinu inzulínu v tele. Vysoká hladina inzulínu ovplyvňuje aj prácu menštruačných hormónov, takže menštruačný cyklus je nepravidelný.

Ako ukazuje jedna štúdia z Columbia University Medical Center, škorica má potenciál na zmiernenie menštruačného cyklu žien, ktoré ju pocítia. syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) alebo zhoršená tvorba vaječníkov.

Na spracovanie škorice na prírodný liek na vyhladenie menštruácie môžete trikrát denne skonzumovať 500 miligramov škorice alebo ekvivalent 2-4 ml zmiešaných do čaju.

3. Kurkuma

Kurkuma sa populárne používa ako prírodný prostriedok na liečenie rôznych zdravotných problémov. Predpokladá sa, že táto prírodná látka má podobnú funkciu ako hormón estrogén. Preto sa verí, že kurkuma pre menštruujúce ženy pomáha stať sa prírodným liekom na vyhladenie menštruácie.

Môžete si dať 100 - 500 mg kurkumy každý druhý deň. Môžete ho zmiešať s čajom, medom alebo mliekom.

Kurkuma obsahuje aj kurkumín, ktorý môže pomôcť pri liečbe zápalov v tele. Nielen to, tento prírodný prostriedok na vyhladenie menštruácie môže tiež pomôcť pri bolestiach a zmenách náladu.

Preto sa pitie kurkumy veľmi odporúča aj počas menštruácie.

4. Ananás

Oligomenorea je stav, pri ktorom je menštruačný cyklus nepravidelný, dokonca aj oneskorenie menštruácie môže byť dlhšie ako 35 dní. Tento stav môže byť spôsobený zápalom v tele.

Ananás obsahuje enzým, ktorý je protizápalový, a to bromelaín. Obsah antioxidantov v ananáse je tiež prospešný pri znižovaní zápalu, ktorý spôsobuje menštruačné kŕče.

Mnohí preto veria, že ananás môže byť účinným prírodným liekom na vyhladenie menštruácie.

Ananás môžete spracovať na džús a pravidelne každý deň piť. Aby ste dosiahli maximálny úžitok, mali by ste jesť najmenej 7 až 10 čerstvých ananásov súčasne.

5. Jablčný ocot

Pacienti trpiaci PCOS majú problémy s menštruáciou často neskoro. Konzumácia jablčného octu každý deň môže prispieť k tomu, aby bola menštruácia plynulejšia.

Publikovaná štúdia Tohoku Medical Press vykazuje sľubné výsledky pri použití tohto materiálu ako prírodného prostriedku na vyhladenie menštruácie.

Stále je však potrebný ďalší výskum, ktorý by otestoval účinnosť a presnú veľkosť dávky tohto jablčného octu.

Aj keď majú všetky prírodné zložky na zmiernenie menštruácie menej vedľajších účinkov ako chemické lieky, uistite sa, že nemáte alergie. Ak máte pochybnosti, pokúste sa o jednoznačnú odpoveď poradiť s lekárom.