Obsah:
Pri defekácii sú dva typy ľudí. Jeden, disciplína. Tento typ má prísny harmonogram „zaostalých“ záležitostí: súčasne, vždy trikrát denne, a musí byť na rovnakom mieste. Potom je tu Loving One. Na rozdiel od disciplíny, ako už názov napovedá, ľudia, ktorí patria do tejto skupiny, inklinujú k tomu, aby si KAPITOLU „podobali“ - kedykoľvek a kdekoľvek to príroda nazýva, bez potreby zvláštnych rituálov.
Hej, ktorý je zdravší?
Koľkokrát denne sa to považuje za normálne?
Priemerný človek sa vyprázdňuje asi raz denne. To znamená, že vylučuje asi 1 uncu hnoja na 5 kilogramov telesnej hmotnosti. Osoba vážiaca 70 kilogramov teda za deň vyprodukuje približne pol kilogramu odpadu. Aj keď sa defekácia alias defekácia jedenkrát denne považuje za všeobecné pravidlo, neznamená to, že platí rovnako pre všetkých.
V skutočnosti neexistuje jediné štandardné pravidlo o tom, koľkokrát musíte za deň vyprázdniť. Defekácia je jedinečný osobný majetok, pretože všetci sa navzájom líšia. Frekvencia stolice a množstvo stolice, ktorú vylučujete, závisia od vašej stravy a stravovacích návykov, vášho veku a úrovne dennej aktivity. Napríklad je všeobecne známe, že Ázijci majú oveľa častejšie vyprázdňovanie ako ľudia v západných krajinách, napríklad v USA. Tento rozdiel v harmonogramoch defekácie je dôsledkom výživy s vysokým obsahom vlákniny, ktorú uprednostňujú východné kultúry.
To znamená, že frekvencia stolice sa môže pohybovať od jedného do trikrát denne alebo najmenej trikrát týždenne. O oboch prípadoch sa dá povedať, že sú pravidelné, pokiaľ je to váš zvyk - za predpokladu, že vlastnosti vašej stolice sú normálne. Pravidelné vyprázdňovanie sa teda nemusí interpretovať ako „každý deň“, ale musí sa vyskytovať dôsledne. Frekvencia stolice je osobitne znepokojujúca, ak dôjde k náhlym zmenám, či už častejšie alebo menej často ako zvyčajne.
Aký je normálny pohyb čriev?
Arthur Magun, špecialista na gastroenterológiu, ako aj klinický profesor medicíny na Vysokej škole lekárov a chirurg na Kolumbijskej univerzite, uviedol denník Everyday Health s vysvetlením, že normálny pohyb čriev pozostáva z hnedej stolice, ktorá má tvar. , nie príliš tvrdý, ale ani príliš vodnatý.
Mať menej ako tri pohyby čriev denne a mať tvrdú bolestivú stolicu možno považovať za zápchu. Medzitým viac ako 3 vodnaté pohyby čriev denne môžu naznačovať hnačky. Ak sa vzor, textúra alebo vôňa vašich stolíc náhle zmení, je to niečo, o čom stojí za to hovoriť so svojím lekárom.
Najdôležitejšie je, že keď vás príroda vyzýva, aby ste išli dozadu, nedržte to. Zadržiavanie nutkania na defekáciu alebo čakanie na toaletu môže tiež spôsobiť zápchu - alebo zhoršiť existujúce príznaky.
X
