Ukazovatele vývoja dieťaťa, ktoré musia rodičia poznať!

Ak sa riadi štandardmi WHO, predpokladá sa, že ukazovatele rastu a vývoja indonézskych detí stále nespĺňajú globálne štandardy. Tento ukazovateľ obsahuje porovnanie medzi výškou, hmotnosťou a vekom dieťaťa, ktoré je mierou nutričného stavu a zdravia populácie v krajine.

Na základe výskumu indonézskeho ministerstva zdravotníctva v roku 2018 existujú pomerne vysoké ukazovatele rastu a vývoja indonézskych detí, a to zakrpatenie (nízky vzrast) o 30,8%, podváha (s podváhou) 17,7% a plytvanie (tenký) o 10,2%. Vysoká prevalencia týchto troch prípadov naznačuje, že stále existuje veľa indonézskych detí, ktoré sú v skupine s podvýživou alebo s podvýživou.

Podvýživa môže spôsobiť spomalený rast a vývoj u detí. Napríklad zníženie schopnosti imunitného systému dieťaťa bojovať proti chorobám a infekciám a v budúcnosti ovplyvniť mentálne, fyzické a učiace sa schopnosti detí. Čo teda musia rodičia urobiť, aby podporili svoje deti pri dosahovaní ukazovateľov rastu a vývoja podľa globálnych štandardov?

Príčina rastu a vývoja dieťaťa nie je optimálna

Rodičia môžu znížiť riziko rastových problémov u detí optimalizáciou rastu dieťaťa od tehotenstva po vývoj dieťaťa.
Napríklad tehotné ženy môžu vyvinúť preventívne úsilie zakrpatenie u detí s:
Vykonajte pravidelné kontroly tehotenstva
Vyhýbajte sa cigaretovému dymu
Plnenie správnej výživy počas tehotenstva, vrátane stravovania vyváženým zdravým jedálnym lístkom, dostatočného príjmu železa, kyseliny listovej a jódu

Po narodení dieťaťa sa rodičom odporúča, aby pravidelne navštevovali lekára alebo iné zdravotné stredisko, aby sledovali jeho rast a vývoj. Nasleduje odporúčaný čas návštevy:

Každý mesiac, keď má vaše dieťa 0 - 12 mesiacov
Každé 3 mesiace, keď má vaše dieťa 1 - 3 roky
Každých 6 mesiacov, keď má vaše dieťa 3 - 6 rokov
Každý rok, keď má vaše dieťa 6 - 18 rokov
Nezabudnite poskytnúť výlučné dojčenie až do 6 mesiacov veku dieťaťa. Potom sa odporúča, aby matky poskytovali dodatočnú výživu vo forme primeraných doplnkových potravín. Aby sme nezabudli, rodičia by mali svoje deti zapojiť aj do imunizačného programu, najmä do základnej imunizácie.

Poskytujte deťom správnu výživu

Výživa je hlavným motorom vývoja dieťaťa. Ak rodičia nebudú uspokojovať správne výživové potreby, riziko podvýživy u detí bude vysoké. Z tohto dôvodu je dôležité zabezpečiť zdravú a vyváženú výživu s cieľom dosiahnuť optimálny rast a vývoj dieťaťa.

Dojčenie

Doprajte exkluzívne dojčenie deťom po dobu šiestich mesiacov monitorovaním ich adekvátnosti, konkrétne hodnotením rastu pomocou tabuľky štandardov rýchlosti rastu WHO.
Ak bolo výlučné dojčenie poskytnuté správnym spôsobom, ale dieťa sa ukazuje s rizikom neúspechu (neúspech), potom vyhodnotte pripravenosť dieťaťa na prijímanie doplnkových potravín (doplnkových potravín).
Ak sa výhradné dojčenie poskytuje správnym spôsobom, ale dieťa vykazuje známky s rizikom neúspechu a nemáte motorickú pripravenosť prijímať doplnkové potraviny, možno usúdiť, že dojčenie darcu spĺňa dané požiadavky. Ak materské mlieko darcu nie je k dispozícii, môže sa podať počiatočná dojčenská výživa.

Poskytovanie doplnkových potravín

MPASI sa začína podávať deťom vo veku 6 mesiacov. Ak je však dojčenie nedostatočné, doplnkové potraviny sa môžu podávať už po 4 mesiacoch (17 týždňoch) hodnotením oromotorickej pripravenosti dieťaťa na príjem tuhej stravy.
MPASI sa nemá podávať neskôr ako vo veku 6 mesiacov (27 týždňov). Je to tak preto, lebo po 6 mesiacoch veku dieťaťa nie je výlučné dojčenie schopné uspokojiť výživové potreby dieťaťa.
Pokiaľ ide o kvalitu a množstvo, doplnkové potraviny musia zodpovedať potrebám makroživín a mikroživín u dojčiat podľa veku.
Príprava, prezentácia a poskytovanie doplnkových potravín sa musia uskutočňovať hygienicky.
Soľ sa môže pridávať do doplnkových potravín, aby sa zabezpečil vývoj chuťových vlastností detí, ale pri zohľadnení základnej funkcie obličiek. Množstvo soli, ktoré je možné podať, sa vzťahuje na odporúčaný denný príjem sodíka (2 400 mg / 1 polievková lyžica denne).
Cukor sa môže tiež pridávať do tuhej stravy na podporu rozvoja chuťových vlastností detí. Množstvo cukru pridaného do doplnkových potravín sa vzťahuje na odporúčania normy Codex pre procesy v obilninách pre kojencov a malé deti.
U detí do 6 mesiacov sa vyhýbajte potravinám, ktoré obsahujú dusičnany.
Kŕmenie kojencov a batoliat musí dodržiavať pravidlá responzívne kŕmenie (rozpoznajte príznaky hladu a plnosti u detí).

Kŕmenie formulou

Počiatočná dojčenská výživa sa môže podávať na lekárske indikácie na základe odporúčaní WHO z roku 2009.
Počiatočnú dojčenskú výživu možno podať deťom, ktoré sú výlučne dojčené správnym spôsobom, ale ktoré vykazujú znaky riziko neúspechu, ešte nemáte motorickú pripravenosť prijímať doplnkové potraviny a darcovské materské mlieko, ktoré spĺňa bezpečnostné požiadavky, nie je k dispozícii.
Keď má dieťa 1 rok, rodičia mu môžu poskytnúť umelé mlieko obsahujúce 10 základných živín (DHA, Omega 3 a Omega 6, železo, vápnik, vitamín B2 a B12, vitamín C, vitamín D a zinok). Tieto živiny môžu podporovať rast detí tak, aby boli pohotové, pohyblivé a odolné.

Robiť fyzickú aktivitu s deťmi

Fyzická aktivita vo forme športu môže pomôcť optimalizovať rast a vývoj detí. Robí sa to kvôli zlepšeniu chudá telesná hmotnosť (chudá telesná hmotnosť), silu svalov a kostí. Cvičenie môže tiež zlepšiť zdravie srdca, krvný obeh a kontrolu hmotnosti.

Cvičenie má navyše nefyzické výhody vrátane zvyšovania sebavedomia, schopností učiť sa a trénovať a zlepšovania psychického duševného zdravia a tiež pomáha znižovať stres u detí.

Podľa Americkej pediatrickej akadémie (AAP) potrebuje dieťa každý deň asi 60 minút fyzického cvičenia. Nemusíte získať spolu 60 minút súčasne, ale môžete pridať až 60 minút za deň.

Okrem iného aj odporúčané športy behanie, aeróbne cvičenie, beh, jazda na rýchlych bicykloch, chôdza do kopca a sebaobrana. Tento druh športu je zahrnutý v aktivita intenzívnej intenzity, ktorý spotrebuje viac ako 7 kcal za minútu energie a má v porovnaní s stredná intenzita činnosť. Ukážka z stredná intenzita činnosť ako napríklad rýchla chôdza, cvičenie a jazda na uvoľnenom bicykli. ktorá spotrebuje asi 3,5 - 7 kcal za minútu energie.

Vyhnúť sa

Jedným z problémov, ktorým musíme venovať pozornosť v každodennom živote a zdraví našich detí, je fyzická nečinnosť, menovite dieťa nevykonáva fyzickú aktivitu.

Napríklad deti majú tendenciu voliť si cestu do školy autom, a nie na bicykli alebo pešo, deti sa radšej hrajú mimo domu a iné, hrajú videohry alebo pozerajú televíziu.

Niekedy túto podmienku podporujú aj rodičia z rôznych dôvodov, ako je napríklad strach z toho, že sa deti nechajú hrať mimo domu, čo by ich mohlo ohroziť.

AAP odporúča, aby deti mladšie ako 2 roky nepozerali televíziu, zatiaľ čo deti staršie ako 2 roky môžu pozerať televíziu iba maximálne 2 hodiny denne.

To sú niektoré z snáh, ktoré môžu rodičia vyvinúť na splnenie indikátorov rastu a vývoja dieťaťa podľa globálnych štandardov. Počnúc poskytovaním správnej výživy až po fyzickú aktivitu sa všetko robí tak, aby bol rast a vývoj dieťaťa optimálny. Ak je ich rast optimálny, dieťa bude reagovať na učenie, pohyblivé pri vykonávaní činností, nebude ľahké ochorieť, bude mať sebavedomie a bude mať nadpriemernú výšku.