Obsah:
- Jednoduchý spôsob, ako sa vyrovnať s príznakmi psoriázy počas horúceho počasia
- 1. Udržujte pokožku vlhkú
- 2. Nepoškriabte svrbiacu pokožku
- 3. Obmedzenie času vystaveného slnečnému žiareniu
- 4. Nosenie voľného a ľahkého oblečenia
- 5. Zvládajte stres dobre
Psoriáza zanecháva na pokožke červené, silné, šupinaté škvrny. Tento stav je porucha imunity. Aj keď horúčava, suchý vzduch a nadmerné vystavenie slnku nie sú okamžitým spúšťačom, môžu príznaky psoriázy zhoršiť. Dobrou správou je, že existuje niekoľko spôsobov, ktoré sú celkom účinné pri riešení príznakov psoriázy v horúcom počasí.
Jednoduchý spôsob, ako sa vyrovnať s príznakmi psoriázy počas horúceho počasia
Hlavným krokom pri liečbe príznakov psoriázy, keď je horúce počasie, je užívanie liekov predpísaných lekárom. Na podporu liečby môžete tiež urobiť nasledujúce tipy.
1. Udržujte pokožku vlhkú
Pokožka so psoriázou je počas horúceho počasia náchylnejšia na začervenanie, suchosť a svrbenie. Tento stav určite zhoršuje príznaky a môže interferovať s každodennými činnosťami.
Najjednoduchší spôsob, ako sa vyrovnať s príznakmi psoriázy, keď je horúce počasie, je udržiavať pokožku vlhkú.
Citujem Národná nadácia pre psoriázuPacienti trpiaci psoriázou môžu udržiavať svoju pokožku vlhkú nasledujúcimi spôsobmi:
- Aplikácia špeciálnych krémov alebo mastí bez vône a obsahu alkoholu. Používajte ho vždy, keď sa sprchujete, čistíte si tvár a umývate si ruky.
- Dajte si sprchu vlažnou vodou.
- Nepoužívajte mydlo, šampóny alebo podobné výrobky, ktoré obsahujú vonné látky.
- Na suchú svrbiacu pokožku namočte do zmesi vody a epsomskej soli.
- Čas na kúpanie obmedzte na 15 minút, aby pokožka nevyschla.
2. Nepoškriabte svrbiacu pokožku
Škrabanie nie je správny spôsob liečby psoriázy, najmä ak je horúce počasie a pokožka je suchá.
Vaša pokožka sa môže skutočne rezať a olupovať. Jazvy po psoriáze na pokožke hlavy môžu dokonca spôsobiť rýchle vypadávanie vlasov.
Na zmiernenie týchto príznakov skúste použiť krém obsahujúci kyselinu salicylovú. Kyselina salicylová môže zmäkčiť svrbiace škvrny na pokožke, ale nepoužívajte ju nadmerne alebo príliš dlho.
3. Obmedzenie času vystaveného slnečnému žiareniu
Slnečné svetlo je skutočne užitočné pri zmierňovaní príznakov psoriázy u niektorých pacientov. Bohužiaľ, príliš dlhý pobyt na slnku môže vašu pokožku spáliť, čo zhorší príznaky psoriázy.
Preto nezabudnite na opaľovací krém vždy, keď cestujete v horúcom počasí. Vonku používajte krém na opaľovanie s SPF 30 a viac každé dve hodiny. Buďte stále v strehu a sledujte príznaky spálenia.
Poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako dlho by ste mali byť na slnku, aby ste získali výhody.
4. Nosenie voľného a ľahkého oblečenia
Tesné a silné oblečenie zachytáva teplo. Telo tiež zvyšuje produkciu potu, aby ochladilo teplotu pokožky chrbta. U niektorých postihnutých môže pot vyvolať príznaky psoriázy a zhoršiť ich.
Príznaky psoriázy môžete liečiť nosením voľného a ľahkého oblečenia. Tento typ oblečenia udržuje vašu pokožku priedušnú a nadmerne sa nepotí. Chráňte si hlavu a tvár aj čiapkou.
5. Zvládajte stres dobre
Pri strese imunitný systém uvoľňuje viac chemikálií, ktoré vyvolávajú zápal. Zápal môže napadnúť rôzne časti tela vrátane vašej pokožky.
Preto je zvládanie stresu efektívnym spôsobom liečby symptómov psoriázy. Skúste sa venovať činnostiam, ktoré vás bavia radi, napríklad jogu, športovanie alebo v prípade potreby sa obráťte na odborníka na duševné zdravie.
Psoriáza je ochorenie, ktoré môže byť vyvolané mnohými faktormi, od zdravotných faktorov, ako sú infekcie, až po tie, ktorým je ťažké sa vyhnúť, ako je horúce počasie. Príznaky tohto ochorenia môžu byť také závažné, že znižujú kvalitu života postihnutého.
To je dôvod, prečo každý postihnutý musí pochopiť, ako sa vysporiadať s príznakmi psoriázy. Okrem zmiernenia príznakov pri horúčavách tieto rôzne metódy pomôžu zabrániť tomu, aby sa príznaky objavili aj v budúcnosti.
