Chcete otehotnieť? najprv poznaj obvod tvojej nadlaktia & bull; ahoj zdrav

Plánujete v blízkej budúcnosti otehotnieť? Ženy, ktoré chcú otehotnieť, musia venovať pozornosť niekoľkým veciam, ako je napríklad ich výživový stav a zdravotný stav. Normálny stav výživy je pre ženy, ktoré chcú otehotnieť, veľmi dôležitý, pretože znižuje možnosť komplikácií počas tehotenstva. Aj výživový stav ženy pred tehotenstvom môže určiť výživový stav dieťaťa až do jeho dospelosti.

Výživový stav sa však nemeria iba vážením a meraním výšky, ale poznáme ho aj z obvodu nadlaktia človeka alebo z toho, čo sa často označuje ako opatrenie LiLA.

Poznanie veľkosti obvodu nadlaktia je dôležité pre tie z vás, ktoré chcú otehotnieť

Meranie LiLA je metóda merania, pomocou ktorej sa zisťuje stav výživy a či osoba trpí chronickým energetickým nedostatkom (KEK) alebo nie. Na rozdiel od telesnej hmotnosti, ktorá sa môže rýchlo meniť, zmena veľkosti LiLA človeka trvá dlho. Preto sa LiLA používa na meranie minulého stavu výživy.

LiLA sa skutočne častejšie vykonáva u žien v plodnom veku a tehotných žien. Je to tak preto, lebo LiLA sa považuje za efektívnu a efektívnu metódu merania na stanovenie rizika chronického energetického deficitu, ktoré je bežnejšie u žien, najmä u tehotných žien.

Prečo je meranie LiLA dôležité pre ženy, ktoré chcú otehotnieť?

Ako už bolo spomenuté, LiLA je opatrenie na stanovenie rizika KEK u ženy a tehotnej ženy. Chronický nedostatok energie (KEK) je výživový problém spôsobený nedostatkom príjmu potravy na dlhú dobu, niekoľko rokov. Normálny limit hodnoty stanovený Ministerstvom zdravotníctva Indonézskej republiky pre meranie LiLA je 2,35 cm. Ak má žena alebo tehotná LiLA menej ako 23,5 cm, má sa za to, že jej výživový stav je nedostatočný a má KEK.

Medzitým, ak tehotná žena zažije KEK, bude to zlé pre ňu a jej plod. Tehotné ženy, ktoré majú KEK, sú vystavené riziku rôznych tehotenských komplikácií, ako je potrat, nie optimálny rast plodu, ťažkosti pri pôrode, vrodené chyby, deti narodené s nízkou telesnou hmotnosťou a dokonca smrť dieťaťa pri narodení.

Tuk v náručí potrebujú ženy, ak chcú otehotnieť

Merania LiLA opisujú svalové tkanivo a tukovú vrstvu pod kožou alebo podkožný tuk na hornej časti paže ženy. Podkožný tuk je tuk, ktorý funguje ako energetická rezerva v tele. Keď dôjde energia získaná z cukru, ale telo stále potrebuje energiu na vykonávanie svojich telesných funkcií, tuk pod kožou sa premení na cukor a stane sa základným zdrojom energie.

Keď má žena malý obvod nadlaktia, znamená to, že nemá dobré tukové zásoby. Napriek tomu, že túto tukovú rezervu počas tehotenstva skutočne potrebuje. Energia potrebná v prípade, že je žena tehotná, sa zvyšuje viac, ako je potrebné pred tehotenstvom. Prítomnosť tukových zásob v LiLA zabraňuje tehotným ženám pociťovať nedostatok energie.

Ako potom zmeriate LiLA?

Pred plánovaním tehotenstva by ste mali najskôr vedieť, aký obvod má horná časť paže. Obvod svojej nadlaktia nájdete a zmeriate sami pomocou pásky - aj keď je lepšie použiť špeciálnu pásku LiLA. Ak to chcete merať, požiadajte svojho partnera alebo niekoho iného, ​​aby vám pomohol, a postupujte takto:

1. Rozhodnite sa, ktoré rameno budete merať. Ak pri vykonávaní každodenných činností používate svoju pravú ruku ako svoju dominantnú ruku, potom sa meranie LiLA robí na vašej ľavej ruke. Naopak.
2. Potom pokrčte ruky a vytvorte lakte. Zmerajte dĺžku nadlaktia od lopatky po lakte. Potom označte stredný bod dĺžky nadlaktia.
3. Omotajte krajčírsky meter v určenom stredovom bode, ale nie príliš pevne alebo voľne okolo neho.
4. Potom si prečítajte čísla vytlačené na glukometri a poznáte veľkosť vašej LiLA.

X