Druhy potravín, ktoré spôsobujú rakovinu prsníka

Rakovina prsníka sa objavuje v dôsledku rastu abnormálnych buniek v prsnom tkanive. Tento stav môže byť spôsobený mnohými vecami, z ktorých jedna je bežná, a to návykmi a nezdravým životným štýlom. Hovorenie o životnom štýle je určite neoddeliteľné od stravy. Konzumácia nadmerne nezdravého jedla môže byť vo vás spúšťačom a príčinou rakoviny prsníka. Čo sú potom tieto jedlá?

Potraviny spôsobujúce rakovinu prsníka

Existujú rôzne jedlá a nápoje, ktoré sú silne podozrivé z toho, že sú príčinou vývoja rakovinových buniek v prsníku. Tieto potraviny zvyčajne môžu viesť k obezite a tvorbe určitých látok alebo hormónov, ktoré môžu zvyšovať riziko poškodenia buniek v prsníkoch.

Preto by ste sa mali vyhnúť konzumácii týchto potravín vyvolávajúcich rakovinu, najmä ak už máte rakovinu prsníka v anamnéze alebo máte rodinné dedičné ochorenie. Ak nemáte ani rizikové faktory pre rakovinu prsníka, musíte tieto potraviny obmedziť alebo sa im vyhnúť, aby ste predišli budúcemu rakovine prsníka.

Tu je niekoľko potravín, o ktorých sa predpokladá, že spôsobujú a spôsobujú rakovinu prsníka:

1. Červené mäso

Červené mäso obsahuje nasýtené tuky a zlý cholesterol, ktorý je vyšší ako biele mäso, napríklad hydina alebo ryby.

Ak dlhodobo jete príliš veľa červeného mäsa, hladina vášho telesného tuku a cholesterolu v krvi bude naďalej stúpať. V takomto prípade vám hrozí obezita, ktorá je jedným z faktorov, ktorý spúšťa tvorbu buniek rakoviny prsníka v tele.

Medzitým majú ženy, ktoré majú v tele prebytočný tuk, tendenciu produkovať viac estrogénu. Tento nadbytok estrogénu spúšťa rast buniek rakoviny prsníka.

2. Cukor

Cukor nie je potravinou, ktorá je spúšťacou a priamou príčinou rakoviny prsníka. Konzumácia nadmerného množstva cukru však môže zvýšiť riziko obezity, ktorá je jednou z príčin rakoviny.

Okrem toho štúdia publikovaná v British Medical Journal uvádza, že sladké jedlá, ktoré obsahujú vysoký cukor, môžu viesť k inzulínovej rezistencii.

V takomto prípade vaše telo nemôže reagovať na inzulín, ktorý je potrebný na kontrolu hladiny cukru v krvi. Vďaka tomu vo vašich cievach voľne prúdi viac cukru alebo glukózy.

To následne spôsobí, že telo bude produkovať viac estrogénu a androgénnych hormónov, čo môže zvyšovať riziko vzniku rakoviny prsníka.

Preto by ste mali obmedziť spotrebu cukru vrátane kryštálového cukru a cukru takmer vo všetkých balených potravinách a nápojoch. Ak chcete byť zdravší, nahraďte zvyk konzumácie sladkých nápojov čistou vodou, aby nespôsoboval rôzne smrteľné choroby vrátane rakoviny prsníka.

3. Potraviny, ktoré sa spaľujú

Grilovanie alebo pečenie mäsa môže spôsobiť rakovinu, najmä keď sa robí pri vysokej teplote a dlho.

Dôvodom je, že spaľovanie tohto mäsa spúšťa tvorbu zlúčenín heterocyklické amíny (HCA) a policyclic aromatic uhľovodíky (PAH), ktorý je klasifikovaný ako karcinogén. Karcinogény v potravinách môžu spôsobiť vývoj rakovinových buniek vrátane prsníka.

HCA sa vytvára z aminokyselín, glukózy a kreatínu vo svaloch hovädzieho dobytka, kurčiat alebo kôz, ktoré reagujú na teplo horúceho uhlia. Medzitým sa PAH tvorí, keď tuk a kvapalina v mäse vychádzajú a odkvapkávajú do horiaceho ohňa a spôsobujú plamene a dym. Dym, ktorý obsahuje PAH, sa potom prilepí na mäso, ktoré budete jesť.

HCA a PAH sú dve mutagénne zlúčeniny, ktoré môžu spôsobiť zmeny DNA, čo môže zvýšiť riziko rakoviny. Preto by ste sa mali vyvarovať konzumácie spáleného jedla, najmä ak už máte rakovinu prsníka. Namiesto toho môžete variť zdravšie, napríklad varením alebo parou.

4. Konzervy

Konzervy sú tiež považované za faktor vyvolávajúci vznik rakoviny prsníka. Je to tak preto, lebo vnútro plechovky je všeobecne potiahnuté bisfenolom-A (BPA).

BPA je chemická látka, o ktorej sa preukázateľne poškodzuje DNA v tele.

Okrem toho majú konzervované potraviny tiež tendenciu obsahovať cukor, soľ a konzervačné látky. Tieto rôzne ďalšie prísady sú samozrejme pre organizmus nezdravé, ak sa ich spotrebuje príliš veľa

Ak nakupujete konzervovaný tovar, uistite sa, že je plechovka zreteľne označená ako „BPA Free“. Mali by ste tiež obmedziť konzumáciu konzervovaných potravín, aby nespôsobovali rakovinu prsníka.

Aby ste sa vyhli príčinám rakoviny prsníka, je lepšie konzumovať viac čerstvého jedla. Vyberte si čerstvú zeleninu, ovocie a ryby, ktoré sú na trhu, aby ste ich mohli spracovať sami doma.

5. Potraviny, ktoré obsahujú trans a nasýtené tuky

Telo potrebuje príjem tukov ako zdroj energie, ktorú potrebuje každý deň. Potrebným typom tukov sú však zdravé tuky, ako sú napríklad mononenasýtené a polynenasýtené tuky.

Naopak je potrebné sa vyhnúť alebo obmedziť potraviny obsahujúce trans-tuky a nasýtené tuky, pretože nie sú pre telo prospešné. Príliš veľa jedla, ktoré obsahuje tieto dva zlé tuky, môže byť jednou z príčin rakoviny prsníka.

Vysoký obsah tuku sa zvyčajne nachádza v spracovaných a balených potravinách, ako sú sušienky a občerstvenie. Vysoký obsah nasýtených tukov sa medzitým zvyčajne nachádza v kokosovom mlieku, masle a mliečnych výrobkoch.

Okrem potravín, ktoré spôsobujú rakovinu prsníka, si treba uvedomiť aj určité druhy nápojov

Okrem vyššie spomenutých potravín môžu alkoholické nápoje tiež vyvolať a spôsobiť vývoj rôznych druhov rakoviny vrátane prsníka. Breastcancer.org hovorí, že alkohol môže zvýšiť hladinu hormónu estrogénu a ďalších hormónov spojených s rakovinou prsníka pozitívnou na hormonálne receptory.

Preto pre tých z vás, ktorí radi pijete alkohol, by ste mali obmedziť porciu konzumácie, ktorá je iba 1 - 2 poháre týždenne. Bolo by oveľa lepšie, keby ste tento zvyk úplne prestali kvôli zdraviu.

Po tom, ako sa vyhnete týmto potravinám, ktoré spôsobujú rakovinu prsníka, musíte zvýšiť konzumáciu zeleniny, ovocia a ďalších potravín, ktoré bránia rakovine prsníka. Pri zdravom životnom štýle bude vaše telo zdatnejšie a vyhnete sa tejto smrteľnej chorobe.