Obsah:
- Aký je vzťah medzi sexom a zdravím srdca?
- Osvedčené výhody sexu pre srdcia mužov
- 1. Pohlavie znižuje krvný tlak
- 2. Sex môže znížiť stres
- 3. Sex je dobrý pre emočné zdravie
- Ak áno, môže ma samotné milostenie chrániť pred srdcovými chorobami?
Sex je nielen príjemný, ale je dokázané, že poskytuje aj rôzne zdravotné výhody. Okrem schopnosti zmierňovať stres a bolesti hlavy sa preukázalo, že sex znižuje riziko vzniku srdcových chorôb. Úžasné, že? Viac podrobností o výhodách sexu pre srdce nájdete v nasledujúcom vysvetlení.
Aký je vzťah medzi sexom a zdravím srdca?
Podľa správy časopisu Everyday Health z roku 2010 v časopise American Journal of Cardiology sa zistilo, že muži, ktorí sexujú najmenej raz za dva týždne, majú nižšie riziko srdcových chorôb ako tí, ktorí sexujú iba raz mesačne.
Srdcový špecialista vo Fairview Hospital, Spojené štáty, dr. Dean Nukta v magazíne Doctor's Health uviedol, že sex a zdravie srdca sa navzájom ovplyvňujú. Napríklad, ak máte zdravé srdce, môžete sa milovať častejšie. Okrem toho môže sex tiež znížiť riziko srdcového infarktu.
Podľa denníka Medical Daily môže sexuálna aktivita znižovať obsah homocysteínu, síry, ktorá obsahuje aminokyseliny a nachádza sa v krvi. Čím vyšší je obsah homocysteínu, tým vyššie je riziko upchatia tepien alebo sklerózy. V skutočnosti potrebuje srdce plynulý prietok krvi, aby mohlo správne fungovať.
Ďalšia štúdia bola vykonaná v rokoch 2005 až 2006 Národným prieskumom zdravia a výživy v USA. Tento výskum zahŕňal 2 000 mužov a žien vo veku od 20 do 59 rokov. Podrobili sa testu na hladinu homocysteínu v krvi a vyplnili dotazník o ich sexuálnej aktivite.
Dotazník ukázal, že muži s nízkou hladinou homocysteínu mali sex každý druhý týždeň, zatiaľ čo ľudia s vysokou hladinou homocysteínu mali sex iba raz za mesiac. Nezistil sa však žiadny významný rozdiel u žien.
Osvedčené výhody sexu pre srdcia mužov
Sex je prospešný pre zdravie srdca. Ako presne však sex predchádza alebo znižuje riziko srdcových chorôb u mužov? Tu sú tri výhody sexu pre vaše srdce.
1. Pohlavie znižuje krvný tlak
Podľa viacerých štúdií sa preukázalo, že sexuálne vzťahy sú schopné znížiť systolický krvný tlak alebo krvný tlak „nad“. Okrem toho je pohlavie tiež schopné znížiť hladinu homocysteínu v krvi, takže môže znížiť riziko upchatia krvných ciev. Hladké cievy znamenajú, že ste bezpečnejší pred infarktom.
2. Sex môže znížiť stres
Okrem kultivácie potomstva sa sex tiež používa na zmiernenie únavy a prejav lásky. Sex teda môže znižovať stresové hormóny. Dôvodom je, že príliš veľa stresových hormónov v tele môže nepretržite stimulovať prácu srdca a zvyšovať krvný tlak. Vďaka tomu ste náchylnejší na srdcové choroby.
3. Sex je dobrý pre emočné zdravie
Sex, ktorý sa pravidelne robí, je formou vzájomnej podpory a náklonnosti k druhému v emocionálnom vzťahu. Všeobecne je táto forma vzájomnej podpory a súcitu alebo lásky dobrá pre srdce, pretože vás zbavuje stresu, hnevu, úzkosti a osamelosti. Podľa rôznych štúdií tieto veci prispievajú k riziku srdcového infarktu rovnako ako fajčenie a vysoký cholesterol.
Ak áno, môže ma samotné milostenie chrániť pred srdcovými chorobami?
Sex môže skutočne zlepšiť zdravie srdca. To však neznamená, že budete pokračovať v sexe, kým nezabudnete venovať niečo iné. Sexuálna aktivita môže prenášať pohlavné choroby, preto by ste mali udržiavať sex v maximálnej možnej miere. Napríklad nezmenou sexuálnych partnerov, pretože to v skutočnosti zvyšuje riziko nákazy touto chorobou. Nenechajte to tak, pretože chcete zdravé srdce, dokonca dostanete nové choroby.
Udržanie zdravého srdca je navyše komplexným úsilím. To znamená, že stále musíte udržiavať vyváženú stravu, zdravo žiť, primerane odpočívať a pravidelne cvičiť. Ak máte riziko srdcových chorôb, nikdy vás nebude bolieť vždy kontrolovať a kontrolovať krvný tlak.
X
