Kardamón: použitie, vedľajšie účinky, interakcie

Výhody

Na čo je kardamón?

Kardamón je druh korenia, ktorý sa zvyčajne používa ako príchuť a aróma v jedlách. Toto korenie sa bežne konzumuje v Ázii, najmä v Indii a okolí. Kardamón sa používa hlavne ako zvýrazňovač chuti v potravinách.

Kardamón má veľa výhod, od dochucovania jedál až po dobré zdravie. Výhody kardamónu pre zdravie sú prekonané:

Pálenie záhy
Kŕče čriev
Syndróm dráždivého čreva (IBS)
Sťažnosti na pečeň a žlčník
Strata chuti do jedla
Chladný
Kašeľ
Bronchitída
Bolesť v ústach a hrdle
Infekčná choroba
Stimulant na problémy s močením
Zápcha

Aj toto korenie môže pomôcť pri chudnutí. Pretože kardamónu je veľa, veľa ľudí užíva extrakt a potom ho balí do bylinných doplnkov.

Ako to funguje?

Nie je dostatok štúdií o tom, ako tento bylinný doplnok funguje. Ďalšie informácie získate u svojho bylinkára alebo lekára.

Jednou z výhod kardamónu je prevencia a prekonanie infekčných chorôb. Kardamón totiž obsahuje látky, ktoré pôsobia ako antimikrobiálne látky, čo znamená, že dokáže bojovať proti určitým baktériám a plesniam.

Medzi ďalšie výhody kardamónu patrí predchádzanie zápche a zlepšenie trávenia. V skutočnosti sa to môže stať, pretože kardamón obsahuje veľa vlákniny. Len v jednej lyžici kardamónu sú 2 gramy vlákniny.

Dávka

Poskytnuté informácie nemožno použiť ako náhradu za lekársku pomoc. Pred použitím tohto lieku sa VŽDY poraďte s bylinkárom alebo lekárom.

Aká je obvyklá dávka pre kardamón?

K dnešnému dňu neexistuje žiadna definitívna dávka na použitie tohto bylinného doplnku. Dávka doplnkov kardamónu sa tiež bude líšiť od človeka k človeku, v závislosti od zdravotných podmienok, veku a rôznych ďalších stavov.

Bylinné doplnky nie sú vždy bezpečné. O správnom dávkovaní sa poraďte so svojím bylinkárom alebo lekárom.

V akých formách je kardamón k dispozícii?

Rôzne formy poskytované doplnkom alebo výťažkom z kardamónu sú tieto:

Tekutina
Prášok
Semená (suché a celé)
Čaj

Vedľajšie účinky

Aké sú vedľajšie účinky kardamónu?

Aj keď sa ponúka veľa výhod kardamónu, užívanie tohto bylinného doplnku stále spôsobuje vedľajšie účinky, a to:

Žlčníková kolika
Kontaktná dermatitída (zriedkavé)

Nie u každého sa vyskytujú vyššie uvedené vedľajšie účinky. Môžu sa vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky, ktoré nie sú uvedené vyššie. Ak máte obavy z vedľajších účinkov, obráťte sa na bylinkára alebo lekára.

Bezpečnosť

Čo by som mal vedieť pred použitím kardamónu?

Ako potravina a prísada, ktorá sa vyrába vo veľkom rozsahu, korenie reguluje americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Výživové doplnky však nie sú regulované, čo znamená, že existuje šanca, že by mohli byť kontaminované inými prísadami alebo uvedené na trh na základe nepravdivých údajov.

Skladujte doplnky z kardamónu mimo slnečného žiarenia a vlhkosti. Používajte tesne pred jedlom.

Predpisy, ktoré upravujú používanie bylinných doplnkov, sú menej prísne ako predpisy pre užívanie drog. Na určenie jeho bezpečnosti je potrebný ďalší výskum. Pred použitím bylinných doplnkov sa uistite, že výhody prevažujú nad rizikami. Ďalšie informácie získate od svojho bylinkára a lekára.

Aký bezpečný je kardamón?

Doposiaľ neexistoval žiadny výskum, ktorý by tvrdil, že použitie kardamónu nie je bezpečné. Je však pravda, že ďalšie vedľajšie účinky nie sú známe, pretože je potrebné vykonať ďalší výskum.

Taktiež neexistujú dôkazy o tom, či je toto korenie bezpečné alebo nie pre tehotné a dojčiace ženy. Ak ste tehotná alebo dojčíte, mali by ste to najskôr konzultovať so svojím lekárom predtým, ako sa rozhodnete pre jeho použitie.