Povedal, že vďaka rýchlemu metabolizmu rýchlo schudnete, ako to, že?

Počuli ste už o tom, že rýchly metabolizmus tela je považovaný za kľúč k ideálnej telesnej hmotnosti? Áno, veľa si myslí, že ľudia, ktorí majú rýchly metabolizmus, budú chudnúť ľahšie. Čo je to vlastne metabolizmus? Je to pravda, áno, ak je rýchly metabolizmus kľúčom pre tých, ktorí chcú rýchlo schudnúť?

Čo je to metabolizmus?

Metabolizmus je v skutočnosti jednou časťou procesu trávenia potravy v tele. Metabolizmus je proces vstrebávania všetkých živín z potravy, ktoré sa z predchádzajúceho procesu zmenili na menšie časti. Z tejto absorpcie budú živiny distribuované priamo do rôznych častí tela a použité na energiu.

Ako potom tento proces umožňuje rýchle chudnutie?

Súvisia metabolické procesy s telesnou hmotnosťou?

Povedal, že ľudia, ktorí radi veľa jedia, ale sú stále štíhli, majú rýchly metabolický proces. Naopak, ľudia, ktorí jedia menej, ale sú tuční, majú pomalší metabolizmus. Je to správne?

V skutočnosti skutočne existuje trochu spoločného vlákna, ktoré spája metabolické procesy v tele so zmenami telesnej hmotnosti. To samozrejme súvisí s metabolickými procesmi, ktoré absorbujú všetky živiny a energiu v potravinách.

Ďalej, energia, ktorá sa vytvorí, použije telo na podporu každej vašej činnosti, ako je myslenie, pohyb, chôdza, rozvoj alebo iné činnosti vyžadujúce prísun energie.

Nielen to, energia je stále potrebná, pokiaľ je telo v kľudovom stave. Či už ide o dýchanie, zlepšenie krvného obehu, opravu poškodených buniek tela, pumpovanie srdca a vyrovnávanie hladín hormónov v tele.

Dá sa teda povedať, že metabolické procesy tela hrajú dôležitú úlohu pri určovaní toho, koľko potravy sa počas činnosti premieňa na energiu.

Jednoducho povedané, keď môžete energiu, ktorú získate z výsledkov metabolizmu, využiť maximálne na aktivity, potom vaša váha môže zostať stabilná.

Na druhej strane, ak je množstvo energie, ktoré telo získa z potravy, väčšie ako energia vynaložená na aktivity, zostávajúca nevyužitá energia sa uloží vo forme tuku.

Je pravda, že hladký metabolizmus robí chudnutie rýchle?

Rýchly metabolický proces je často spojený s chudnutím, pretože znamená, že proces spaľovania energie, ktorý sa vyskytuje v tele, má tiež tendenciu byť rýchly.

Rýchlosť metabolických procesov tela nie je v skutočnosti taká jednoduchá. Faktory veľkosti tela, pohlavia, veku, genetiky a svalovej hmoty sú niektoré z vecí, ktoré hrajú hlavnú úlohu v rýchlosti a spomalení metabolizmu vášho tela.

Okrem toho zmeny telesnej hmotnosti, či už sa zväčšujú alebo znižujú, nie sú spôsobené iba rýchlosťou metabolického procesu, ale zahŕňajú aj rôzne veci.

Možno od génov, hladín hormónov v tele, dennej stravy, životného prostredia, až po životný štýl vrátane času spánku, hladiny stresu a fyzickej aktivity, ako uvádza stránka Mayo Clinic.

Všetky tieto faktory potom budú mať za následok nerovnováhu medzi počtom spotrebovaných kalórií, množstvom vyrobenej energie a počtom kalórií a energie vynaloženej počas činnosti. Rýchle chudnutie skrátka neovplyvňujú iba rýchle metabolické procesy.

X