Zvyk škrípať si zubami počas spánku, je to nebezpečné? & bull; ahoj zdrav

Počuli ste už niekedy niekoho škrípať zubami v spánku? Alebo si možno taký sám? Lekársky sa to nazýva bruxizmus. Bruxizmus je stav, keď si pri spánku nevedomky škrípete zubami. Bruxizmus sa považuje za poruchu spánku. Ľudia, ktorí si brúsia zuby počas spánku, majú zvyčajne aj iné poruchy spánku, ako je chrápanie a spánkové apnoe.

Mierny bruxizmus si nevyžaduje ďalšiu liečbu alebo lieky. V niektorých prípadoch však môže bruxizmus viesť k abnormalitám brady, bolestiam hlavy, zubnému kazu a ďalším problémom.

Čo spôsobuje bruxizmus?

Doteraz nie je známe, čo presne spôsobuje bruxizmus v lekárskom svete. Odhaduje sa však, že bruxizmus môžu spôsobiť fyzické a psychologické veci. Medzi ne patria:

Emócie, ako napríklad strach, stres, hnev a frustrácia
Osobnosti ľudí, napríklad agresívne, konkurenčné a hyperaktívne
Maloklúzia, asymetrické postavenie hornej a dolnej čeľuste, čím sa zabráni tomu, aby sa zuby stretli tak, ako by mali
Ďalšie poruchy spánku, napríklad spánkové apnoe
Vedľajšie účinky bolesti ucha alebo bolesti zubov (zvyčajne sa vyskytujú u detí)
Spätný tok žalúdočnej kyseliny do pažeráka
Vedľajšie účinky psychiatrických liekov, ako sú fenotiazíny alebo antidepresíva (aj keď sú zriedkavé).
Výsledok komplikácií iných porúch, napríklad Huntingtonovej alebo Parkinsonovej choroby

Bruxizmus sa môže zhoršiť v dôsledku nasledujúcich faktorov:

Vek. U detí sa často vyskytuje bruxizmus. Keď dieťa vstúpi do dospievania, bruxizmus zvyčajne sám ustúpi.

Používanie určitých látok. Vaše šance na rozvoj bruxizmu sa zvýšia, ak fajčíte, pijete alkoholické nápoje alebo užívate nelegálne drogy (napríklad metamfetamín alebo extáza).

Známky, ak máte bruxizmus

Pretože bruxizmus sa zvyčajne vyskytuje, keď spíte, sami si to väčšinou neuvedomujete. Ak vám však vy alebo niekto, kto spí v blízkosti, poviete, že si počas spánku zuby veľmi brúsite, musíte ísť k zubárovi, ak potrebujete ďalšie ošetrenie alebo ošetrenie.

Niektoré z príznakov, ktoré môžete zistiť v dôsledku bruxizmu, sú:

Ak si budete počas spánku dosť škrípať zubami, kým sa osoba spiaca vo vašej blízkosti nezobudí
Ak máte pocit, že vaše zuby sú plochejšie, zlomené, štiepané alebo dokonca sa uvoľňujú
Ak cítite, že sklovina na vašich zuboch je klzká alebo plochá, ukazuje to vnútornú výstelku zubov
Ak máte pocit, že vaše zuby sú citlivejšie
Ak cítite bolesť na brade alebo tvári
Ak cítite, že sú vaše svaly na brade unavené
Ak si myslíte, že máte bolesť ucha, keď nie ste
Ak máte mierne bolesti hlavy, najmä v oblasti spánkov
Ak máte pocit, že vás bolia ďasná
Ak cítite na jazyku prehĺbenie

Je potrebné vyhľadať lekára, ak máte bruxizmus?

Musíte navštíviť lekára alebo zubára, ak máte pocit:

Vaše zuby sú nudnejšie, poškodené alebo citlivejšie
Bolí vás brada, uši alebo tvár
Protesty ostatných ľudí spiacich vo vašom okolí o hluku zubov, ktoré škrípu zubami vo vašom spánku
Cítite, že sa vaša brada nemôže úplne otvárať a zatvárať

Komplikácie, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku bruxizmu

Ako už bolo spomenuté, bruxizmus zvyčajne nie je závažný. V závažných prípadoch však môže bruxizmus spôsobiť ďalšie problémy, napríklad:

Poškodenie zubov alebo brady
Bolesť hlavy
Bolesť v tvári
Abnormalita v temporomandibulárnom svale, svalovine pred uchom, ktorá môže niekedy znieť, keď otvoríte a zatvoríte ústa.

Ako liečiť a zastaviť bruxizmus?

Pretože bruxizmus nie je zvyčajne príliš závažný, nie je zvyčajne potrebné špeciálne ošetrenie. Najmä ak sa vyskytne u detí, bruxizmus obvykle s pribúdajúcimi rokmi sám od seba ustúpi. Ak sa však bruxizmus zhorší, potrebujete osobitnú starostlivosť. Pretože bruxizmus môže byť spôsobený fyzickými alebo psychickými príčinami, môžete použiť niekoľko typov liečebných prístupov. Medzi ne patria:

Liečba z hľadiska zdravia zubov

Ak trpíte bruxizmom v dôsledku nesprávnej polohy zubov, lekár vám zvyčajne odporučí, aby ste používali nasledujúce nástroje. Aj keď tieto nástroje môžu zabrániť alebo opraviť vaše zuby, niekedy nemusia vyliečiť váš bruxizmus.

Splina alebo chrániče úst. Tento nástroj je vyrobený na oddelenie hornej a dolnej čeľuste, aby nedošlo k poškodeniu zubov v dôsledku zvyku škrípania zubami. Tento nástroj môže byť vyrobený z akrylu alebo iných mäkkých materiálov, ktoré sa zmestia nad alebo pod zuby.

Zubná korekcia. Oprava asymetrických zubov vám zvyčajne môže pomôcť prekonať bruxizmus. V niektorých prípadoch, ak máte pocit, že sú vaše zuby citlivejšie a nemôžete správne žuť, lekár vám opraví horný povrch zubov. V niektorých ďalších prípadoch môže byť vhodné použiť rovnátka alebo ústnu chirurgiu.

Liečba terapiou

Táto liečba je zvyčajne vyhradená pre tých z vás, ktorí majú bruxizmus z dôvodu psychologických problémov. Tu je príklad:

Ovládajte stres.Bruxizmus sa môže vyskytnúť v dôsledku stresu. Preto môžete bruxizmus prekonať tým, že sa obrátite na špecialistu na poradenstvo alebo sa pokúsite pre vás navrhnúť stratégie na zníženie stresu, napríklad cvičením alebo meditáciou.

Behaviorálna terapia.Ak máte vo zvyku škrípať zubami, skúste sa naučiť zmeniť svoj zvyk precvičovaním polohy úst a brady tak, ako by ste mali. Poraďte sa so svojím zubným lekárom, ako správne a správne umiestniť ústa a bradu.

Biofeedback.Ak máte problémy so zmenou svojich návykov, biofeedback vám môže pomôcť. Biofeedback je lekárska forma používaná na kontrolu postupov a nástrojov, ktoré vám môžu pomôcť naučiť sa ovládať svalovú aktivitu v brade.

Liečba liekmi

Riešenie bruxizmu nie je v skutočnosti efektívne pri užívaní drog. Nasledujúce lieky vám však môžu pomôcť pri liečbe bruxizmu:

Svalové relaxanciá (mmycle relaxanciá). Váš lekár vás možno požiada, aby ste pred spánkom užili svalové relaxanciá. Tento liek by sa však mal používať iba krátkodobo.

Injekcia onabotulinumtoxínu A (Botox).Injekcia botoxu môže pomôcť aj niektorým ľuďom s bruxizmom, ktorí nie sú liečení rôznymi inými liečebnými metódami.

Domáce lieky

Okrem toho, že chodíte k lekárovi, zubárovi a špecialistovi na poradenstvo, môžete si bruxizmus liečiť aj sami doma. Tu sú spôsoby:

Znížiť stres

Skúste počúvať hudbu, príjemne sa kúpať, cvičiť alebo čokoľvek iné, vďaka čomu sa cítite pokojnejšie. To môže pomôcť znížiť riziko vzniku bruxizmu.

Vyhýbajte sa používaniu alebo konzumácii stimulačných látok.Snažte sa obmedziť alebo zabrániť konzumácii kofeínových výrobkov, alkoholu a nelegálnych drog. Vyhýbajte sa tiež fajčeniu.

Uplatnite hodiny zdravého spánku.Ak máte dostatok hodín spánku, môže vám to pomôcť vyhnúť sa bruxizmu.

Nehryzte a nehryzte do niečoho, čo nie je jedlo.Vyvarujte sa zlého zvyku jesť alebo hrýzť do niečoho, čo nie je jedlo, ako sú ceruzky, perá a podobne. Vyhýbajte sa tiež žuvačkám, pretože pri žuvaní karentových cukríkov si vaše bradové svaly zvyknú brúsiť a zvyknete si brúsiť aj zuby.