Obsah:
- Tipy, ako neochorieť po daždi
- 1. Okamžite si vyzlečte mokré oblečenie
- 2. Dajte si teplú sprchu a osušte telo
- 3. Noste oblečenie, ktoré je dostatočne teplé
- 4. Jedzte teplé jedlo a odpočívajte
Povedal, že z dažďa je vám zle, pretože dažďová voda obsahuje veľa zárodkov a baktérií. Takže, čo keď bude pršať? Relaxujte, môžete robiť rôznymi spôsobmi, aby ste po daždi naozaj neochoreli.
Tipy, ako neochorieť po daždi
Na cestách von náhle pršalo. Zabudli ste si vziať dáždnik alebo pláštenku a ste takmer tam. Pravdepodobne sa rozhodnete pokračovať v ceste. Aj keď sa do cieľa dostanete skôr, vaše telo mokré od dažďa vás môže ochorieť, napríklad horúčka, chrípka alebo prechladnutie.
Aj keď použijete dáždnik, silný dážď a silný vietor vás môžu stále premočiť. Aby ste po daždi neochoreli, okamžite urobte nasledujúce kroky.
1. Okamžite si vyzlečte mokré oblečenie
Jedným z dôvodov, prečo môžete po daždi ochorieť, je to, že vaša telesná teplota klesá v dôsledku namočenia a prechladnutia. Pokles telesnej teploty môže mať za následok mierne oslabený imunitný systém.
Štúdia ukazuje, že rinovírus môže prosperovať pri teplotách nižších ako 37 stupňov Celzia. Táto teplota je priemerná telesná teplota, keď je niekto v daždi.
V tom čase by rinovírus, ktorý bol v plnom prúde, ťažko získal váš slabý imunitný systém. Vďaka tomu zvíťazí vírus a spôsobí infekciu v nosovej dutine. Môžete tiež ochorieť na rôzne choroby, ako napríklad bolesť hrdla, upchatý nos, kašeľ a horúčka.
Aby vám z dažďa nebolo zima a imunitný systém neklesol, musíte si vyzliecť mokré oblečenie.
2. Dajte si teplú sprchu a osušte telo
Po vyzlečení mokrého oblečenia je najlepšie sa okamžite umyť. Prečo? Táto akcia dokáže odstrániť všetky choroboplodné zárodky, ktoré sa držia na pokožke, či už z kaluží dažďovej vody alebo z poľných ciest.
Teplá sprcha po daždi vám navyše pomôže zvýšiť teplotu tela. Nezabudnite však, že to netrvá príliš dlho, stačí 10 až 15 minút, aby pokožka nevyschla. Ďalej vysušte telo, najmä vlasy.
3. Noste oblečenie, ktoré je dostatočne teplé
Po daždi sa zníži aj teplota v miestnosti. Aby vám nebolo zima a neklesla telesná teplota, odporúča sa nosiť hrubšie oblečenie. Toto oblečenie môže zahriať vaše telo a zabrániť vám, aby ste po daždi ochoreli.
4. Jedzte teplé jedlo a odpočívajte
Vdýchnutie suchého a studeného vzduchu spôsobuje zúženie krvných ciev v horných dýchacích cestách, vďaka čomu dýchate striedmejšie. To zabraňuje tomu, aby sa biele krvinky dostali do sliznice, aby potlačili rinovírus.
K tomu musíte dýchať vzduch, ktorý je vlhkejší a teplejší. Skúste si pripraviť horúci čaj a niekoľkokrát ho napiť, než ho vypijete, aby boli dýchacie cesty hladšie. Aby bol váš imunitný systém silnejší, doprajte si dostatok odpočinku. Takto sa vyhnete chorobe po daždi.
