Obsah:
- Spôsobuje únavu a závraty po plači
- 1. Stresový hormón
- 2. Dehydratácia
- 3. Problémy so sínusom
- 4. Zápal
- Ako zmierniť závraty po plači?
- 1. Dajte si pauzu
- 2. Pite vodu
- 3. Spotreba analgetík
- 4. Masírujte hlavu
Všetci ľudia museli plakať. Plakať môžeme z rôznych dôvodov, či už kvôli strate milovaného človeka, pocitu šťastia, účinku sledovania filmu alebo kvôli frustrácii. Je to veľmi prirodzené.
Slzy vlastne nevychádzajú iba preto, že sa cítime emotívne. Existujú minimálne 3 typy sĺz, a to bazálne slzy na ochranu očí, reflexné slzy alebo slzy, ktoré vychádzajú reflexom v reakcii na podráždenie, a posledným sú slzy emočné. Určite však existuje otázka, prečo sa po plači cítime unavení a máme závraty?
Spôsobuje únavu a závraty po plači
To je dôvod, prečo sa po plači cítite unavení a máte závraty.
1. Stresový hormón
Keď plačete, vaše telo uvoľňuje stresové hormóny. Tieto hormóny prirodzene spôsobujú zmeny vo vašom tele vrátane bolesti hlavy. Niektorí ľudia majú mierne bolesti hlavy, ale sú ľudia, ktorí majú bolesti hlavy ako migrény.
2. Dehydratácia
Plač tiež spôsobuje stratu niektorých telesných tekutín. To je to, čo vás vedie k dehydratácii a pocitu únavy. Závraty, extrémna smäd a sucho v ústach sú príznaky závažnej dehydratácie, ktorá môže vyvolať svalové kontrakcie, nízky krvný tlak a plynatosť.
3. Problémy so sínusom
Príliš dlhý plač spôsobuje, že slzy sú kontaminované vzduchom, ktorý vstupuje do nosovej dutiny, čo spôsobuje zápal nosa. U niektorých ľudí s problémami so sínusmi to môže spôsobiť bolesť hlavy sprevádzanú pulzujúcou bolesťou medzi očami a nosom. Niektorí ľudia sú na ňu tak citliví, že im spôsobuje neustále bolesti hlavy.
4. Zápal
Okrem uvoľňovania stresových hormónov plač spôsobuje aj zápal v tele, ktorý spôsobuje narušenie tvárových nervov. Poruchy tvárového nervu sú často spojené s migrénami a inými vážnymi bolesťami hlavy.
Ako zmierniť závraty po plači?
1. Dajte si pauzu
Nemožno poprieť, že spánok je najlepším riešením na uvoľnenie tela. Po ukončení plaču sa odporúča istý čas spať, aby ste zmiernili bolesť hlavy. Po prebudení bude vaše telo sviežejšie a opäť fit.
2. Pite vodu
Po plači sa upokojte pitím veľkého množstva vody. Dôvodom je, že pitná voda vám pomáha nahradiť telesné tekutiny stratené počas plaču. Po oplakaní nikdy nepite alkohol, váš stav sa tým len zhorší.
3. Spotreba analgetík
Užívajte lieky proti bolesti hlavy, ako je acetaminofén, ibuprofén a podobne. Ale niekedy pri vážnejších problémoch sú dlhotrvajúce bolesti hlavy známkou depresie. Okamžite vyhľadajte lekára, ak bolesť hlavy neustúpi.
4. Masírujte hlavu
Masírujte si hlavu a pri tom masírujte pomaly končeky prstov, aby ste znížili napätie v svaloch hlavy. V prípade potreby môžete pre väčšie pohodlie zavolať aj profesionálnu masérku.
