Prečo ľudia, ktorí majú úzkosť, ľahko sledujú horory?

Pozeranie hororov je často desivé. Pre niektorých ľudí však môže byť sledovanie filmov prostriedkom na zmiernenie stresu. To isté platí pre niektorých ľudí s úzkostnými poruchami, ktorí radi sledujú horory. Ako by to mohlo byť? Necítili ste stále viac a viac úzkosti z toho, že si myslíte, že scéna vo filme sa môže stať v skutočnom svete?

Pozeranie hororových filmov odvracia úzkosť

Pocity úzkosti a strachu, ktoré vznikajú pri sledovaní hororových filmov, sú často znepokojujúce, pretože môžu naďalej prenasledovať myseľ aj po skončení filmu. Pre niektorých ľudí s úzkostnými poruchami však môže byť sledovanie hororov veľmi zábavné. Prečo?

Úzkostné poruchy zvyčajne spôsobujú, že sa človek obáva mnohých vecí naraz. Napríklad problémy v rozsahu práce, rodiny, milostných vzťahov, zdravia, financií, a mnoho ďalších; vychádzajúc z vecí, ktoré sa stali v minulosti a obávajú sa o budúcnosť.

Všetky tieto starosti vám nepochybne môžu zabrániť v tom, aby ste si skutočne užili deň, ktorý žijete. Veci, ktoré sú znepokojené alebo znepokojené, sa v skutočnosti nevyhnutne nestanú. Sledovanie hororových filmov môže byť teda spôsob, ako odvrátiť pozornosť.

Pri sledovaní hororových filmov bude vaša myseľ viac zamestnaná zameraním sa skôr na dejovú líniu, ako na veci, ktoré vás znepokojujú. To znamená, že môžete na chvíľu „utiecť“ pred problémami alebo rôznymi aspektmi života, ktoré vo vás vyvolávajú úzkosť.

Horory vás prinútia sústrediť svoje myšlienky a úzkosti na niečo, čo s vami nemá nič spoločné.

Úzkosť z pozerania hororových filmov sa ovláda ľahšie

Na rozdiel od nadmernej úzkosti, ktorá je príznakom úzkostných porúch, môže byť ľahšie kontrolovať úzkosť pri sledovaní hororov pomocou vedomej mysle. Napríklad zatvorením očí alebo zakrytím uší, keď sa objaví strašidelná scéna.

Medzitým je dosť ťažké prekonať alebo ovládnuť nadmernú úzkosť v dôsledku úzkostnej poruchy, pretože všetky pocity pochádzajú z vášho podvedomia. Aj niekto s úzkostnou poruchou nemusí nikdy vedieť, čo ho tak ľahko znepokojuje.

Pri sledovaní hororových filmov si ľudia s úzkostnými poruchami uvedomujú, že hororové filmy sú iba fikciou a že všetky scény vo filme sa v reálnom živote nevyskytnú. Niektorí ľudia s úzkostnými poruchami sa preto namiesto vyhýbania sa hororovým filmom zabávajú.

A čo viac, darebák alebo duch vo filme pravdepodobne skončí mŕtvy alebo nezvestný a diváci budú mať pocit, že nakoniec bude všetko v poriadku. U ľudí, ktorí majú úzkostné poruchy, je tento pocit samozrejme veľmi užitočný pri prekonávaní úzkosti.

Preto sú horory jedným zo spôsobov, ako vás naučiť, ako čeliť problémom, ktoré sú zložité a zahŕňajú fyzické aj psychické emócie v podmienkach, ktoré sú skutočne bezpečné a dajú sa ovládať.

Sledovanie hororov je súčasťou terapie duševného zdravia

Bez toho, aby sme si to uvedomovali, sledovanie hororov môže byť tiež použité ako terapia duševného zdravia pre ľudí s úzkostnými poruchami, a to expozičná terapia. Túto terapiu môžete použiť na liečbu strachu alebo fóbií a iných stavov duševného zdravia.

Ak máte úzkostnú poruchu, táto terapia vám umožňuje zámerne priblížiť alebo sa zapojiť do niečoho, čoho sa skutočne bojíte. Týmto dokážete sami, že si s týmito podmienkami poradíte.

Preto, keď máte pocit úzkosti alebo ľahkého strachu, skutočne sledovanie hororov vás môže trénovať, aby ste sa naučili zvládať svoje vlastné obavy a úzkosti.

Upozorňujeme však, že nie každý, kto trpí úzkostnými poruchami, rád trávi čas sledovaním hororových filmov. V skutočnosti možno niektorí ľudia, ktorí sú hororovými filmami, môžu svoju úzkosť ešte zhoršiť, ak nie sú naozaj strašidelnými filmovými znalcami.

Preto by ste sa mali stále poradiť s lekárom. Je tomu tak najmä vtedy, ak úzkosť skutočne zasahuje do vašich každodenných činností.