Obsah:
- Rôzne dôvody na plynatosť po pití kávy
- 1. Kyslosť kávy
- 2. Mliečna zmes, ktorú pridáte
- 3. Cukor, ktorý použijete do kávy
- Problémy s trávením
- Existuje potom spôsob, ako zabrániť plynatosti po pití kávy?
Mnoho ľudí nemôže začať deň, ak si nedajú šálku kávy. Mnohí sa však sťažujú aj na plynatosť po pití kávy, kvôli ktorej je nepríjemné vykonávať činnosti celý deň. Čo skutočne spôsobuje plynatosť po pití kávy? Je to pravda káva? Alebo existujú určité zdravotné problémy? Odpoveď sa dozviete tu.
Rôzne dôvody na plynatosť po pití kávy
Nadúvanie po pití kávy môže byť skutočne spôsobené mnohými vecami, napríklad:
1. Kyslosť kávy
Káva je prirodzene kyslá, takže môže spustiť produkciu žalúdočnej kyseliny. Keď stúpne žalúdočná kyselina, žalúdok sa bude cítiť plnší a nafúknutý.
Okrem toho vám káva tiež skutočne sťažuje defekáciu, čo spôsobuje hromadenie obsahu žalúdka v tele vrátane plynov. To je to, čo spôsobuje, že váš žalúdok je nafúknutý.
2. Mliečna zmes, ktorú pridáte
Nafukovanie po pití kávy môže byť spôsobené zmiešaním mlieka, ktoré vašu kávu osladí. Avšak u niektorých ľudí, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy, môže mlieko po pití kávy alebo dokonca hnačkách spôsobiť plynatosť.
3. Cukor, ktorý použijete do kávy
Máte radi sladkú alebo trpkú kávu? Ak máte radi sladkú kávu, koľko cukru použijete? Ukázalo sa, že použitie príliš veľkého množstva cukru skutočne tento stav zhoršuje. Sladké jedlá môžu tiež vyvolať pocit sýtosti v oblasti žalúdka a spôsobiť vám nepríjemnosti.
Problémy s trávením
Možno ste už niekedy zažili zažívacie ťažkosti, potom ich umocňuje návyk na pitie kávy. Medzi poruchy trávenia, ktoré zvyčajne spôsobujú plynatosť, patrí reflux kyseliny a syndróm dráždivého čreva.
Existuje potom spôsob, ako zabrániť plynatosti po pití kávy?
Ak je plynatosť, ktorú zažívate, spôsobená zvykom piť kávu každý deň, najlepším spôsobom ako ju vyriešiť je znížiť frekvenciu tohto zvyku. Musíte tiež zvládnuť, kedy by ste mali piť kávu.
Vyhýbajte sa pitiu kávy nalačno. Toto len zvýši žalúdočnú kyselinu a potom sa objavia príznaky plynatosti. Navyše, ak sa u vás v minulosti vyskytli vredy alebo zvýšené množstvo žalúdočnej kyseliny, je pitie kávy pred jedlom zlá vec.
Skúste tiež znížiť hladinu cukru, ktorú používate, a ak skutočne trpíte neznášanlivosťou laktózy, nepoužívajte mlieko. Ak vaša plynatosť nezmizne a neobjaví sa len po pití kávy, mali by ste navštíviť lekára.
X
