Obsah:
- Čo má zdravie ústnej dutiny spoločné s vašim celkovým zdravím?
- Vplyv zlého zdravia ústnej dutiny
- Ako si udržať zdravie ústnej dutiny?
Zdravie nie je všetko, ale bez zdravia nie je všetko nič. Nie je nezvyčajné, že si veľa ľudí myslí, že zdravie je drahé, zatiaľ čo to však stojí za to, aby sa zotavil z choroby, nie zo zdravia. Zdravie tiež nie je len o zotavení sa z choroby, ale aj o hľadaní spôsobov, ako chorobe predchádzať. Ale ako?
Jednoduchý spôsob, ako zostať zdraví, je žiť, jesť zdravé a výživné jedlá, mať dostatok spánku, konzumovať viac vody, pravidelne cvičiť a vyhýbať sa stresu. Týmto spôsobom sa zachová fyzické zdravie. Vedeli ste však, že o zuby a ústa sa tiež treba skutočne starať?
Čo má zdravie ústnej dutiny spoločné s vašim celkovým zdravím?
Štúdia ukazuje, že zlé zdravie ústnej dutiny môže viesť k rôznym komplikáciám nebezpečných chorôb. Zuby a ústa teda tvoria päť životne dôležitých zmyslov, ktoré si vyžadujú prednostnú údržbu.
Ústna dutina je jedným zo vstupných bodov pre baktérie spôsobujúce choroby do ďalších aeróbnych a anaeróbnych častí tela. V skutočnosti sa baktérie v ústnej dutine môžu šíriť cez krvný obeh, ktorý sa nazýva bakteriémia.
Ak je vaše zdravie ústnej dutiny optimálne, len málo baktérií sa môže dostať do krvi a nepoškodiť telo. Ak však vaše zdravie ústnej dutiny nie je v dobrom stave, počet baktérií, ktoré sa dostanú do krvi, sa zvýši dvakrát až desaťkrát. To môže zvýšiť pravdepodobnosť, že bude bakteriémia vyššia.
Bez správnej ústnej hygieny môžu baktérie tiež dosiahnuť hladinu, ktorá spôsobuje orálne infekcie, ako sú zubný kaz a ochorenie ďasien. Teória ohniskovej infekcie v skutočnosti tvrdí, že infekcia v ústnej dutine je zodpovedná za výskyt troch systémových ochorení, a to kardiovaskulárnych chorôb, diabetes mellitus a aterosklerózy.
Vplyv zlého zdravia ústnej dutiny
Niektoré z chorôb, ktoré sa vyskytujú v dôsledku zlého zdravia ústnej dutiny, sú:
- Ochorenie ďasien, ktoré, aj keď sú mierne, sa môžu zhoršiť, ak sa s nimi nebude narábať správne. Ochorenie ďasien alebo periodontálne ochorenie môže viesť k strate zubov, infekcii a ďalším komplikáciám.
- Zápal vnútornej strany srdca, sa nazýva endokarditída. Toto ochorenie sa vyskytuje v dôsledku baktérií v ústach, ktoré sú krvou prenášané krvácajúcimi ďasnami.
Ako si udržať zdravie ústnej dutiny?
Z hľadiska dôležitosti udržiavania zdravých zubov a úst sa odporúča udržiavať zdravé zuby a ústa. Niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť na udržanie zdravia zubov a úst, sú:
- Zuby si umývajte najmenej dvakrát denne fluorizovanou zubnou pastou
- Stravujte sa zdravo a vyhýbajte sa konzumácii potravín, ktoré obsahujú nadmerné množstvo sladko-kyslých jedál
- Zmeňte si zubnú kefku najmenej každé tri alebo štyri mesiace
- Nefajčiť
- Zuby a ústa pravidelne kontrolujte u zubára
Dobré zdravie zubov je kombináciou správnej každodennej starostlivosti počnúc umývaním zubov a pravidelnými kontrolami stavu zubov a ústnej dutiny až po zubára najmenej raz za šesť mesiacov. Pokiaľ teda chcete mať optimálne zdravie tela, nezabudnite na starostlivosť o zuby a ústa. Pretože starostlivosť o vaše ústne zdravie je investíciou do vášho celkového zdravia.
