Obsah:
- Aké sú príčiny „jednoty“?
- „Som si istý, že vidím nadprirodzené bytosti, keď som„ zdrvený “, naozaj!“
- Čo mám robiť, keď som „rozdrvený“?
Predstavte si, že uprostred noci sa zrazu zobudíte zo spánku, ale nemôžete sa vôbec pohnúť. Snažíte sa rozhliadnuť sa, prázdny, úplne tmavý, s istotou cítiť, že niečo je vo vašej izbe - alebo to môže sedieť na hrudi a nemôžete tak dýchať.
Tento jav je známy ako „spánková paralýza“ alebo spánková paralýza. „Utratenie“ je stav spánku, ktorý je v našej kultúre nepochopený ako vyrušovanie duchmi, jazdené nadprirodzenými entitami, dokonca až útokmi čarodejníctva.
„Nadváha“ nie je nebezpečný zdravotný stav, ale pre niektorých ľudí môže byť traumatizujúcim zážitkom; telo je paralyzované, neschopné kričať alebo rozprávať, ale stále si uvedomovať okolie, robí sa bezmocným. Nedávna štúdia našla dôvody, prečo sa tento jav môže vyskytnúť, aby pomohla ľuďom, ktorí to zažili, cítiť sa lepšie. Viera v to, že „mŕtvoly“ budú mystickým javom, udrží ľudí uväznených v neopodstatnených obavách.
Počas spánkového cyklu REM (Rýchly pohyb oka), mozog vyšle signál (glycín a GABA) „vypnúť“ svaly tela, aby sme sa počas snívania nehýbali. Toto je evolučná zručnosť, ktorá je dôležitá pre to, aby sme zabránili tomu, aby sme pri snívaní zranili seba alebo svojich spolubývajúcich.
Aké sú príčiny „jednoty“?
Zažili to až štyria z 10 ľudí spánková paralýza. S touto poruchou spánku sa zvyčajne stretávajú ľudia v dospievaní až po mladých dospelých. „Nadváha“ môže byť genetická, ale s týmto fenoménom môže súvisieť množstvo ďalších faktorov, ako napríklad:
- nedostatok spánku
- doba spánku, ktorá sa mení
- stres alebo bipolárna porucha
- spať na chrbte
- iné poruchy spánku (narkolepsia alebo nočné kŕče v nohách)
- užívanie určitých liekov, napríklad liekov s ADHD
- zneužívanie narkotík
Extrémna deprivácia spánku a stres vedú k chaotickým spánkovým cyklom. Je možné preskočiť fázu, ktorá nie je REM (ľahký spánok alebo spánok sliepok), a prejsť priamo do fázy snov (REM), akonáhle začnete zatvárať oči.
„Som si istý, že vidím nadprirodzené bytosti, keď som„ zdrvený “, naozaj!“
Spánková paralýza nastáva, keď sa mechanizmy mozgu a tela prekrývajú, pričom nepracujú synchronizovane počas spánku, čo spôsobuje, že sme upadnutí do rytmu uprostred cyklu REM. Keď sa človek prebudí skôr, ako skončí cyklus REM, mozog nie je pripravený vysielať signály budenia, takže telo je stále v snovom stave, alias poloprebudenom spánku. Preto budete cítiť „stuhnuté telo“, budete mať ťažkosti s dýchaním a nebudete môcť hovoriť, keď ste „zdrvení“.
Často po tomto fenoméne nasledujú halucinácie. Mnohí uvádzajú, že počas svojej „rozdrvenej“ skúsenosti videli duchov, démonov a čierne tiene. Halucinácie sú častým javom, keď sú telo a myseľ v polovedomom stave, hoci k tomu nedochádza vo všetkých prípadoch.
Čas, ktorý je človek „na hrane“, sa môže líšiť, od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút. Po odznení príznakov „ospalosti“ sa budete môcť vrátiť k hovoreniu a normálnemu pohybu.
Čo mám robiť, keď som „rozdrvený“?
Uvoľnite sa, nebojujte.
Bránenie sa vám stav len zhorší. Okrem toho boj proti vám len zvýši intenzitu strachu a paniky, aby ste sa oslobodili; ktorá v skutočnosti spúšťa mozgovú reakciu na zosilnenie tohto pocitu „napoly prebudeného, napoly spiaceho“.
Upokojte sa a choďte s vnemom, vaša schopnosť ovládať strach je rozhodujúca pre zvládnutie tohto stavu. Ak sa váš hrudník cíti stlačený, predstavte si, že tlačíte svoje telo po sile, ktorá na vás tlačí. Týmto spôsobom sa váš mozog pomaly rozhodne konať z dvoch možností: pokračovať vo sne alebo sa úplne prebudiť.
Väčšina „chudnutia“ sa vyskytuje v hornej časti tela. Ak to chcete napraviť, pokúste sa vyvinúť všetku svoju koncentráciu, aby ste dýchali, hýbali prstami na nohách, hýbali tvárovými svalmi (akoby ste cítili niečo čudné) alebo niekoľkokrát zaťali päste. Spravidla to umožní ďalší pohyb.
