Postmenštruačné kŕče: to je príčina a spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou

Počas menštruácie ste mohli mať kŕče v brušnej oblasti. Je to normálne, pretože vaše svaly steny maternice sa počas tohto obdobia naďalej sťahujú. Existujú však aj ženy, ktoré skutočne pociťujú kŕče aj po skončení menštruácie. Ak to tiež zažijete, existuje niekoľko stavov, ktoré môžu spôsobiť kŕče po menštruácii, ako aj tipy, ako ich prekonať.

Čo spôsobuje kŕče po menštruácii?

Kŕče, ktoré sa vyskytnú po menštruácii, sú spravidla neškodné. Kŕče, ktoré trvajú dlhšie ako menštruačný cyklus alebo spôsobujú dlhotrvajúce bolesti, však môžu signalizovať nasledujúce stavy.

1. Ovulácia

Ovulácia je jednou časťou menštruačného cyklu, keď vaječníky (vaječníky) uvoľňujú vajíčko na oplodnenie. Presná príčina kŕčov počas ovulácie nie je známa, ale niektoré teórie naznačujú, že by mohlo ísť o prasknutie folikulu pred uvoľnením vajíčka alebo prasknutie folikulu pri uvoľnení vajíčka. Ovulačné kŕče sa zvyčajne vyskytujú na jednej strane tela niekoľko minút až niekoľko dní, potom sa zlepšia samy.

2. Endometrióza

Endometrióza nastáva, keď sa bunky v sliznici steny maternice vyvíjajú na vonkajšej strane maternice. Vo výsledku sa môžu u vás vyskytnúť kŕče pred menštruáciou, počas nej a po nej. Medzi ďalšie príznaky patria:

bolesť počas alebo po sexe
nadmerné krvácanie, keď máte menštruáciu alebo medzi menštruačnými cyklami
bolesť pri močení alebo stolici
zápcha alebo hnačka
nevoľnosť a nadúvanie

3. Tehotenstvo

Kŕče po období môžu tiež naznačovať, že ste tehotná. Je to o to viac, ak sa u vás počas menštruácie vyskytnú aj ďalšie príznaky, ako sú zväčšené prsia, častejšie močenie a špinenie krvi.

Bolesť na začiatku tehotenstva je zvyčajne mierna a iba dočasná. Príznakom tehotenstva vína však môže byť aj silná bolesť v panvovej oblasti sprevádzaná abnormálnym krvácaním. Tento stav nastáva, keď oplodnené vajíčko rastie mimo maternicu.

4. Ovariálne cysty

Väčšina ovariálnych cýst zvyčajne sama zmizne. Rast cyst však môže tiež spôsobiť krvácanie a kŕče po menštruácii. Niektorí ľudia niekedy pocítia aj bolesť v panve a dolnej časti brucha.

Veľké cysty na vaječníkoch môžu tiež spôsobiť, že sa vaša panvová oblasť bude cítiť ťažká a spôsobiť pocit nafúknutia. Ak vám to príde nepríjemné, môžete vyhľadať lekára, ktorý vám poskytne správnu liečbu.

5. Myómy maternice

Fibroidy sú typom nádoru, ktorý môže rásť v maternici. Nemusíte prepadať panike, pretože myómy nie sú zhubné tkanivá ako rakovina.

Rast fibroidov v maternici zvyčajne nespôsobuje žiadne príznaky. Existujú však aj ľudia, ktorí môžu pociťovať príznaky ako kŕče po menštruácii, menštruačné nepravidelnosti, časté močenie a zápcha.

Ako riešiť kŕče po menštruácii?

Bolesť, ktorá sa objaví, keď pocítite kŕče, môže narušiť vaše každodenné činnosti. Teraz to však môžete zvládnuť sami tým, že podstúpite vylepšenia životného štýlu, ako napríklad:

konzumujte vyváženú výživnú stravu a uspokojujte svoje denné potreby tekutín
obmedziť konzumáciu alkoholu, kofeínu, jedál s vysokým obsahom tuku a jedál s vysokým obsahom solí
nácvik zvládania stresu dobre
častejšie cvičenie na zlepšenie obehového systému

Keď udrú kŕče, môžete tiež použiť teplý obklad na oblasť brucha alebo jemne masírovať žalúdok. Ak táto metóda nefunguje alebo máte obavy z iných stavov, môžete vyhľadať vhodnú liečbu aj u lekára.