Opatrenia na prevenciu rakoviny kože

Rakovina kože je nebezpečný typ rakoviny. Aj napriek tomu však táto choroba neznamená, že sa jej nedá vyhnúť. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, ak naozaj nechcete, aby sa u vás vyskytlo kožné ochorenie. Aké sú potom preventívne opatrenia proti rakovine kože, ktoré môžete urobiť? No, zvážte nasledujúce vysvetlenie, áno.

Je možné vykonať rôzne prevencie rakoviny kože

Nie každý si uvedomuje, aké dôležité je udržiavať zdravú pokožku. Okrem toho je to časť pokožky, ktorá je často vystavená slnečnému žiareniu. Dôvodom je, že táto expozícia je jednou z príčin rakoviny kože. Aby ste sa tejto chorobe vyhli, existuje niekoľko spôsobov, ako jej zabrániť.

Tu je niekoľko preventívnych snáh proti rakovine kože, ktoré môžete urobiť, vrátane:

1. Disciplína pomocou opaľovacích krémov (opaľovací krém)

Vzhľadom na to, že slnečné žiarenie je jednou z hlavných príčin rakoviny kože, je možné predchádzať tak, že sa vystavenie slnečnému žiareniu minimalizuje. Toto je obzvlášť povinné od 10. do 16. hodiny.

Dôvodom je, že práve v týchto hodinách sú UV lúče získané slnečným žiarením veľmi silné. Existujú tri typy UV (ultrafialového) žiarenia emitovaného slnkom, ale iba UVA a UVB pôsobia na ľudský organizmus.

UVA lúče alebo všeobecne známe ako starnutie lúče, môže urýchliť starnutie pokožky a spôsobiť vrásky a tmavé škvrny. Medzitým UVB alebo horiace lúče je typ svetla, ktoré môže spôsobiť popáleniny pokožky.

Príliš vysoké vystavenie týmto dvom lúčom môže viesť k rakovine kože. A čo viac, UVA lúče môžu preniknúť cez sklo a oblaky. Aj keď UVB lúče nemôžu, intenzita žiarenia je oveľa silnejšia ako UVA.

Preto je dôležité nanášať krém na opaľovanie každý deň pred tým, ako vyjdete von, aj keď je zamračené. Opaľovací krém alebo opaľovací krém zablokuje absorpciu žiarenia na povrch pokožky. Ak dôjde k náhodnému vystaveniu alebo opláchnutiu vodou, okamžite znovu naneste krém na opaľovanie.

2. Noste oblečenie, ktoré zakrýva pokožku

Snažte sa nosiť oblečenie, ktoré zakrýva vašu pokožku, aby ste pri vychádzaní von minimalizovali slnečné žiarenie. Napríklad dlhé rukávy, nohavice, čiapky a slnečné okuliare s ochranou proti ultrafialovému žiareniu.

Pokiaľ je to možné, môžete prijať preventívne opatrenia proti rakovine kože aj pomocou oblečenia, ktoré má štítokultrafialový ochranný faktor alebo odev špeciálne vyrobený na ochranu pokožky pred slnečným žiarením.

Zvyknutím si na cestovanie nosiť uzavreté oblečenie ste sa usilovali minimalizovať možnosť nadmerného slnečného žiarenia, aby sa znižovalo riziko vzniku rakoviny kože.

3. Vyvarujte sa nadmernému pobytu na slnku

Aj keď ste použili krém na opaľovanie a obliekli ste sa zatvorené, je lepšie sa nadmernému slnku vyhýbať. Najmä v rozmedzí od 10:00 do 16:00, keď je slnko najvyššie.

To však neznamená, že nie ste vôbec vystavení slnku, hm. Dôvodom je, že nedostatok slnečného žiarenia tiež nie je dobrý a môže spôsobiť ochorenie, napríklad nedostatok vitamínu D.

Vyhýbanie sa nadmernému slnečnému žiareniu môže pomôcť zabrániť spáleniu pokožky pokožkou. Je to preto, že pokožka, ktorá je často spálená od slnka, spôsobuje, že je náchylnejšia na rakovinu kože.

4. Pravidelne kontrolujte stav pokožky

Podľa Nadácie pre rakovinu kože je jedným z pokusov o prevenciu rakoviny kože pravidelná kontrola stavu pokožky. Môžete to urobiť nezávisle a zistiť, či sa v tele vyskytujú príznaky rakoviny kože.

Skontrolujte svoju pokožku od hlavy po päty, aby ste sa ubezpečili, že je pokožka v poriadku. V prípade pochybností však môžete rakovinu kože zistiť včas aj u kožného špecialistu.

Prinajmenšom, ak máte diagnostikovanú túto chorobu, váš lekár môže okamžite určiť typ liečby rakoviny kože, ktorý vyhovuje vášmu zdraviu.

5. Vyvarujte sa tohoopaľovanie

Opaľovanieje jednou z činností uskutočňovaných na tmavnutie farby pokožky. Okrem vyhrievania sa na slnku,opaľovaniezvyčajne sa vykonáva v interiéri pomocou uzavretýchsoláriumktorý vyžaruje ultrafialové svetlo.

Prítomnosť ultrafialových lúčov môže poškodiť zdravotný stav pokožky. Okrem toho, že zvýšite svoj potenciál pre rakovinu kože, urobte toopaľovaniessolárium môže urýchliť predčasné starnutie pokožky.

Preto, ak chcete prijať preventívne opatrenia proti rakovine kože, mali by ste sa im vyhnúťopaľovanie.

Ako používať účinný opaľovací krém na prevenciu rakoviny kože

Existuje niekoľko tipov na používanie opaľovacích krémov, ktoré môžete urobiť, aby ste účinne predchádzali rakovine kože:

• Pokračujte v používaní opaľovacích krémov, aj keď je zakalené.
• Používajte ho každé dve hodiny, najmä ak sa ľahko potíte alebo ste si opaľovací krém zmyli vodou.
• Používajte krém na opaľovanie s mierou, najmenej jednu uncu pre dospelých, najmä na pokožku, ktorá nie je chránená odevom.
• Nepoužívajte ho iba na oblasť tela, ale používajte ho aj na tvár, vrátane krku a uší.
• Ak idete von na denné aktivity, použite krém na opaľovanie s SPF 15 alebo viac. Ak medzitým trávite väčšinu času outdoorovými aktivitami, používajte krém na opaľovanie s SPF 30 a viac.
• Používajte opaľovací krém 30 minút predtým, ako idete von, aby bol najskôr pokožkou správne absorbovaný.