Obsah:
- Tipy na riešenie rovnakého problému pri boji s partnerom
- 1. Skúste znížiť ego
- 2. Pochopte, že nie všetky problémy majú okamžité riešenie
- 3. Vyvarujte sa vzájomného obviňovania
- 4. Pripomeňte si lásku a príťažlivosť pre svojho partnera
- 5. V podstate prediskutujte všetky problémy spoločne
Často bojujete s partnerom kvôli rovnakému problému? V skutočnosti sa väčšina párov rozčuľuje nad rovnakou vecou. O peniazoch, domácich prácach, intimite a ďalších veciach, ktoré sú zdrojom problému. Podľa expertky na vzťahy Sheryl Paul, MD citovanej z Huffington Post, veľa párov argumentuje každý deň rovnakou vecou, pretože sa nenaučili, ako by sa mala budovať komunikácia.
Preto sa hádky opakujú stále pre rovnaké veci a neriešia sa. Ako teda vyriešiť ten istý problém so svojím partnerom?
Tipy na riešenie rovnakého problému pri boji s partnerom
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete použiť, ak s partnerom stále hádate rovnaké veci, napríklad:
1. Skúste znížiť ego
Keď bojujete s partnerom, môže byť pre vás ťažké ovládnuť svoje emócie, takže váš tón hlasu má v tom čase tendenciu byť vysoký, pretože sleduje vaše ego.
Ak chcete, aby sa problém okamžite vyriešil, skúste hovoriť srdcom. Snažte sa, aby váš partner rozprával jemným tónom bez toho, aby bol prehnane drsný.
Pamätajte, najdôležitejšie je, že problémy vás a vášho partnera sú vyriešené, netýkajú sa ega. Naučte sa vcítiť do svojho partnera a nepozerajte sa len na problémy zo svojho pohľadu, ale aj z pohľadu partnera.
2. Pochopte, že nie všetky problémy majú okamžité riešenie
Kto nechce, aby sa problém vyriešil rýchlo a úplne, pochopiteľne to urobíte aj vy a váš partner. Niekedy však existujú problémy, ktoré sa nedajú vyriešiť v krátkom čase, kým ich dokončenie trvá dokonca aj niekoľko fáz.
Podľa The Gottman Institute v skutočnosti výskumné ústavy pre vzťahy v Amerike našli dôkazy o tom, že zhruba 69 percent problémov vo vzťahoch nie je možné rýchlo vyriešiť.
Ak je to váš prípad, mali by ste sa vy a váš partner naučiť snažiť sa prijať a zmierniť bolesť, aby sa o probléme v budúcnosti nediskutovalo.
3. Vyvarujte sa vzájomného obviňovania
Obviňovať sa navzájom, keď sa bojujete s partnerom, je zvyčajne nevyhnutné. Vy a váš partner si bohužiaľ musíte uvedomiť, že obviňovanie nie je cestou k riešeniu problémov, iba to zhoršuje.
Ak sa navzájom viníte, váš zdravý rozum bude pokrytý egom. Výsledkom je, že naďalej obviňujete svojho partnera z toho, že má pocit, že si tento problém zaslúži.
Ak sa váš partner v skutočnosti mýli, stále sa neodporúča obviňovať ho z tvrdých obvinení. Bolo by oveľa lepšie, keby ste sa sústredili skôr na riešenia, než aby ste museli zbytočne míňať energiu a neustále obviňovať partnera.
4. Pripomeňte si lásku a príťažlivosť pre svojho partnera
Keď sa budete každý deň hádať o rovnakých veciach, pravdepodobne stratíte záujem o vzťah, v ktorom sa nachádzate. Ak je to tak, skúste tento záujem znova pomaly kultivovať.
Je to tak preto, lebo páry, ktoré k sebe priťahujú, majú spravidla šťastnejšie vzťahy ako tie, ktoré nie sú. Tí, ktorí prikladajú dôležitosť šťastiu a vzťahovým cieľom, majú obvykle jednoduchšie odložiť svoje osobné ego kvôli spoločným záujmom.
Skúste sa začať vracať k malej pozornosti, ktorú ste predtým venovali partnerovi. Napríklad opýtať sa, aké boli jej dni v práci alebo ísť na rande na svoje obľúbené miesta a spomenúť si na to, kvôli čomu ste sa do seba zamilovali.
5. V podstate prediskutujte všetky problémy spoločne
Keď sa s partnerom o niečo pohádate, možno ste to spolu ešte poriadne nediskutovali. Nech je to tak alebo onak, mali by ste to najskôr dôkladne prediskutovať.
Vyslovte každý názor a potom nájdite strednú cestu, ak obaja nesúhlasia. Vlastne všetky problémy, ktoré vo vašom vzťahu nastanú, a to jednak k kultivácii, jednak k zlepšeniu harmónie vzťahov.
Precvičte si teda komunikáciu s partnerom a o všetkom spolu diskutujte.
