Obsah:
- Môže akupunktúra liečiť nespavosť, mýtus alebo fakty?
- Ako lieči nespavosť akupunktúra?
- Akupunktúrne body na liečbu nespavosti
- 1. Bod tretieho oka
- 2. More pokoja
- 3. Žiariace more
Na liečbu nespavosti sa používajú rôzne alternatívne metódy. Počnúc bylinnými doplnkami, hypnózou, meditáciou až po tie známe ako akupunktúra. Akupunktúra v mnohých bodoch tela sa považuje za účinnú pri liečbe nespavosti, pretože tlak ihly stimuluje nervy a svaly, ktoré zohrávajú úlohu v mechanizme spánku.
Je akupunktúra skutočne taká účinná a ktoré akupunktúrne body hrajú úlohu pri liečbe nespavosti?
Môže akupunktúra liečiť nespavosť, mýtus alebo fakty?
Princípom akupunktúrnej terapie je zlepšenie prietoku krvi a energie v tele.
Vložením ihly do určitého bodu bude krv a energia, ktorá sa nahromadila v jednej oblasti tela, prúdiť do ďalších oblastí, ktoré to potrebujú.
Aj keď je aplikácia akupunktúry na liečbu problémov so spánkom klasifikovaná ako alternatívna liečba, ukázala sľubné výsledky.
U trpiacich spánkové apnoeJe známe, že akupunktúra účinne zmierňuje dýchacie ťažkosti.
Vďaka týmto zisteniam sa predpokladá, že sa akupunktúra na mnohých miestach tela aplikuje na liečbu iných porúch spánku, vrátane nespavosti.
Toto bolo dokázané aj v štúdii v Časopis alternatívnej a doplnkovej medicíny.
Štúdia zistila, že akupunktúra môže zlepšiť trvanie a celkovú kvalitu spánku.
Výhody akupunktúry pre kvalitu spánku sú ešte väčšie v kombinácii s inými metódami liečby nespavosti, ako sú lieky.
Ako lieči nespavosť akupunktúra?
Akupunktúra vo všeobecnosti funguje tak, že stimuluje funkciu nervového systému a spúšťa v ňom uvoľňovanie chemických signálov.
Týmto sa mení mechanizmus v tele, ktorý spôsobuje nespavosť. Vďaka tomu sa sťažujú na nespavosť a zlepšuje sa kvalita spánku.
Keď podstupujete akupunktúrnu terapiu nespavosti, prepichnutím bodov na tele sa okamžite nezbavíte nespavosti.
Spustiť stránku Britská rada pre akupunktúru, ako funguje akupunktúra, je toto:
- Zvýšte produkciu hormónu melatonínu, ktorý reguluje spánkový cyklus.
- Zvýšte produkciu hormónu β-endorfínu, ktorý zmierňuje stres a bolesť.
- Zvýšte aktivitu enzýmov syntáza oxidu dusnatého na udržanie spánkového cyklu.
- Krvný obeh v mozgu.
- Zníženie aktivity sympatického nervového systému tak, aby sa telo uvoľnilo.
- Zvýšte produkciu chemických zlúčenín poskytujúcich pocit relaxácie, ako je serotonín, dopamín, noradrenalín a kyselina gama aminomaslová (GABA).
Akupunktúrne body na liečbu nespavosti
Na vašom tele sú stovky akupunktúrnych bodov a každý bod má svoju vlastnú funkciu. Tu je niekoľko bodov používaných na liečbu nespavosti:
1. Bod tretieho oka
Tento bod sa nachádza medzi obočím, presne tam, kde sa čelo stretáva s nosom.
Akupunktúra v tomto okamihu môže zmierniť sťažnosti spánkové apnoe, bolesti hlavy, vertigo, bolesti zubov a zmierňujú vytrvalé myšlienky, ktoré vám sťažujú spánok.
2. More pokoja
Tento akupunktúrny bod sa nachádza v strede hrudnej kosti.
Okrem toho, že je tento akupunktúrny bod účinný pri liečbe nespavosti, môže tiež zmierniť úzkosť, nervové problémy a dýchacie ťažkosti, ktoré ju často vyvolávajú.
3. Žiariace more
Tento bod, ktorý sa nazýva aj obličkový 6 bod, sa nachádza na vnútornom členku.
Akupunktúrna terapia v tomto okamihu môže pomôcť pri úzkosti, nespavosti, vysokom krvnom tlaku a zažívacích ťažkostiach.
Akupunktúrna terapia v určitom okamihu v tele má veľký potenciál na liečbu nespavosti.
Táto metóda je tiež relatívne bezpečná s malým rizikom vedľajších účinkov. Predtým, ako to začnete žiť, sa však poraďte s lekárom.
Konzultácia s lekárom vám pomôže zistiť príčinu nespavosti a ako ju liečiť. Akupunktúrna terapia je tak nielen bezpečná, ale aj účinnejšia, pretože je doplnená lekárskym ošetrením.
