Správny spôsob starostlivosti o nohy v kúpeľoch na nohy doma

Možno ste pri starostlivosti o túto starostlivosť o pleť usilovní, od tváre až po iné časti tela. Čo však s nohami? Áno, je to neúplné, ak nevyskúšate starostlivosť o nohy. Na obnovenie boľavých chodidiel sa väčšina ľudí rozhodne to urobiť kúpele na nohy (kúpele nôh) v salóne. Prečo to neskúsite urobiť sami doma, čo je určite lacnejšie, jednoduchšie a nemenej efektívne?

Tipy na starostlivosť o nohy s kúpeľmi na nohy doma

Namiesto toho, aby sme šli do salónu, urobme si doma starostlivosť o vlastné nohykúpele na nohy nasledujúcimi spôsobmi.

1. Pripravte si nástroje

Starostlivosť o nohy skúpele na nohynaozaj nevyžaduje veľa nástrojov. Musíte si pripraviť iba stoličku, veľkú umývadlo, teplú vodu, epsomskú alebo kuchynskú soľ, éterické oleje, zvlhčovač a uterák.

Vyberte si jednu z najpohodlnejších a najtichších izieb, napríklad na záhrade alebo vo vlastnej izbe. Vložte aromaterapiu do každého kúta miestnosti, aby sa cítila pohodlnejšie.

Potom si sadnite do polohy, v ktorej sa cítite najpríjemnejšie. Vypnite mobilný telefón, aby ste nezasahovali do tohto procesu starostlivosti o nohy.

2. Naplňte umývadlo teplou vodou

Teraz dajte teplú vodu do umývadla aspoň tak, aby vám zakrývala členky. Môžete tiež pridať niekoľko lyžíc sušeného mlieka, aby pokožka na nohách bola jemnejšia a jasnejšia.

Alebo nalejte niekoľko šálok uvareného bylinkového čaju na detoxikáciu nôh. Potom si nohy namočte a pocítite pohodlný pocit.

3. Pridajte do kotliny štrk

Jemné kamienky alebo riečne kamene slúžia ako masážny nástroj na zmiernenie boľavých a boľavých svalov nôh. Trik, pomaly šliapajte na kameň a občas pôsobte trochu silným tlakom ako akupresúrna terapia.

4. Pridajte soľ a éterický olej

Zmiešajte niekoľko čajových lyžičiek epsomskej soli a éterického oleja v miske. Vyberte si akýkoľvek éterický olej, ktorý uprednostňujete. Ak však chcete dosiahnuť maximálny výsledok, vyberte vôňu levandule,čajovník (čajovník), eukalyptus (eukalyptus), citrónová tráva alebo harmanček.

5. Uvoľnite sa

Pri šliapaní na skaly sa opierajte o stoličku a na chvíľu zavrite oči. Nechajte svoje telo relaxovať 15 - 20 minút pri vdychovaní upokojujúcej aromaterapeutickej vône.

Potom si chodidlá rozotierajte o kávové zrná, cukor alebo ovos. Masírujte si celé chodidlá a zamerajte sa na oblasť nohy, ktorá je boľavá.

Opláchnite teplou vodou, až kým nebudete čistý. Nezabudnite použiť hydratačný krém, aby bola pokožka na nohách pružnejšia a napnutá.