Obsah:
- Prečo sa vyskytuje studený pot?
- Strach, úzkosť a stres
- Nedostatok kyslíka
- Bolesti
- Nízky krvný tlak
- Nízka hladina cukru v krvi
- Ochorenie srdca
- Šok
- Infekcia
- Ako sa vysporiadať so studeným potom?
- 1. Užívanie drog
- 2. Šport
- 3. Aplikujte zdravú stravu
- 4. Udržiavajte čistotu tela
Niekedy sa môže objaviť potenie, keď ste v chladnej miestnosti alebo keď vaše telo nie je horúce. Často sa tento stav nazýva studený pot, tento stav je celkom bežný a zažil ho takmer každý.
Prečo sa vyskytuje studený pot?
Studené potenie (diaforéza) je stav, ktorý sa zvyčajne vyskytuje iba v určitých oblastiach, ako sú dlane, podpazušie alebo chodidlá. Hovorí sa, že človek má studený pot, keď sa potí, zatiaľ čo je pokožka studená.
Mnohí si myslia, že studený pot resp studený pot spolu s nočný pot, keďže ide o dve odlišné podmienky.
Ako už názov napovedá, nočný pot deje sa iba v noci, ako keď spíte. Zatiaľ čo studený pot sa môže stať kedykoľvek, či už ráno, popoludní, večer alebo v noci.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré sa môžu objaviť spolu so studeným potom, patrí ťažší tlkot srdca, ťažší dych, otvorené potné žľazy a uvoľňovanie endorfínov.
Nedostatok prietoku krvi do tráviaceho systému môže byť tiež príznakom studeného potu, ktorý spôsobuje zníženú tvorbu slín a sucho v ústach.
V tomto stave produkovaný pot pochádza z apokrinných potných žliaz. Tento pot sa samozrejme líši od potu produkovaného ekrinnými žľazami, ktoré sú zodpovedné za reguláciu telesnej teploty.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu tento jav vyvolať. Tieto faktory môžu pochádzať z psychologických alebo fyzických vplyvov. Tu je niekoľko možností.
Strach, úzkosť a stres
Studený pot sa spravidla javí ako forma reakcie tela na hrozby, ktoré prichádzajú zvonku. Strach, úzkosť a stres sú to, čo prinúti potné žľazy produkovať pot, aj keď sa telesná teplota alebo okolitý vzduch nezvyšujú.
Nedostatok kyslíka
Stres a úzkosť niekedy sprevádzajú aj ťažkosti s dýchaním. Ak k tomu dôjde, výsledkom bude zníženie prívodu kyslíka v krvi. Mozog potom číta situáciu ako hrozbu a nakoniec produkuje studený pot.
Bolesti
Tento stav môže spôsobiť neznesiteľná bolesť spôsobená migrénami, zlomeninami alebo vážnymi zraneniami. Potenie sa vyskytuje ako spôsob tela, ako sa brániť a zmierňovať bolesť.
Nízky krvný tlak
Normálne je krvný tlak v rozmedzí 120/80 mm Hg. Ak je váš krvný tlak nižší, budete pociťovať závraty, mdloby a pocítite studený pot.
Nízka hladina cukru v krvi
Príliš nízka hladina cukru v krvi alebo hypoglykémia sa často vyskytujú u diabetikov, ktorí používajú inzulín. Potenie je jedným z príznakov tohto stavu spolu s chvením, rozmazaným videním a bolesťami hlavy.
Nízku hladinu cukru v krvi môže spôsobiť aj nadmerná konzumácia alkoholu, podvýživa alebo neskoré stravovanie.
Ochorenie srdca
Potenie môže tiež naznačovať ochorenie srdca, najmä ak je sprevádzané bolesťami na hrudníku, bolesťami v rukách, závratmi alebo dokonca stratou vedomia.
Šok
Šok alebo lekársky šok nastane, keď sa náhle zastaví tok krvi do mozgu alebo iných životne dôležitých orgánov. Studený pot je jedným zo znakov. Pri nesprávnom zaobchádzaní môže lekársky šok spôsobiť smrť.
Infekcia
Studené potenie môže byť reakciou, ktorá nastane, keď sa telo pokúsi bojovať proti rôznym chorobám spôsobeným vírusovými a bakteriálnymi infekciami. Toto ochorenie tiež zvyčajne vykazuje ďalšie príznaky, ako je svalová slabosť a bolesť.
Ako sa vysporiadať so studeným potom?
Studený pot sa v skutočnosti častejšie považuje za príznak stavu, takže liečba sa zameria na príčinu. Existuje však niekoľko spôsobov, ako sa môžete pokúsiť riziko znížiť, a to nasledovne.
1. Užívanie drog
Na zvládnutie studeného potu môžete použiť určité lieky, ktoré súvisia s príčinou potenia. Medzi lieky, ktoré môžete použiť, patria:
- Blokátory nervov.Tieto lieky fungujú tak, že blokujú nervy, ktoré fungujú ako signály pre potné žľazy.
- Antidepresíva. Ak je príčinou úzkosť, môžu sa použiť lieky.
Pred použitím vyššie uvedených liekov sa uistite, že ste si istý ich príčinou. Okrem toho je lepšie najskôr sa poradiť so svojím lekárom o vašom zdravotnom stave a o tom, aké lieky by ste mali používať.
2. Šport
Jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať so studeným potom, je cvičiť viac. Vyberte si druhy cvičení, ktoré nie sú príliš namáhavé a môžu vám pomôcť pri znižovaní stresu, napríklad jóga a iné druhy relaxačných cvičení.
Jóga, meditácia a relaxačné cvičenia môžu pomôcť pri znižovaní stresu a úzkosti, aby ste boli pokojnejší a uvoľnenejší. Vykonajte túto činnosť pravidelne, aby sa znížilo riziko výskytu tohto stavu.
3. Aplikujte zdravú stravu
U niektorých ľudí môžu určité jedlá a nápoje spôsobiť, že telo bude produkovať viac potu. To sa tiež môže stať, keď pocítite studený pot.
Ak sa chcete vyrovnať s príznakmi tohto stavu, mali by ste znížiť príjem kofeínu, ktorý má potenciál zvýšiť produkciu potu.
Lepšie je, aby ste minerálky prijímali po celý deň, aby ste sa vyhli dehydratácii. Predchádzanie studenému potu vám môže pomôcť aj obmedzenie fajčenia a konzumácie alkoholu.
4. Udržiavajte čistotu tela
Jedným zo spôsobov, ako môžete liečiť studený pot, je udržiavať telo čisté. Ak tak urobíte, nebudete môcť riskovať telesný zápach v dôsledku pretrvávajúceho potenia.
Môžete napríklad začať sprchovaním s antibakteriálnym mydlom, ktoré vám pomôže znížiť telesný pach.
Uistite sa tiež, že tieto časti tela, ktoré sú náchylné na potenie, sú udržiavané v suchu, aby sa znížilo riziko vzniku baktérií, ktoré spôsobujú pot a nepríjemné pocity v dôsledku potenia.
