Sekundárny traumatický stres je vážny stav, ktorý sa zriedka rozpozná

Trauma sa môže stať nielen tomu, kto priamo čelil traumatickej udalosti. Môžete tiež pociťovať stres z počúvania o zlých skúsenostiach, ktoré zažili iní ľudia. V oblasti psychológie je to známe ako sekundárny traumatický stres (STS) alebo sekundárny traumatický stres. Ssekundárny traumatický stres je stav, ktorý sa často vyskytuje, ale zriedka sa realizuje. Ako môže dôjsť k STS?

Negatívne emócie vyplývajúce z traumy sa môžu „preniesť“ na ďalších ľudí

Osoba môže zažiť traumu v dôsledku sexuálneho násilia, šikanovanie, nezdravé vzťahy, katastrofy atď.

Všetky tieto zlé skúsenosti môžu spôsobiť emočné poruchy alebo poruchy správania, ktoré majú vplyv na život obete traumy.

Počas zotavovania sa z traumy je veľmi dôležitá podpora od priateľov, rodiny a odborníkov, ako sú psychológovia.

Ich existencia má veľký význam, pretože iba pre nich môžu obete zdieľať svoje traumatické zážitky.

Ľudia v okolí obete sú však tiež náchylní k prežívaniu negatívnych emócií z počutia o týchto zlých skúsenostiach.

S prejavom empatie sú predchodcami negatívnych emócií, ktoré sa naďalej vytvárajú sekundárny traumatický stres (STS).

Sekundárny traumatický stres je stav, ktorý sa môže vyskytnúť rýchlo alebo pomaly. STS, ktoré sa vyskytujú pomaly, sú tiež známe ako sprostredkovaná trauma.

Pred zažitím sprostredkovaná trauma, niekto zvyčajne zažije súcitná únava a vyhorieť najprv.

Súcitná únava sa objaví, keď chcete niekomu pomôcť, ale nie ste schopní sa postarať o svoj emocionálny stav.

Vo výsledku sa vďaka všetkému, čo sa týka obete, cítite fyzicky a emocionálne vyčerpaní.

Medzitým vyhorieť je stav, ktorý vyplýva z príliš dlhého pobytu v emočne nezdravom prostredí.

Ak sa s nimi nespolupracuje, súcitná únava a vyhorieť postupne vás robí zraniteľnými voči prežívaniu sekundárny traumatický stres.

Každý, kto je vystavený riziku, že zažije ssekundárny traumatický stres?

STS môže zažiť ktokoľvek, ale ľudia najbližší k obeti majú zvyčajne väčšie riziko.

Riziko STS je navyše vyššie aj u ľudí, ktorí pracujú ako terapeuti, poradcovia, záchranári, policajti, sociálni pracovníci, lekári a právnici.

Je to tak preto, lebo sú to ľudia, ktorí najčastejšie interagujú s obeťami traumy, čo ich robí zraniteľnými voči ssekundárny traumatický stres.

Je pre nich ľahšie vcítiť sa do obete, aby sa negatívne emócie a bolesť, ktoré obeť prežíva, cítili oveľa silnejšie.

Príznaky ssekundárny traumatický stres to treba uznať

Sekundárny traumatický stres je stav, ktorý sa nevyskytuje v dôsledku zavinenia obete traumy.

Stáva sa to preto, lebo každý má iné schopnosti nepretržite počúvať traumatické príbehy, dokonca aj profesionálny psychológ.

Preto potrebujete vedieť, aké príznaky sa objavia, keď má človek STS. Spustiť stránku Dobrá terapia, je potrebné rozpoznať niekoľko príznakov:

• Emočné príznaky, najmä dlhotrvajúce pocity smútku a úzkosti. Môžete sa tiež stať podráždeným, prežívať zmeny náladu a zmysel pre humor alebo pocit neistoty.
• Fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, kožné vyrážky a reflux kyseliny.
• Kognitívne príznaky, ako sú ťažkosti so sústredením, zapamätaním si a rozhodovaním.
• Príznaky správania, ako je odchod zo sociálnych vzťahov, konzumácia alkoholu, ťažkosti so spánkom a zmeny v stravovaní.
• Duchovné príznaky, ktoré zahŕňajú pocity straty nádeje a účelu, ako aj pocity straty spojenia s ostatnými.

Podpora blízkych je pre obete traumy veľmi dôležitá, ale nezabudnite tiež na to, aby ste sa odrazili od svojho emočného stavu sekundárny traumatický stres. Takto môžete účinne pomôcť obeti traumy.

Ak sa u vás vyskytne súbor vyššie uvedených príznakov, neváhajte sa poradiť s odborníkom v oblasti duševného zdravia, ako je psychiater alebo psychológ.

Cieľom tohto kroku je minimalizovať vplyv STS na vaše duševné zdravie.