Obsah:
Niektorí ľudia veľmi ľahko plačú, dokonca aj pri sledovaní smutných filmov alebo počúvaní potešujúcich príbehov. Na druhej strane sú aj ľudia, ktorým sa veľmi ťažko plače, aj keď je im skutočne smutno. Čo spôsobilo rozdiel?
Prečo ľudia plačú?
Plač je prirodzená reakcia človeka na emocionálny výbuch, ktorý zažívajú. Emócie, ktoré človeka rozplačú, sú zvyčajne bolesť a smútok, ale môžu ich vyvolať aj iné podmienky.
Napríklad, človek môže ľahko plakať, keď vidí niečo pekné alebo keď sa cíti dotknutý. Necítite vôbec žiadne negatívne emócie, reagujete však rovnako ako ľudia, ktorí prežívajú smútok.
Plač je vlastne znakom toho, že sa s vami niečo deje. Či už si to uvedomujete alebo nie, môžete mať pocit smútku, frustrácie, záchvaty zúrivosti alebo jednoducho chcieť získať pozornosť niekoho iného.
Predpokladá sa, že toto správanie má zmierňujúci účinok, pretože vaše telo uvoľňuje stresové hormóny a rôzne druhy toxínov, ktoré ho sprevádzajú. Úľava, z ktorej prichádza, v konečnom dôsledku znižuje riziko depresie a úzkosti. To je výhoda pre tých, ktorí ľahko plačú.
Tým to nekončí, plač súvisí aj s funkciou človeka ako spoločenskej bytosti. Toto správanie vytvára empatiu k okoliu, najmä k tým, s ktorými máte dobrý vzťah.
Prečo niektorí ľudia ľahko plačú?
Ľudia, ktorí veľa plačú, môžu byť oboznámení s posmeškom „plakať“. Plač v skutočnosti z vás nerobí slabého človeka. Toto správanie v skutočnosti ukazuje, že ste psychicky silní.
Plač je samoochranný mechanizmus, keď zažijete ohromnú emóciu. Ak vás určitá emócia rozplače, znamená to, že môžete nájsť zdravé spôsoby, ako túto emóciu prejaviť.
Vy, ktorí ľahko plačete, nie ste ľuďmi, ktorí sú vždy smutní. Namiesto toho budete zdravší, šťastnejší a lepšie pochopíte samého seba. Trúfate si „komunikovať“ plačom a ste úprimní k sebe i k ostatným.
Tendencia plaču má v skutočnosti množstvo výhod. Okrem iného posilnenie vzťahov s inými ľuďmi, urýchlenie samoliečby a zlepšenie fyzického a psychického zdravia.
Čo potom s ľuďmi, ktorí neplačú ľahko?
Prirodzená vec je aj neschopnosť plakať. Tento stav však môže byť tiež znakom melancholickej depresie. Je to tak najmä vtedy, ak neschopnosť plakať pretrvávala alebo ovplyvňuje váš život.
Termín „melanchólia“ sa často používa na označenie ľudí, ktorí sú citliví a ľahko plačú. Karl Jaspers, odborník v oblasti duševných porúch, poskytuje trochu inú definíciu.
Melancholickí ľudia podľa neho nechápu, ako sa cítia. Zdá sa, že majú steny, ktoré sa obmedzujú pred emocionálnym výbuchom. Táto stena ich robí neschopnými rozpoznať alebo jednoducho cítiť emócie.
Ľahký plač nie je znakom toho, že ste tvrdý človek. Na druhej strane to môže byť skutočne škodlivé pre vaše duševné zdravie. Najmä ak sa vždy zámerne držíte od plaču.
Plačte, keď máte chuť to urobiť. Ignorujte mylnú predstavu, že iba slabí ľudia plačú. Plač nahlas je normálne správanie a môže to dokonca prospieť vášmu duševnému zdraviu.
Foto s láskavým dovolením: NY Post
