Prečo sa niektorí ľudia ľahšie potia? & bull; ahoj zdrav

V noci sa poriadne zapotíte? Toto je príčina a ako to prekonať Aj keď sú v miestnosti s rovnakou teplotou a vykonávajú rovnaké činnosti, dvaja ľudia môžu produkovať pot v rôznych množstvách. Môžete sa potiť ľahšie ako ostatní ľudia. Niekedy to môže byť nepríjemné, pretože to znižuje vašu sebadôveru a pohodlie. Váš priateľ medzitým pôsobí uvoľnene a nespotí sa toľko ako vy. Čo potom môže mať vplyv na produkciu potu človeka? Je ľahké nadmerne sa potiť, čo je známkou toho, že niečo nie je v poriadku s vašim zdravím? Skontrolujte odpoveď nižšie.

Normálne sa potím?

Každý produkuje pot v rôznych množstvách. Je to spôsobené tým, že potné žľazy v tele každého človeka majú odlišnú povahu. Je teda ťažké presne určiť, koľko potu telo v danej situácii bežne produkuje. Podľa dr. Adam Friedman, špecialista na kožu na Lekárskej a zdravotníckej škole Georga Washingtona, sa človek nadmerne potí, ak je jeho produkcia asi štyrikrát alebo päťkrát vyššia ako priemerný človek.

ČÍTAJTE TIEŽ: Čo to znamená, ak sa objaví studený pot?

Dôvod, prečo sa niektorí ľudia potia ľahšie

Potenie je reakcia tela na rôzne veci, nielen na izbovú teplotu alebo fyzickú aktivitu. Venujte teda pozornosť 5 faktorom uvedeným nižšie. Možno jeden z nich je dôvod, prečo sa tak ľahko zapotíte.

1. Pohlavie

Muži majú tendenciu potiť sa ľahšie ako ženy. V skutočnosti majú ženy viac potných žliaz ako muži. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Strength & Conditioning Research zistila, že muži a ženy, ktorí pili rovnaké množstvo a cvičili rovnako tvrdo, skutočne produkovali rôzne množstvo potu. Priemerný pot produkovaný ženami je 0,57 litra za hodinu, zatiaľ čo priemerný pot mužov je 1,12 litra za hodinu.

Ukazuje sa, že aj keď majú ženy viac potných žliaz, muži v skutočnosti produkujú viac potu. Odpoveď sa podarilo nájsť v štúdii uskutočnenej Poľskou akadémiou vied v Poľsku. Napriek tomu, že sa ženy veľmi nepotia, ich telo dokáže lepšie udržiavať normálnu telesnú teplotu. Pri príliš vysokej teplote tela sa z tela ochladzuje telo. Medzitým je pot produkovaný ženami oveľa účinnejší pri obnove normálnej telesnej teploty. To je dôvod, prečo ženy nemusia stúpať tak, že sa potia rovnako ako muži, keď sa zvýši ich telesná teplota.

ČÍTAJTE TIEŽ: Mať chladné ruky? Buďte opatrní, možno je to príčina

2. Hmotnosť

Ľudia s nadváhou alebo obezitou majú tendenciu ľahšie sa potiť. Je to tak preto, lebo ľudia v nadváhe, keď sú v pohybe, potrebujú viac energie. Energia produkovaná metabolickými procesmi tela sa zvyšuje. V dôsledku tohto metabolického procesu sa zvýši teplota tela v tele. Na ochladenie sa potom pokožka potí. Toto vysvetlenie podporuje aj predchádzajúci faktor, konkrétne pohlavie. Muži majú tendenciu mať väčšie telá s väčšou telesnou hmotnosťou a svalovou hmotou. Takže niet divu, že sa muži potia viac ako ženy.

3. Diéta

Vaša strava niekedy ovplyvňuje to, koľko potu vaše telo vylučuje. Ľudia, ktorí pravidelne pijú niekoľko šálok kávy, sa budú ľahšie potiť. Pretože je to diuretikum, káva môže spustiť váš systém vylučovania buď močom alebo potom. Alkoholické nápoje sú tiež močopudné a môžu zvýšiť tvorbu potu.

Môžete sa tiež veľmi potiť pri konzumácii korenených jedál. Áno, korenené jedlo môže zvýšiť vašu telesnú teplotu, takže sa pot produkuje rýchlejšie. Je to tak preto, lebo korenené jedlá obsahujúce chilli sú bohaté na zlúčeniny kapsaicínu. Tieto zlúčeniny sú zodpovedné za vysielanie signálov do mozgu, že ste na veľmi horúcom mieste.

ČÍTAJTE TIEŽ: Je príliš korenené jedlo nebezpečné pre zdravie?

4. Psychologické podmienky

Ak sa bez zjavného dôvodu veľmi potíte, môžete byť pod stresom, úzkosťou alebo nervozitou. Ľahké potenie môže byť skutočne znakom určitých psychologických stavov. Sledujte, či sa najviac potíte z podpazušia, dlaní a chodidiel. Okrem toho potenie spôsobené určitými emóciami alebo psychickými stavmi tiež zvyčajne vonia štipľavejšie.

ČÍTAJTE TIEŽ: Čo sa stane s vašim telom, keď ste v strese

5. Hyperhidróza

Hyperhidróza je zdravotný stav charakterizovaný nadmerným potením, ktoré môže dokonca narušiť normálne každodenné fungovanie. Napríklad je ťažké riadiť volant počas jazdy alebo je to nepríjemné pri písaní na klávesnici (klávesnica). Tento stav vyvolávajú rôzne veci, od menštruačného cyklu alebo menopauzy, tehotenstva, infekcie, až po choroby ako hypertyreóza alebo hypoglykémia. Hyperdrózu môže zažiť každý, od detí po staršie osoby.