Obsah:
Prechodné obdobie je prechodné obdobie z jednej sezóny na druhú, obvykle nastáva od marca do apríla (čo je prechodné obdobie od obdobia dažďov do obdobia sucha) a od októbra do decembra (prechod z obdobia dažďov do obdobia sucha). . Prechodné obdobie je charakteristické silným vetrom, dažďom, ktorý prichádza náhle v krátkom čase, tornádami, horúcim vzduchom a nepravidelným smerom vetra.
Prechodné obdobie je spojené aj s rôznymi typmi chorôb, ako sú astma, bolesti hlavy, chrípka a bolesti kĺbov. Ako môžu zmeny počasia spôsobiť tieto choroby?
Astma
Astmatické záchvaty sa vyskytujú, pretože sa zapália dýchacie cesty. Ak je okolitá teplota nízka, studený vzduch vstupujúci do vzduchových potrubí je tiež chladnejší. Dýchacie cesty reagujú na tento studený vzduch a dochádza k zápalu. Toto sa zhoršuje najmä vtedy, ak vykonávate namáhavé činnosti alebo cvičíte na otvorenom priestranstve. Rýchla výmena vzduchu pri namáhavej činnosti zabráni prvému zahriatiu vzduchu, čo zvyšuje riziko zápalu spôsobeného studeným vzduchom. A ak je jedným z spúšťačov opakovania vašej astmy peľ, silný vietor a časté búrky počas prechodného obdobia, môže to vašu situáciu zhoršiť.
Štúdia publikovaná v časopise Allergy uvádza, že vietor, najmä počas búrok, môže prenášať peľ na zemi a spôsobovať liečbu mnohých astmatikov astmatickým záchvatom.
Bolesť hlavy
Počas prechodného obdobia môže pokles tlaku, prudké zvýšenie vlhkosti alebo náhly pokles teploty vzduchu spôsobiť bolesti hlavy, najmä migrény. Podľa jedného prieskumu uskutočneného na ľuďoch trpiacich migrénou v Amerike 53% z nich uviedlo, že jedným zo spúšťačov ich migrény sú zmeny počasia.
Extrémne chladné počasie alebo príliš horúce slnečné svetlo môžu navyše spôsobiť nestabilitu chemických zložiek v mozgu, čo môže viesť k bolestiam hlavy. Príliš chladné počasie môže tiež spôsobiť zúženie krvných ciev, a tým blokovanie prívodu krvi do mozgu.
Chrípka alebo prechladnutie
Výskum uskutočnený vedcami z Yale University naznačuje, že aj mierny pokles teploty môže spôsobiť rýchlejšie množenie vírusov spôsobujúcich chrípku. Studený vzduch navyše spúšťa aj zmeny v imunitnom systéme. Molekuly, ktoré slúžia na detekciu vírusov v bunkách a vydávajú bunkám príkazy na boj proti vírusom, sú počas chladných teplôt menej citlivé.
Studený vzduch môže tiež brániť práci špeciálneho proteínu v tele, ktorý slúži na vypnutie génov pred vírusmi, na zabránenie šírenia vírusov a na zabíjanie buniek, ktoré sú už vírusom infikované.
Keď vírus chrípky vstúpil do buniek v tejto oblasti nosová fossa (oblasť, kde sa nozdry nachádzajú v strede tváre), studený vzduch, ktorý dýchate, môže spôsobiť množenie týchto vírusov a spôsobiť, že imunitný systém nebude pracovať optimálne.
Ak studený vzduch ovplyvňuje šírenie vírusov a imunitný systém tela, chrípka, ku ktorej dochádza pri zmene vzduchu z chladného na teplý, je spôsobená skôr zmenami v správaní. Ako je citované zo Zdravia žien, podľa Marca I. Leaveyho, a lekár primárnej starostlivosti z Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, pretože počasie sa mení z chladného obdobia na teplejšie, ľudia chodia von, chodia na prechádzky a častejšie sa motajú. Keď sa zhromaždí veľké množstvo ľudí, šírenie chorôb sa uľahčí.
Bolesť kĺbov
Aj keď to nie je dokázané, je podozrenie, že pokles tlaku vzduchu spôsobuje bolesti kĺbov. Môžete si predstaviť tkanivo okolo kĺbov ako balóny. Normálny tlak vzduchu udrží balón, takže sa nenafúkne. Ale nízky tlak vzduchu môže spôsobiť, že balón ho nedrží, takže sa nakoniec balónik alebo tkanivo okolo vášho kĺbu rozšíri, a to spôsobuje bolesť kĺbov.
Zdravé tipy počas prechodného obdobia
- Vezmite si bundu alebo pláštenku: jednou z charakteristík prechodného obdobia sú extrémne zmeny počasia, ktoré môžu nastať v ten istý deň. Keď idete von, môže byť veľmi slnečno, ale netrvá dlho a husto prší. Nezabudnite si so sebou vziať sako alebo pláštenku, aj keď počasie nevyzerá zamračené.
- Splňte si svoje denné potreby: ak sú splnené vaše denné výživové potreby, váš imunitný systém môže tiež optimálne pracovať v boji proti prichádzajúcim chorobám.
- Dostatočná konzumácia vitamínov: hoci sú všetky vitamíny pre organizmus rovnako dôležité, jedným z vitamínov, ktoré fungujú na udržanie imunitného systému, je vitamín C. Ak uspokojíte potreby vitamínu C, váš imunitný systém dokáže optimálne fungovať v boji proti rôznym chorobám. Tento vitamín nájdete prirodzene v zelenine a ovocí, ako je brokolica, pomaranče, papája a mango.
ČÍTAJTE TIEŽ:
- Dva vitamíny, ktoré objasňujú chrípku
- Prekonávanie a prevencia relapsu astmy v dôsledku stresu
- Tipy na zmiernenie bolesti hlavy bez drog
