Obsah:
- Dôvodom na zlomenie srdca je pokles chuti do jedla
- Reakcia tela, keď je srdce smutné
- Tipy na zvýšenie chuti do jedla, keď máte zlomené srdce
Či už ste stále starý ako kukurica alebo ste ním žili roky, rozchod určite emócie skomolí. Či už si to uvedomujeme, alebo nie, stratíme tiež chuť do jedla, pretože nám láme srdce. Prečo vás zlomené srdce zbavuje chuti do jedla? Je to normálne?
Dôvodom na zlomenie srdca je pokles chuti do jedla
Rozchod je jedným z najbežnejších stresových faktorov. Keď vaše telo zareaguje na stres, pocítite, ako sa vám zvyšuje srdcová frekvencia, rýchlejšie dýchate, napínajú sa svaly a stúpa krvný tlak. Táto reakcia je spôsobená uvoľňovaním veľkého množstva stresových hormónov, ako je adrenalín, kortizol a noradrenalín.
Telo tiež automaticky vypne funkcie tela, ktoré nie sú potrebné, napríklad tráviaci systém. Pretože je tráviaci systém vypnutý, prestane sa produkovať hormón ghremlín, ktorý vyvoláva hlad, a nahradí ho hormóny leptín a kortikotropín, ktoré potláčajú chuť do jedla. Okrem toho zvýšenie stresového hormónu kortizolu má tiež znížený motivačný účinok, vďaka ktorému ste leniví, aka leniví pohybovať sa, vrátane lenivosti jesť.
Stres zlomeného srdca potom tiež brzdí prácu vášho mozgu, aby ste sa sústredili na riešenie problémov. Preto budete ležať celý deň v posteli a plakať nad odchodom svojej bývalej sa budete cítiť ľahšie a rozumnejšie, ako keby ste museli vyčerpať energiu a myšlienky, aby ste sa pohli ďalej a hľadali jedlo.
Reakcia tela, keď je srdce smutné
Marina Pearson a Debra Smouse vo svojich správach od agentúry YourTango uviedli, že rozchod nielenže spôsobuje emocionálnu bolesť, ale aj poškodzuje telo.
Je to tak preto, lebo stres zlomeného srdca spôsobuje pokles endogénnych opioidných receptorov v mozgu, vďaka ktorým pociťujete nepohodlie a skutočnú fyzickú bolesť. To je dôvod, prečo môžete pocítiť bolesť žalúdka alebo tlak na hrudníku, keď máte zlomené srdce. Sťažnosti na fyzickú bolesť vo všeobecnosti spôsobia pokles chuti do jedla.
Práve táto kombinácia emocionálnych a fyzických reakcií na stres môže vysvetliť, prečo vás zlomené srdce zbavuje chuti do jedla.
Tipy na zvýšenie chuti do jedla, keď máte zlomené srdce
Aby ste si obnovili chuť do jedla, keď ste naštvaní, Pearson hovorí, že musíte najskôr zvládnuť svoj stres. Smútok a smútok sú v poriadku. V skutočnosti je nebezpečné hlboko pochovať svoje emócie alebo utiecť z reality.
Aj keď je vám stále smutno a nemôžete sa pohnúť úplne ďalej, robte jednoduché veci, ktoré vám zlepšia náladu. Napríklad tak, že sa budete baviť s priateľmi, počúvať hudbu, pozerať komediálne filmy, robiť drážky a pílingy, meni-pedi alebo si urobiť prechádzku v mestskom parku, aby ste si vyčistili myseľ. Robte akékoľvek činnosti, ktoré vás môžu zamestnať, takže myšlienky na vašu bývalú môžu rozptýliť a nakoniec zmiznúť.
Verte, že každá búrka, ktorá príde, prejde. Pamätajte, že rozchody nie sú vždy zlé. Možno je to znamenie, že váš vzťah nie je dobrý, aby ste v ňom pokračovali. Berte pozitíva všetkého, čo v živote zažijete.
