Obsah:
- Príčina bolesti v noci je závažnejšia
- 1. Gravitácia
- 2. Vzduch v miestnosti je príliš suchý
- 3. Imunitný systém aktívne pracuje
- 4. Poloha pri spánku
Keď ste prechladnutí, ako je chrípka, kašeľ, bolesti chrbta, bolesti zubov alebo bolesti po úraze, býva to v noci bolestivejšie. Sťažovanie sa na bolesť v noci vás môže dokonca prebudiť zo spánku a spôsobiť, že nebudete môcť znova spať. Prečo sa bolesť v noci javí horšia ako cez deň? Tu je niekoľko úplných odpovedí.
Príčina bolesti v noci je závažnejšia
1. Gravitácia
Prítomnosť gravitácie je hlavným dôvodom, prečo sa kašeľ v noci zhoršuje. Keď si ľahnete, horný gastrointestinálny trakt (vrátane pažeráka, hrdla a úst) sa automaticky odmietne odmietnuť, pretože sa tu hromadí hlien.
Taktiež sa stanete viac bez dychu, keď budete kašľať a budete sa cítiť tak svrbení, že sa budete niekedy cítiť pevne. To je dôvod, prečo je kašeľ v noci často bolestivý, akoby sa zhoršoval.
Oprava spočíva v spánku s vyššou poduškou, ktorá vám podopiera krk. Takto zabránite hromadeniu hlienu za pažerákom.
2. Vzduch v miestnosti je príliš suchý
Používanie klimatizácie v uzavretej miestnosti spôsobí vysušenie vnútorného vzduchu. Suchý vzduch môže dráždiť nos a hrdlo, čo môže tiež zhoršiť a bolestiť existujúci kašeľ. Preto by ste mali používať zvlhčovač alebo miestnosťzvlhčovač vzduchu vyčistiť si dych. Uistite sa, že je zvlhčovač správne nainštalovaný.
3. Imunitný systém aktívne pracuje
Ľudský imunitný systém má tendenciu byť aktívnejší v noci, keď vaše telo odpočíva. Tento imunitný systém bude útočiť na infekcie alebo choroby vo vašom tele. Táto zvýšená reakcia imunitného systému však bolesť vášho tela ešte zhoršuje.
Zápalová reakcia zhoršuje respiračné príznaky, bolesti hlavy alebo bolesti kĺbov. Ak ste infikovaní vírusom, váš imunitný systém v noci opäť zvýši vašu teplotu (horúčavu) alebo má horúčku. Toto je pokus o zabitie vírusu, ktorý spôsobuje choroby. Toto je všetko pre vaše zdravie, aj keď príznaky vás určite budú chorľavieť.
Ak to chcete prekonať, môžete v noci užívať lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo paracetamol (acetaminofén), alebo podľa pokynov lekára. Ak v noci pociťujete bolesti kĺbov, môžete na úľavu od bolesti skúsiť na postihnutú oblasť pokožky priložiť studený obklad. Takto môžete lepšie spať.
4. Poloha pri spánku
Bolesť v chrbte, krku alebo v páse môže vzniknúť z dôvodu polohy pri spánku. Napríklad sa počas spánku veľmi nehýbete, takže vám opuchnú kĺby. Nakoniec to spôsobuje stuhnutosť a bolesť.
Tento stav by vám malo pomôcť zvládnuť ľahké natiahnutie alebo zmiernenie bolesti. Ak však bolesť neustupuje, okamžite kontaktujte svojho lekára.
