Obsah:
- Dôvod, prečo sa telo cíti slabé po absolvovaní liečby DHF
- Čo je potrebné vziať do úvahy počas obdobia zotavenia DHF?
- 1. Doprajte si dostatok spánku
- 2. Výživne vyvážené jedlo
- 3. Fyzická aktivita pomaly
- Silné jedlo, keď je telo po DHF slabé
- 1. Guava
- 2. Cesnak
- 3. Zlato
- 4. Avokádo
Po absolvovaní liečby hemoragickou horúčkou dengue (DHF) je telo stále slabé. Je to normálne, pretože telo je stále v procese zotavovania. Počas tohto procesu obnovy potrebuje telo čas na návrat do normálu.
Mnoho pacientov sa môže pýtať prečo po ukončení liečby, ale telo sa okamžite nedostane do formy. Proces obnovy DHF má lekárske vysvetlenie.
Dôvod, prečo sa telo cíti slabé po absolvovaní liečby DHF
Hemoragická horúčka dengue (DHF) je vírusová infekcia spôsobená vírusom z rodiny Flaviviridae. Po dokončení liečby DHF sa niekedy naše telá cítia slabé pri vykonávaní každodenných činností. Môže sa to stať, pretože niektorí ľudia majú skúsenosti syndróm únavy po horúčke dengue (PDFS).
V štúdii na Srí Lanke malo súbor PDFS z 52 pacientov trpiacich DHF 9 pacientov (17,3%). Únava sú definované ako príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť vo svaloch a nervoch. Pacienti majú zvyčajne svalovú slabosť s bolesťou alebo bez bolesti. Mechanizmus výskytu PDFS je kombináciou patogénneho účinku vírusu a imunitnej odpovede pacienta.
Čas na zotavenie sa u jednotlivých osôb líši, samozrejme v závislosti od imunitného systému každého človeka, niekto po DHF neprejde slabou fázou a niekto sa zotaví niekoľko týždňov až mesiacov. Preto je jedlo a pitie, ktoré konzumujeme, veľmi dôležité pre proces obnovy.
Čo je potrebné vziať do úvahy počas obdobia zotavenia DHF?
Počas obdobia zotavenia DHF nemôžete okamžite robiť činnosti ako obvykle, pretože váš stav je stále slabý. Telo stále potrebuje čas na odpočinok a činnosti je potrebné zvládať krok za krokom. Vaše telo sa musí prispôsobiť, kým sa konečne nezotaví, takže ste pripravení začať svoju každodennú rutinu.
Predtým vedieť, čomu sa treba vyhnúť, keď je telo po liečbe DHF slabé.
- Neskorý spánok, takže sa prerušuje spánková deprivácia alebo spánkový režim
- Nedostatok pitia, čo zvyšuje riziko dehydratácie
- Fyzická aktivita alebo cvičenie sú príliš namáhavé
- Jesť nevýživné jedlá, ako sú nezdravé jedlá, rýchle občerstvenie, korenené mastné jedlá, mastné
- Stres
Vyhnite sa piatim veciam uvedeným vyššie, aby ste svoje telo posúvali silnejšie počas obdobia zotavenia. Okrem toho existuje veľa vecí, ktoré môže pacient urobiť počas obdobia zotavenia.
1. Doprajte si dostatok spánku
Pacienti potrebujú primeraný spánok, najmä keď sa telo cíti po ukončení liečby DHF slabé. Doprajte si najmenej 6 - 8 hodín spánku denne, aby vaše telo mohlo posilniť imunitný systém v boji proti iným infekciám, keď imunitný systém nie je optimálny.
2. Výživne vyvážené jedlo
Vyberte si jedlo s vyváženou výživou, aby ste posilnili imunitný systém. Napríklad konzumácia potravín obsahujúcich vitamín C, ktoré môžu posilniť imunitný systém. Je to preto, že naše telo si nedokáže samo vyrobiť, preto musí byť prijímaný z potravy a nápojov.
3. Fyzická aktivita pomaly
Počas obdobia zotavenia je samozrejme dovolené vykonávať ľahkú aktivitu a cvičiť, aj keď je telo po liečbe DHF trochu slabé. Pamätajte však, vyhnite sa namáhavým činnostiam. Cvičenie je možné začať ľahko a pomaly, napríklad rannou prechádzkou, behanie s pomerom 1: 3 s prestávkou. Napríklad cvičte 10 minút, potom by zvyšok mal byť 30 minút.
Silné jedlo, keď je telo po DHF slabé
Okrem dôležitých bodov, ktoré už boli spomenuté, existuje aj príjem potravy, ktorú je možné konzumovať na podporu zotavenia pacientov s DHF, ktorí sú po liečbe DHF stále slabí. Môžu sa konzumovať nasledujúce potraviny.
1. Guava
Guava obsahuje vitamín C, ktorý je nevyhnutným vitamínom pre rast a opravu tkanív v ľudskom tele. Ľudské telo si nedokáže vyrobiť vitamín C, preto mu treba pomáhať jedlom a nápojmi, ktoré konzumujeme.
2. Cesnak
Cesnak sa po celé storočia používa ako bylinný liek kvôli svojim antibakteriálnym, antivírusovým a protiplesňovým účinkom. Cesnak môže tiež stimulovať imunitný systém. V štúdiách sa pacienti, ktorí konzumovali cesnak, zotavili rýchlejšie.
3. Zlato
Okrem guavy a bieleho dna sa môže med konzumovať aj na liečbu slabosti po horúčke dengue. Med má silné antibakteriálne účinky. Niektoré štúdie tiež hovoria, že med môže posilniť imunitný systém, takže je veľmi vhodný na konzumáciu, keď je chorý alebo sa zotavuje.
4. Avokádo
Avokádo má vysoký obsah tukov a nízky obsah sacharidov. Avokádo je tiež skvelým zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov. Avokádo je tiež mäkké a ľahko sa konzumuje, najmä keď je choré alebo sa zotavuje z horúčky dengue. Avokádo môže tiež znížiť zápal a posilniť imunitný systém.
Prečítajte si tiež:
