Obsah:
- Čo je to syndróm dobrého dievčaťa?
- Charakteristické črty syndróm dobrého dievčaťa
- Negatívny vplyv syndróm dobrého dievčaťa
- Odíďte od požiadaviek byť dobrým človekom
Pre niektorých ľudí je zdrojom ich šťastia to, že sú k druhým láskaví a milí. Ak sa však veci začínajú javiť ako požiadavky, môže to byť znamením, že ich zažívate syndróm dobrého dievčaťa, stav, ktorý v skutočnosti berie šťastie.
Čo je to syndróm dobrého dievčaťa?
Počas detstva ti radili, aby si bol dobrý chlapec? Rodičia majú od svojich detí zvyčajne rovnaké očakávania, a to vždy byť poslušní, disciplinovaní a dávať prednosť druhým a nebyť sebeckí.
Nádej, že sa z detí stanú dobré postavy, niekedy pochádza aj od učiteľov a okolia. Nech sú kdekoľvek, od týchto detí sa vždy bude vyžadovať, aby boli slušné, starali sa o ostatných a mali rešpekt.
Nie je na tom nič zlé. Rodičia v zásade chcú, aby z ich detí boli dobrí ľudia, ktorí sú akceptovaní v spoločnosti. Podľa nich je správnym spôsobom, ako dosiahnuť tento cieľ, snažiť sa robiť radosť iným ľuďom.
Pozitívny prístup, ktorý sa vštepuje od detstva, je skutočne dobrá kvalita seba samého. Problémy však nastávajú, keď jeho sebahodnota úplne závisí od šťastia ostatných. Toto je predchodca syndróm dobrého dievčaťa.
Naďalej budete prechovávať svoje vlastné emócie a túžby, aby ste ostatných ľudí potešili. Ste tiež tak ovplyvnení komentármi iných ľudí, že ignorujete svoje vlastné názory. Môže sa vám tiež zdať ťažké povedať nie iným ľuďom.
Aj keď ste šťastní, keď robíte radosť iným ľuďom, nemôžete to robiť navždy. Ak budete stále dávať bez toho, aby ste niekedy dostali to, čo chcete, postupne sa budete cítiť znudení a unavení.
Charakteristické črty syndróm dobrého dievčaťa
Ľudia, ktorí zažívajú syndróm dobrého dievčaťa zvyčajne sa bojí sklamania ostatných. Majú tendenciu poslúchať a sú tichší, pretože sa obávajú, že ich názor ublíži ostatným.
Je to iba niekoľko príkladov charakteristík syndróm dobrého dievčaťa. Veľmi silná kultivácia hodnôt od detstva niekedy vedie ľudí k tomu, že si neuvedomujú, že žijú, aby splnili očakávania ostatných okolo seba.
Tu sú ďalšie vlastnosti, ktoré naznačujú, že prežívate syndróm dobrého dievčaťa.
- Vždy sa bojíte otravovať alebo rozrušovať ostatných ľudí.
- Perfekcionista a vždy požadoval, aby vynikal.
- Buďte hrdí na seba, keď môžete pomôcť iným, aj keď sa cítite nepríjemne.
- Je ťažké povedať nie a povedať, čo chcete.
- Príliš zviazané s existujúcimi rozvrhmi a rutinami.
- Vyhýbajte sa konfliktom, pretože sa s nimi cítite nepríjemne.
- Dodržiavajte pravidlá do najmenších detailov.
- Úzkosť, keď čelíme nepredvídateľným zmenám.
Negatívny vplyv syndróm dobrého dievčaťa
Syndróm dobrého dievčaťa je prekážkou mnohých vecí, o ktorých snívate. Dôvodom je, že sa obávate, že vaše rozhodnutia, slová alebo činy sklamú ostatných. Toto je správanie, ktoré vám sťažuje prosperitu.
Rola dobrého chlapca sa cíti pohodlne. Je to, akoby ste boli chránení pred všetkými konfliktmi, odmietaním a škodlivou kritikou. Platí to najmä preto, že čím viac sa oddávate želaniam iných ľudí, tým je menšia pravdepodobnosť, že s nimi prídete do konfliktu.
Všetko sa to však nakoniec zmenilo na požiadavky. Naďalej plníte očakávania iných ľudí bez toho, aby ste napĺňali svoje vlastné túžby. Nevstávate a nerozprávate sa, keď sa s vami zaobchádza nespravodlivo alebo keď máte rôzne názory.
Snažíte sa robiť veci dobre a pokojne, ale obetujete sa, aby ste to dosiahli. Nakoniec žijete v strachu, že vás ostatní odmietnu a odsúdia. V skutočnosti ste cennejší ako to.
Odíďte od požiadaviek byť dobrým človekom
Syndróm dobrého dievčaťa je komplexný stav, najmä ak ste v ňom roky. Nikdy však nie je neskoro vymaniť sa z jeho zapletenia.
Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť, aby ste to napravili.
- Jasne povedzte, čo chcete.
- Precvičte si odmietnutie, keď si naozaj nemôžete pomôcť.
- Majte odhodlanie a držte sa zásad, ktoré máte.
- Nebuďte ticho, keď si vás iní ľudia nevážia.
- Správajte sa k ostatným tak, ako chcete.
- Začnite sa učiť uzavrieť mier sám so sebou.
Ak nie ste nútení zmeniť sa za niekoho iného, je skvelé byť dobrým človekom. Tento prístup namiesto toho, aby vám poskytol šťastie, vás prinúti zažiť ho vyhorieť.
Preto je teraz čas, aby ste svetu vyjadrili, čo chcete. Nie je samozrejme ľahké zmeniť rokmi zakorenený spôsob myslenia, ale to neznamená, že je to nemožné.
