Obsah:
Prvé týždne narodenia dieťaťa by mali byť pre rodičov šťastným obdobím. Bohužiaľ to necítia všetky matky, dokonca niektoré majú popôrodnú depresiu.
Príznaky sú zvyčajne úzkosť a smútok, kvôli ktorým sa matky zdráhajú starať sa o svoje deti. Málokto však vie, že príznaky sa dajú prejaviť aj prostredníctvom často spomínaných emocionálnych výbuchov popôrodný hnev.
Čo je to popôrodný hnev?
V skutočnosti majú obaja takmer rovnaké príznaky. Matka, ktorá zažila baby blues zvyčajne majú príznaky ako zmeny nálady, plač, úzkosť a ťažkosti so spánkom.
Rozdiel, ak baby blues pretrvávajúca iba jeden až dva týždne, sa popôrodná depresia vyskytuje dlhšie ako tento čas a môže trvať dokonca mesiace alebo roky, najmä ak sa nelieči.
Okrem už spomenutých príznakov je jedným z nich aj hnev. Rôzne negatívne emócie, ktoré sú pociťované počas depresie, sú určite intenzívnejšie, takže prejavené príznaky hnevu sa líšia od symptómov, ktoré zvyčajne matky zažívajú kvôli tehotenským hormónom. Tento príznak sa často nazýva popôrodný hnev.
Matka, ktorá zažíva popôrodný hnev môže vyvolať emócie z malých vecí. Tento príznak často nastáva, keď sa dieťa, ktoré bolo uspané, náhle prebudí uprostred noci ako formu frustrácie matky, ktorej čas spánku sa skracuje.
Nie vždy súvisia s bábätkami, hnev vyvolávajú aj také malicherné problémy, ako napríklad to, že manžel zabudol vypnúť svetlo v kúpeľni, umývať riad, ktorý sa nahromadil v kuchyni, alebo uviaznuť v premávke na ceste domov.
Po tejto emócii občas nasledujú rušivé myšlienky, ako napríklad ublíženie dieťaťu alebo ľuďom v jeho okolí, aby sa vyventiloval hnev.
Tri podmienky spojené s pocitmi bezmocnosti zahŕňajú ekonomické ťažkosti, konflikty vo vzťahoch manželov a manželiek a pocity uväznenia v nežiaducich situáciách.
Výchova dieťaťa stojí peniaze. Finančné problémy sťažujú plnenie potrieb dieťaťa. Ak podpora zo strany partnera nestačí, spojená s nedostatkom vzdelania a pracovných schopností, ktoré matka má, je to práve tento pocit čoraz viac zúfalstva, ktorý nakoniec vedie k hnevu.
Ďalším je konflikt s partnerom. Bezmocnosť vyvoláva domáce násilie alebo nedostatok príspevku partnera pri poskytovaní emočnej, výchovnej a finančnej podpory.
Depresia je náchylná k prežívaniu aj u matiek, ktorých tehotenstvo sa neočakáva. Spravidla sa to stáva mladým matkám, keď ich partneri nechcú byť zodpovední. Toto tehotenstvo ho teda dostalo do zložitej situácie, aká sa nikdy predtým nepredvídala.
Okrem faktora bezmocnosti popôrodný hnev Môže sa to stať aj preto, lebo skutočnosť, že ste matkou, nie je v súlade s očakávaniami.
Matka má pocit, že nedosiahla idealizovaný štandard materstva, napríklad keď matka nie je schopná dojčiť svoje dieťa. Tento dôvod sa často vyskytuje u matiek, ktorým sa práve narodilo prvé dieťa.
K hnevu, ktorý matka pociťuje pri depresii, prispievajú aj rozdiely v štýloch výchovy k svokrovcom, partneri, ktorí nedokážu uspokojiť potreby matky, a stresujúce udalosti, ako napríklad strata milovaného človeka.
Okamžite vyhľadajte odbornú pomoc
Väčšina matiek sa zdráha vyhľadať pomoc zo strachu, aby neboli označené za zlú matku. Navyše obraz matky, ktorá je synonymom vrúcnej a milujúcej postavy, núti mnohých ľudí považovať hnev za emóciu, ktorá by sa nemala robiť.
V skutočnosti to nie je nič, za čo by ste sa mali hanbiť, alebo dokonca hanba. Sú chvíle, keď matka cíti veľké starosti a strach z toho, že sa nevie o dieťa správne postarať. Čím dlhšie sa bude ponechávať, bude mať táto podmienka v skutočnosti negatívny vplyv na vlastné zdravie matky.
Preto, ak to zažijete, neváhajte okamžite vyhľadať pomoc od ostatných. Môžete ísť k licencovanému psychológovi alebo odborníkovi na duševné zdravie.
Pretože popôrodný hnev úzko súvisí s popôrodnou depresiou, zvolený prístup bude podobný. Neskôr sa zobrazí výzva, aby ste povedali o ďalších príznakoch, ktoré zasahovali do vašich aktivít.
To sa dá dosiahnuť pomocou psychoterapie alebo talk-terapie. Vy a váš terapeut budete spolupracovať na vytvorení stratégií, ktoré sa použijú na kontrolu emócií. Lekár môže v prípade potreby podať aj lieky ako antidepresíva.
Povedzte svojmu partnerovi a rodine o stave, ktorý cíti. Strach z negatívneho pohľadu je skutočne normálny. Pre zotavenie je však tiež potrebná podpora vášho okolia.
Počas tohto procesu nechajte svoje dieťa rodičom, priateľom alebo dôveryhodným osobám. Toto je potrebné urobiť, aby ste získali viac času na odpočinok. Venujte sa aj ďalším sprievodným činnostiam, ako je ľahké cvičenie a meditácia.
Pamätajte, že nie ste jediný, kto to prežíva. Presvedčte sa, že všetko dobre dopadne, ak vás bude sprevádzať úsilie a podpora, aby ste to prekonali.
X
