Obsah:
- Čo je tokofóbia?
- Rôzne príznaky tokofóbie
- Faktory, ktoré zvyšujú počet ľudí trpiacich tokofóbiou
- Ako prekonať strach z tehotenstva a nadmerného pôrodu
Je prirodzené, že ženy majú strach z otehotnenia a pôrodu. Ak je však strach nadmerný a veľmi závažný, môžete mať stav známy ako tokofóbia. Ďalšie informácie nájdete tu.
Čo je tokofóbia?
Tokofóbia je stav, keď má človek nadmerný strach z otehotnenia a pôrodu. Cíti strach, že matka nechce otehotnieť a porodiť.
Údaje zo štúdie uvádzajú, že existuje 20 - 78 percent tehotných žien, ktoré sa počas tehotenstva a pôrodu cítia vystrašené. Iba u 13 percent však došlo k nadmernému strachu, že sa rozhodli tehotenstvo odložiť alebo sa mu vyhnúť. Zvyčajne existujú dva typy tokofóbie, a to primárna a sekundárna.
Primárna tokofóbia je stav, keď sa objaví strach u žien, ktoré nikdy neboli tehotné. Tento strach zvyčajne vzniká po sobáši alebo dokonca v ranom dospievaní. Z tohto dôvodu mnoho žien podstúpilo potrat a adopciu.
Medzitým je sekundárna tokofóbia stav, ktorý sa skutočne vyskytuje u žien, ktoré boli tehotné a porodili. Spravidla je tento stav spôsobený tehotenstvom a narodením prvého dieťaťa, ktoré je dostatočne traumatizujúce a vyvoláva v ňom nadmerný strach. Normálny pôrod, potrat alebo pôrod mŕtveho dieťaťa sú najčastejšími príčinami sekundárnej tokofóbie.
Rôzne príznaky tokofóbie
Ak sa u vás vyskytne tento stav, zvyčajne sa môžu vyskytnúť rôzne príznaky, ako napríklad:
- Nespavosť
- Záchvat paniky
- Často majte nočné mory
Zvyčajne sa tieto príznaky objavia a spustia pri videní tehotných ľudí alebo pri čítaní, počúvaní a sledovaní vecí súvisiacich s tehotenstvom a pôrodom. Ak sa nebude tento stav liečiť, bude to mať zásadný vplyv na fyzické a duševné zdravie matky aj plodu.
V skutočnosti existuje šanca, že nakoniec budete mať dlhý a ťažký pôrod. Dôvodom je, že hormón adrenalín sa uvoľní, keď sa budete cítiť v strese. Hormón adrenalín údajne spomaľuje kontrakcie maternice.
Faktory, ktoré zvyšujú počet ľudí trpiacich tokofóbiou
Všetky ženy môžu mať obrovský strach z tehotenstva a pôrodu, existujú však ľudia, ktorí sú viac ohrození, napríklad:
- Majte reprodukčné problémy.
- Nikdy som nepočula o skúsenosti s tehotenstvom a pôrodom, ktorá bola dosť desivá.
- Mať úzkostnú poruchu.
- Po traumatických zážitkoch v predchádzajúcom tehotenstve a pôrode.
- Ako dieťa boli sexuálne zneužívané.
- Nikdy som nezažil znásilnenie.
- Majte depresie
Ako prekonať strach z tehotenstva a nadmerného pôrodu
Ak máte tokofóbiu, obráťte sa na svojho gynekológa. Neskôr vám lekár pomôže odkázať na ďalšiu liečbu tú pravú stranu. Wenzel, kognitívny behaviorálny terapeut, tvrdí, že prekonaním fóbií sa dá iba zaoberať, nevyhýbať sa im.
Alternatívne stratégie, ktoré by sa mohli odporučiť, sú sledovanie videí pri pôrode, počúvanie príbehov iných žien o ceste ich tehotenstva a písanie nádeje na požadovaný pôrod. Táto metóda sa robí tak, aby ženy, ktoré majú tokofóbiu, mohli tolerovať úzkosť. Takto si postupne uvedomovali, že realita, ktorej budú čeliť, nie je taká zlá ako to, čo mali na mysli.
Ak sa stále veľmi bojíte pôrodu, ani keď sa blíži termín pôrodu, poraďte sa so svojím lekárom o možnosti cisárskeho rezu. Váš lekár vám pomôže povedať vám riziká a prínosy sekcie C v porovnaní s bežným pôrodom.
Lekári a terapeuti vám navyše zvyčajne poskytnú ďalšie liečebné postupy vrátane psychoterapie a liekov na prekonanie úzkosti. Hypnopôrod môže byť tiež odporúčaným spôsobom, ako pomôcť prekonať svoje obavy.
