Obsah:
Podľa WHO schizofrénia postihuje viac ako 21 miliónov ľudí z rôznych častí sveta. Na základe údajov zo základného výskumu zdravia z roku 2014 bolo 400 000 Indonézanov diagnostikovaných so schizofréniou. Rovnako ako mnohé duševné poruchy, aj schizofrénia sa dá liečiť psychoterapiou a liekmi na predpis. Predpokladá sa, že vitamíny z rybieho tuku znižujú riziko schizofrénie u vnímavých ľudí.
Kto je náchylný na schizofréniu?
Schizofrénia je duševná porucha, ktorá človeku sťažuje rozlíšenie medzi skutočným svetom a svetom imaginárnym. Je to tak preto, lebo príznaky schizofrénie často zahŕňajú psychotické zážitky, ako napríklad počutie nehmotných hlasov, halucinácie alebo bludy.
Každý človek je vystavený riziku schizofrénie. Príčina schizofrénie nie je doteraz známa. Existuje však niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú vývoj tohto stavu, genetika, trauma, vrodené chyby, ktoré spôsobujú poškodenie mozgových nervov alebo nerovnováhu mozgových hormónov alebo zneužívanie návykových látok.
Schizofrénia sa zvyčajne začína v neskorom dospievaní alebo v ranej dospelosti, vo veku 16 až 30 rokov.
Vitamíny z rybieho oleja môžu znížiť riziko schizofrénie
Štúdia publikovaná v Medical News Today, štúdia publikovaná v časopise Nature Communications uvádza, že pravidelné užívanie vitamínov z rybieho oleja po dobu troch mesiacov môže znížiť riziko psychóz a schizofrénie u mladých ľudí, ktorí už majú riziko vzniku tejto choroby.
Štúdie, ktorú uskutočnila Melbourne University, sa zúčastnilo 81 účastníkov štúdie vo veku 13-25 rokov, ktorým hrozilo riziko schizofrénie a psychózy. Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín, 41 ľudí dostalo doplnky rybieho oleja, ktoré sa konzumovali tri mesiace. Zatiaľ čo zvyšným účastníkom štúdie bolo podávané placebo (prázdny liek).
Po jednom roku sa počet účastníkov štúdie stal 76 ľuďmi. Zo 41 ľudí, ktorým sa podávali doplnky rybieho oleja, sa iba u dvoch vyvinula psychóza a schizofrénia. Medzitým bol údaj pre skupinu s placebom oveľa vyšší, konkrétne 11 ľudí zo 40 ľudí. Výsledky tejto štúdie zostali rovnaké, aj keď prebiehali sedem rokov.
Prečo?
Rybí olej sa vyrába z rôznych druhov rýb, ako sú tuniak, makrela, losos a sardinky. Predpokladá sa, že rybí olej má rôzne zdravotné výhody, pretože má vysoký obsah omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne mastné kyseliny, ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť. Preto môžete svoj príjem omega-3 získať konzumáciou rýb alebo pitím vitamínov z rybieho oleja.
Rybí olej obsahuje dve polynenasýtené mastné kyseliny, konkrétne kyselinu dokosahexánovú (DHA) a ekosapentanoát (EPA). Doplnky z rybieho oleja tiež zvyčajne obsahujú malé množstvo vitamínu E, aby sa zabránilo poškodeniu produktu. Niektoré výrobky z rybieho oleja sú tiež kombinované s vápnikom, železom alebo vitamínmi A, B1, B2, B3, C alebo D a balené ako multivitamínový doplnok. Jeden doplnok rybieho oleja zvyčajne obsahuje dávku 500 - 1 000 mg EPA a DHA.
EPA funguje tak, že produkuje eikozanoidové chemické zlúčeniny v tele, ktoré zohrávajú úlohu pri udržiavaní imunity a kontrole zápalu. Je tiež známe, že EPA pomáha zmierňovať príznaky depresie. Medzitým je DHA jednou z hlavných zložiek, ktoré tvoria 8% hmotnosti mozgu, takže tento typ mastných kyselín je nevyhnutný pre rast a vývoj mozgu. DHA môže zabrániť poškodeniu mozgových funkcií, ako je demencia.
Udržiavanie zdravia mozgu sa považuje za jeden krok k zmene zdravého životného štýlu, aby sa znížilo riziko vzniku duševných porúch u rizikových osôb. Okrem vitamínov z rybieho oleja a konzumácie čerstvého rybieho mäsa nájdete omega-3 kyseliny v rastlinných olejoch, tmavozelenej listovej zelenine a semenách a orechoch.
