Zápcha počas tehotenstva: príčiny, príznaky a spôsob liečby

U tehotných žien je zápcha častá. Príznaky, ktoré sa objavia, vám určite sťažujú voľnosť pri vykonávaní činností. Poďte ďalej, pochopte hlbšie nasledujúce príčiny, príznaky a spôsoby riešenia zápchy alebo ťažkostí s vyprázdňovaním počas tehotenstva.

Príčiny zápchy (ťažko sa vylučujú) počas tehotenstva

Zápcha je tráviaci problém spôsobený poruchami čriev, čo znemožňuje hladký prechod výkalov cez črevá. Vďaka tomu sa výkaly hromadia, vysušujú, tuhnú a ťažko sa vylučujú.

Podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo je zápcha, ktorú zažíva väčšina nastávajúcich matiek, spôsobená životným štýlom, hormónmi a fyzickými zmenami počas tehotenstva. Medzi príčiny zápchy počas tehotenstva patria:

Hormonálne zmeny

Keď ste tehotná, progesterónový hormón v tele zaznamená zmeny. Zvýšenie hladiny hormónov spôsobuje uvoľnenie svalov v okolí čriev. Výsledkom je, že pohyby čriev sa spomaľujú a počas tehotenstva spôsobujú ťažkosti s vyprázdňovaním.

Maternica je zväčšená

Maternica tehotnej ženy bude v priebehu času pokračovať v raste po vývoji plodu. Ukazuje sa, že to môže počas tehotenstva spôsobiť zápchu, pretože maternica vyvíja tlak na črevá a konečník a zasahuje do procesu vylučovania zvyškov potravy.

Zlý životný štýl

Zlý životný štýl je častou príčinou zápchy. Tehotné ženy, ktoré jedia menej vláknité jedlo, zriedka cvičia, nedostatočne pijú a často zadržiavajú pohyby čriev, sú vystavené riziku zápchy.

Používanie určitých doplnkov

Tehotné ženy potrebujú viac výživných látok na podporu vývoja plodu. Pôrodník zvyčajne predpíše doplnky železa alebo vápnika. Doplnky, ktoré telo správne neabsorbuje, spôsobujú počas tehotenstva zápchu.

Príznaky a príznaky zápchy (ťažkosti s vyprázdňovaním) počas tehotenstva

Príznaky zápchy u tehotných žien sa zvyčajne objavia po dramatickom zvýšení hormónu progesterónu, a to v druhom a treťom mesiaci tehotenstva. Stav sa môže zhoršovať s rastom maternice.

Medzi bežné príznaky zápchy počas tehotenstva patria:

Ťažko močiť, až kým nebudete silnejší
Stolička, ktorá vychádza suchá a pevná
Nafukovanie, pálenie záhy a pocit plnosti
Výkaly

Každá tehotná žena môže mať rôzne príznaky. Niektorí cítia iba jeden príznak, všetky príznaky alebo dokonca cítia ďalšie príznaky, ktoré nie sú uvedené.

Riziko komplikácií zápchy (ťažko sa vylučujúcich) počas tehotenstva

Je potrebné náležite riešiť ťažkosti s vyprázdňovaním počas tehotenstva. Dôvodom je, že toto ochorenie, ktoré sa často podceňuje, môže spôsobiť komplikácie, ako sú hemoroidy a oslabenie svalov v cievach okolo konečníka.

Hemoroidy môžu spôsobiť silné bolesti v konečníku v dôsledku opuchu krvných ciev. Niekedy môžu cievy prasknúť v dôsledku trenia o tvrdé výkaly, čo môže nakoniec viesť k infekcii.

Aby sa počas tehotenstva neobjavili komplikácie zápchy, nepodceňujte tento stav. Takže ak pocítite príznaky zápchy, okamžite sa liečte. Poraďte sa s gynekológom, aby ste dosiahli bezpečnejšiu liečbu.

Odporúčania pre užívanie liekov na zápchu počas tehotenstva

Užívanie preháňadiel počas tehotenstva nie je hlavnou liečbou. Táto metóda sa vykonáva, ak je ťažké mať stolicu, zatiaľ čo tehotná žena nemôže byť liečená domácimi prostriedkami.

Yvonne Butler Tobah, M.D., na klinike Mayo uviedla, že zmäkčovače stolice sú bezpečné pre tehotné ženy. Za predpokladu, že na užívanie liekov dohliada lekár. Dôvodom je, že nie všetky preháňadlá sú bezpečné pri liečbe zápchy u tehotných žien, ako je napríklad Pepto Bismol.

Je známe, že tento liek obsahuje kyselinu salicylovú, ako je aspirín, ktorá môže spôsobiť riziko krvácania a narušenie vývoja srdca plodu.

Bezpečný spôsob riešenia zápchy (ťažko sa vylučujúcej) počas tehotenstva

Namiesto liekov budú lekári tehotným ženám odporúčať domácu starostlivosť. Dôvodom je, pretože laxatíva môžu spôsobovať vedľajšie účinky alebo môžu prúdiť do krvi a ovplyvňovať zdravie plodu.

Medzi prirodzené spôsoby riešenia zápchy počas tehotenstva patria:

1. Zvýšte príjem vlákniny

Jesť viac vlákniny môže pomôcť zmierniť ťažké pohyby čriev počas tehotenstva. Vláknité potraviny, ako napríklad ovocie a zelenina, sú tiež schopné poskytnúť ďalšie vitamínové živiny a antioxidanty pre tehotné ženy.

Aj keď vláknité jedlá môžu byť prírodným liekom na zápchu, tehotné ženy by ich nemali nadmerne konzumovať. Príjem vlákniny za deň pre tehotné ženy je 25 až 30 gramov.

2. Pite veľa vody

Spotreba vláknitých potravín musí byť vyvážená zvýšením príjmu tekutín. Dôvodom je, že vláknina vyžaduje tekutiny na zmäkčenie stolice v čreve. Okrem toho pitná voda tiež častejšie zabraňuje dehydratácii tehotných žien, čo je príčinou zápchy a zhoršuje sa ich stav.

Ak sa vám zvyčajne odporúča vypiť 8 pohárov vody denne. Očakáva sa, že tehotné ženy vypijú najmenej 12 pohárov vody denne.

3. Často jedzte, ale v malých dávkach

Zlepšenie stravovania môže pomôcť pri zápche počas tehotenstva. Tehotným ženám sa odporúča, aby si jedlo rozdelili na 5 až 6 jedál, aby pomohli tráviacemu procesu.

Je to spôsobené tým, že tráviaci systém nemusí pri príjme potravy naraz alebo dvakrát pracovať navyše, čo sa zvyčajne stáva, keď tehotné ženy jedia väčšie dávky naraz počas 1 - 2 jedál.

4. Cvičenie

Pomalé pohyby čriev možno stimulovať fyzickou aktivitou. To znamená, že cvičenie môže byť prirodzeným spôsobom riešenia zápchy u tehotných žien.

Cvičenie 3x týždenne, 20 až 30 minút naraz, môže stimulovať tráviaci systém tehotných žien. Nezabudnite sa najskôr poradiť so svojím lekárom, aby ste zistili, aké druhy cvičenia by sa mali robiť.

5. Konzultácia s lekárom

Vyššie uvedená metóda môže vo všeobecnosti prekonať ťažké pohyby čriev počas tehotenstva. Ak je však prípad závažný, je potrebná lekárska starostlivosť. Lekár zváži podanie liekov alebo zmenu typu doplnku, ktorý spôsobuje zápchu.

Návšteva lekára nielen pomáha zmierniť zápchu, ale tiež zistí príčinu zápchy. Dôvodom je, zápcha, že útoky môžu byť znakom určitých zažívacích problémov.

Váš lekár vás môže požiadať o vykonanie lekárskych vyšetrení. Potom, čo poznáte príčinu, potom lekár rozhodne o správnej liečbe, aby ťažkosti s vyprázdňovaním počas tehotenstva už neboli obťažujúce.