Obsah:
- Zdravotné riziká sociálneho fajčenia
- Proces cigaretového dymu poškodzuje pľúca
- Znížená funkcia pľúc
- Sociálni fajčiari sú pre vaše okolie stále škodliví
Ste sociálny fajčiar alebo máte priateľov tohto fajčenia? Sociálni fajčiari sú ľudia, ktorí zvyčajne fajčia len kvôli socializácii. Tento fajčiarsky zvyk môže minúť iba jedno balenie cigariet mesačne a nezdá sa, že by fajčil aktívne. Môže to byť spôsobené uvedomením si nebezpečenstva fajčenia, ale prostredie vás k tomu núti. Problém je v tom, aké sú zdravotné riziká, aj keď fajčíte iba v určitých momentoch? Je to bezpečnejšie alebo nebezpečnejšie ako aktívni fajčiari?
Zdravotné riziká sociálneho fajčenia
Väčšina sociálnych fajčiarov si myslí, že na nich nebude mať nepriaznivý vplyv, pretože počet vyfajčených cigariet nie je toľko ako aktívnych fajčiarov. V skutočnosti, aj keď nefajčíte každý deň, nebezpečenstvo fajčenia na vás stále číha.
Každá vyfajčená cigareta má vplyv na zdravie. Aj keď ste sociálny fajčiar, zdravotné riziká, ako sú srdcové choroby a rakovina, sa stále zvyšujú.
Potom každý cigaretový dym, ktorý sa dostane do tela, môže spôsobiť zrážanie krvných doštičiek, spôsobiť upchatie krvných ciev a spôsobiť infarkt alebo mozgovú príhodu.
Sociálni fajčiari sa tiež niekedy nazývajú fajčiari svetla. Mierni fajčiari zvyčajne fajčia v menšom množstve. Je to len tým, že podľa výskumu na Kolumbijskej univerzite je poškodenie pľúc takmer identické, či už ide o päť cigariet alebo dve balenia cigariet denne.
Proces cigaretového dymu poškodzuje pľúca
Asi 480 000 ľudí v Amerike ročne zomrie na fajčenie. Sociálni fajčiari stále pália rovnaké cigarety a fajčia okolo 7 000 chemikálií. Je známe, že najmenej 69 z týchto chemikálií spôsobuje rakovinu.
Napriek tomu, že fajčia v spoločenskom spoločenstve fajčia iba päť cigariet denne, negatívny vplyv na organizmus je stále značný, napríklad u aktívnych fajčiarov vrátane pľúc.
Tieto chemické zlúčeniny môžu spôsobiť poškodenie buniek v pľúcach. Poškodené bunky pocítia zápal a opuchnú, potom sa telo pokúsi poškodenie napraviť. Počas tohto procesu sa môže poškodiť aj normálne a zdravé tkanivo.
Znížená funkcia pľúc
Množstvo vzduchu, ktoré vstupuje pri dýchaní, je súčasťou funkcie pľúc a s vekom prirodzene klesá. Jedným z nebezpečenstiev fajčenia je urýchlenie poklesu pľúcnych funkcií.
Keď sa funkcia pľúc zníži, bude pre vás ťažké získať kyslík, ktorý je dôležitý pre orgány, ako sú srdce a mozog. To môže mať vplyv na vaše zdravie ešte skôr, ako sa u vás objavia upchatie tepien.
Ak nemáte dostatok kyslíka, budete potrebovať ďalší kyslík z trubice, aby vaše telo dostalo potrebné množstvo kyslíka.
Sociálni fajčiari sú pre vaše okolie stále škodliví
Dym vydychovaný fajčiarom alebo tiež privolaný pasívne fajčenie, plus samotný dym z cigariet je pre vaše okolie jedovatý. Výskum ukazuje, že iba prítomnosť cigaretového dymu zvyšuje zdravotné riziká, ako sú rakovina a srdcové choroby.
Aj keď sú účinky na zdravie takmer rovnaké ako účinky ľahkých alebo aktívnych fajčiarov, pre tých z vás, ktorí fajčia v sociálnej sieti, sú dobré správy. Môže sa vám stať, že bude ľahšie odísť. Pretože fajčíte iba za určitých podmienok alebo existujú určité spúšťače, ktoré spôsobujú, že fajčíte.
Skúste prísť s plánom, ako sa vyhnúť miestam, kde bežne fajčíte, ako aj ovládať svoje správanie, keď sa stýkate s fajčiarmi.
V porovnaní s fajčením stále existuje veľa spôsobov socializácie. Ak trávite viac času s priateľmi, ktorí nefajčia, alebo chodíte na miesta, kde je fajčenie zakázané, môže to pomôcť sociálnym fajčiarom rýchlo prestať fajčiť.
