Obsah:
- Ako jedlo spôsobuje opuch tváre?
- Existuje spôsob, ako vyfúknuť tvár nafúknutú z jedla?
- 1. Cvičenie na tvár
- 2. Umyte si tvár studenou vodou
- 3. Dbajte na príjem potravy
Pri pohľade do zrkadla ste si niekedy zrazu všimli, že vaša tvár vyzerá opuchnutá alebo opuchnutá, akoby ste sa práve zobudili? V skutočnosti ste sa zobudili o pár hodín skôr, dali ste si raňajky, odišli ste do kancelárie a dokonca ste začali pracovať. Takže si skúste spomenúť, čo ste jedli včera alebo pred pár dňami? Dôvodom je, že sa ukazuje, že jedlo môže byť faktorom, ktorý spôsobí vašu opuchnutú tvár. Ako by to mohlo byť? Ako ho teda vrátiť do pôvodného stavu?
Ako jedlo spôsobuje opuch tváre?
Ak je žalúdok zvyčajne terčom jedla, takže vyzerá opuchnutý, aka roztiahnutý, teraz to nie je všetko. Vedeli ste, že príčinou vašej opuchnutej tváre môže byť jedlo?
Opuchnutá tvár tu nie je dôsledkom alergického záchvatu, zranenia alebo výskytu určitých chorôb, hm. Majú však sklon pozerať smerom k bahnitej tvári, typickej pre ľudí, ktorí sa práve prebúdzajú. Buď kvôli zlým spánkovým návykom, alebo nesprávnej polohe pri spánku.
Starla Garcia, MEd, RDN, LD, ako odborníčka na výživu v Texase so svojou kolegyňou Rebeccou Baxtovou, lekárkou v New Jersey, spoločne vysvetlili, ako môže jedlo spôsobiť opuch tváre.
Podľa nich môžu byť potraviny s vysokým obsahom solí (sodíka) alebo glutamanu sodného (MSG) príčinou toho, že tvár bude vyzerať nafúknuto. Medzi potraviny s vysokým obsahom sodíka patrí pizza, ramen, instantné rezance a rôzne balené potraviny.
Ako potom môže byť jedlo príčinou opuchu tváre? Starla Garcia ďalej vysvetlila, že po konzumácii jedál s vysokým obsahom soli a MSG potrebuje telo čas na to, aby ich v tele strávilo. Pretože teraz sodík zadržuje vodu, bude sa v tele hromadiť tekutina, vrátane tváre.
Existuje spôsob, ako vyfúknuť tvár nafúknutú z jedla?
Ak je táto opuchnutá tvár skutočne spôsobená konzumáciou nesprávneho jedla, netrvá dlho, kým sa váš tvar tváre vráti do normálu.
Niekedy však možno budete chcieť navštíviť dôležitú udalosť alebo stretnutie, takže budete potrebovať trochu pomôcť s odstránením tejto nafúknutej tváre. Tu je príklad, ako by vám to mohlo pomôcť:
1. Cvičenie na tvár
Nepodceňujte kúzlo cvikov na tvár, keď sa práve zobudíte. Ukázalo sa, že táto malá aktivita má veľký vplyv na vašu tvár. Áno, predpokladá sa, že bežné tvárové cvičenia zlepšujú krvný obeh v tvári. Tvár tiež vyzerá pevnejšie a neobsahuje slovo „opuch“.
2. Umyte si tvár studenou vodou
Okrem umývania zubov, čo ešte robíte, keď sa zobudíte? Väčšina ľudí si umyje tvár vodou na osvieženie tela a zmiernenie ospalosti. Ak ste zvyknutí umývať si tvár teplou vodou, mali by ste ju odteraz vymieňať za studenú.
Alebo iným spôsobom je možné vykonať studený obklad pomocou kociek ľadu zabalených v uteráku na všetky oblasti tváre. Nie bezdôvodne sa táto metóda považuje za schopnú pomôcť zmenšiť krvné cievy v tvári, vďaka ktorým vyzerá tvár opuchnutá alebo opuchnutá.
3. Dbajte na príjem potravy
V neposlednom rade potom, čo viete, že príčina vašej opuchnutej tváre pochádza z potravy, môžete následne vypustiť alebo aspoň znížiť množstvo vody na tvári.
Samozrejme vyhýbaním sa potravinám s vysokým obsahom solí a MSG. Môžete ho nahradiť rozmnožením prírodných surovín, ako je cibuľa, cesnak, zázvor, kurkuma a ďalších, ktoré dodajú vareniu chuť.
