Prírodné lieky na alergiu, ktoré nájdete v kuchyni doma

Len čo sa alergia objaví, môžete okamžite vyhľadať lieky na liečbu príznakov. Antihistaminiká alebo steroidy sú účinné ako lieky na alergiu. Môžete sa však skutočne strážiť tým, že budete brať niektoré lieky z prírodných surovín.

Zoznam potravín a prírodných zložiek pre alergický liek

Alergie sú reakcie imunitného systému na cudzie látky (alergény), ktoré sú skutočne neškodné. Keď je telo vystavené alergénom, imunitný systém uvoľní protilátky a chemikálie, ktoré spôsobujú svrbenie, vyrážky, kýchanie a ďalšie príznaky alergie.

Prírodné zložky, ktoré sa považujú za lieky na alergiu, sa v skutočnosti samotných alergií nezbavia. Alergie sú stavy, ktoré sa nedajú úplne vyliečiť. Avšak lieky a prírodné zložky môžu pomôcť zmierniť príznaky.

Látky v prírodných zložkách môžu tiež pomôcť imunitnému systému, aby bol menej citlivý na alergény. Stále by ste ho však nemali používať nadmerne, pretože existujú aj prírodné zložky, ktoré spôsobujú alergie.

Vo všeobecnosti sú to zložky a potraviny, ktoré sa považujú za prírodné lieky na alergiu.

1. Jogurt

Jogurt môže byť účinným prírodným antihistaminikom vďaka vysokému obsahu probiotík. Výskumná správa z roku 2015 uviedla 23 štúdií, ktoré sa zhodli na tom, že probiotiká pomáhajú znižovať príznaky alergickej nádchy.

Antihistaminiká pôsobia na zastavenie nadmernej reakcie imunitného systému na alergény. V takom prípade by probiotikum bohaté na dobré baktérie mohlo pomôcť zmierniť reakciu imunitného systému na predtým nadmerne používaný alergén.

2. Trpaslík

Potraviny bohaté na vitamín E môžu znižovať zápal spôsobený alergénmi. Jednou z potravín, ktoré obsahujú vysoké množstvo vitamínu E, sú slnečnicové semienka (slnečnicové semienka).

Antioxidanty v tomto prírodnom alergickom lieku sú tiež schopné zabrániť poškodeniu buniek nadmerným uvoľňovaním histamínu. Buďte však opatrní, ak ste alergický na orechy alebo semená. Proteín v postreku môže pripomínať to, čo spôsobuje vaše alergie.

3. Ananás a papája

Ak ste alergický na prach, roztoče alebo iné alergény, ktoré spôsobujú zápal dýchacích ciest, môže vám príznaky pomôcť zmierniť konzumácia ananásu a papája. Je to tak preto, lebo sú bohaté na enzým nazývaný bromelaín.

Bromelaín má silné protizápalové vlastnosti. Štúdia dokonca ukazuje, že tento enzým môže znížiť závažnosť príznakov astmy inhibíciou zápalovej reakcie, ktorá sa vyskytuje v tele.

4. Čili, fenikel a wasabi

Pikantné jedlá a koreniny, ako sú čili, wasabi a fenikel, sú niektoré príklady prírodných dekongestív. Pri lekárskom ošetrení sú dekongestíva lieky, ktoré môžu zmierniť upchatý nos alebo nádchu, čo je príznak alergie.

Pikantný vnem tohto prírodného korenia môže stimulovať bunky v dýchacom systéme, aby sa zbavili prebytočného hlienu. Výsledkom je, že nos má väčšiu úľavu, pretože mu vytekla väčšina hlienu, ktorý ho upchal.

5. Guava

Guava je vďaka svojmu obsahu vitamínu C známa ako prírodný liek na príznaky alergie, ako sú svrbenie a kýchanie. Podľa hlbokých štúdií Vestník medzinárodného výskumuDodatočný príjem vitamínu C pomáha zmierniť tieto príznaky.

Aj keď jeho účinok nie je úplne drastický, má vitamín C potenciál znižovať uvoľňovanie histamínu. Histamín je prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina, ktorá je produkovaná imunitným systémom a je pôvodcom príznakov, ktoré sa vyskytujú pri alergickej reakcii.

6. Cibuľa a paradajky

Prírodné lieky na alergiu existujú aj vo vašej domácej kuchyni, napríklad cibuľa a paradajky. Oba sú bohaté na prírodné látky nazývané bioflavonoidy. Táto látka je antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky tela pred poškodením.

Bioflavonoidy majú tiež potenciál stabilizovať bunky tela, ktoré pri vystavení alergénom nadmerne reagujú. Skúste teda do svojho jedálnička na varenie pridať tieto dva prírodné lieky na liečbu príznakov alergie, ako sú kýchanie, svrbenie pokožky a ďalšie.

7. Zelená listová zelenina

Zelená listová zelenina ako špenát, kel a kel obsahujú veľa horčíka. Horčík môže pomôcť zmierniť príznaky uvoľnením svalov dýchacích ciest. To je užitočné pri prevencii astmatických záchvatov vyvolaných alergiami.

8. Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny

Počas alergickej reakcie sa vo vašom tele vyskytuje tiež zápal charakterizovaný opuchom a začervenaním v rôznych častiach tela.

Spustenie štúdie v časopise Alergológia medzinárodnáProtizápalové vlastnosti omega-3 mastných kyselín sú veľmi užitočné pri zmierňovaní príznakov astmy a iných foriem alergií.

Omega-3 mastné kyseliny nájdete z nižšie uvedených zdrojov.

• Mastné ryby aj rôzne morské plody, najmä losos, makrela a tuniak.
• Orechy a semená, ako sú chia semená, sója, fazuľa a mandle.
• Rastlinné oleje, ako je repkový olej, sójový olej a avokádový olej.
• Potraviny obohatené o omega-3 mastné kyseliny alebo doplnky.

9. Spirulina

Spirulina je modrozelená riasa, ktorá rastie vo vode. Okrem toho, že je známy ako superpotravina spirulina, ktorá je bohatá na živiny, má tiež potenciál byť prírodným liekom na alergiu, pretože môže brániť uvoľňovaniu chemických látok, ktoré spôsobujú príznaky alergie.

Rôzne vyššie uvedené prírodné zložky alergie úplne neodstránia. Jeho prospešné zložky však môžu pomôcť znížiť závažnosť príznakov.

Malo by sa tiež pamätať na to, že zložka bude prospešná, iba ak sa nespotrebuje nadmerne. Rovnováha s ostatnými zložkami potravy, ktoré nie sú o nič menej rozmanité, aby telo získalo svoje výživové potreby.