Divertikulitída trpiaca diétnou abstinenciou

Divertikulitída je závažné zápalové ochorenie vaku hrubého čreva (divertikuly). Toto ochorenie sa vyskytuje, keď je slabá časť steny hrubého čreva stlačená, tvoria sa malé vrecúška a sú zapálené. Rovnako ako iné zažívacie ťažkosti, existujú aj potraviny, ktoré môžu zhoršiť príznaky divertikulitídy, takže sú pre postihnutých tabu.

Pred zapálením vaky v hrubom čreve zvyčajne nespúšťajú žiadne príznaky. Len čo dôjde k zápalu, môže sa u pacienta vyskytnúť bolesť brucha, horúčka, nevoľnosť, zvracanie a hnačky. Konzumácia nesprávnych potravín môže príznaky divertikulitídy zhoršiť alebo zhoršiť zápal.

Divertikulitída trpiaca diétnou abstinenciou

zdroj: MNN

Príčina divertikulitídy nie je s určitosťou známa, takže neexistuje žiadny konkrétny zoznam potravín, ktorým by ste sa mali absolútne vyhnúť. Aj napriek tomu je dobré obmedziť nasledujúce druhy potravín, aby ste sa vyhli sťažnostiam:

1. Potraviny z kategórie FODMAP

Potraviny v kategórii FODMAP (fermentovateľné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly) má chemickú štruktúru s krátkym reťazcom uhľohydrátov. Tieto potraviny môžu produkovať plyn, ktorý vyvoláva nadúvanie, bolesť a hnačky.

Príklady potravín FODMAP zahŕňajú:

Jablká, hrušky, broskyne a sušené ovocie.
Cibuľa a cesnak.
Uhorky, kimči a kyslá kapusta (kyslá kapusta).
Mlieko, jogurt a syr.
Karfiol a ružičkový kel.
Hrach a strukoviny (cícer, šošovica a sója).

Niekoľko štúdií preukázalo výhody obmedzenia potravín FODMAP pri chorobách spojených s vakom hrubého čreva syndróm dráždivého čreva a divertikulitída. Táto diéta sa dokonca považuje za látku znižujúcu riziko oboch chorôb.

2. Príliš veľa vlákniny

Vlákninové jedlá sú skutočne dobré pre ľudí trpiacich divertikulitídou, ale príliš veľa vlákniny je tabu. Je to preto, že vlákno robí stolicu plnšou. Vláknina môže tiež zvýšiť peristaltiku a kontrakciu svalov hrubého čreva.

Obe môžu spôsobiť bolesť a nepohodlie, najmä keď máte zapálený hrubý črevo. Nasledujú jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ktoré musíte obmedziť:

Zelenina: mrkva, repa, brokolica a ružičkový kel.
Ovocie: jahody, avokádo, banány a maliny.
Celé zrná: ovos, quinoa, chia semiačka a hnedá ryža.
Fazuľa, čierna fazuľa, edamame a väčšina strukovín.

Aby bolo potrebné vlákninu splniť, vyberajte vláknité jedlá s vlákninou, ktorá nie je príliš vysoká. Pred konzumáciou jedál bohatých na vlákninu môžete tiež počkať, kým sa príznaky zápalu zlepšia.

3. Červené mäso

Podľa jednej hlbokej štúdie American Journal of GastroenterologyJesť veľa mäsa bez vyváženého pohybu a príjmu vlákniny môže zvýšiť riziko divertikulitídy. Zdravý životný štýl v skutočnosti znižuje riziko až o 50 percent.

Ďalšia americká štúdia tiež zistila podobné výsledky, najmä pri konzumácii nespracovaného červeného mäsa. Vedci navrhujú obmedziť červené mäso a nahradiť ho kuracím mäsom alebo rybami.

Avšak toto jedlo nie je pre ľudí trpiacich divertikulitídou vždy tabu. Stále môžete jesť mäso, ale nie viac ako jeden plátok (51 gramov) denne. Rovnováha tiež s fyzickou aktivitou, udržiavanie telesnej hmotnosti a nefajčenie.

4. Potraviny s vysokým obsahom cukru a tukov

Niektoré štúdie naznačujú, že potraviny s vysokým obsahom cukru a tukov môžu zvyšovať riziko divertikulitídy. Oba môžu tiež spôsobiť zápal v tele, čo príznaky ešte zhoršuje.

Preto sa ľuďom s divertikulitídou odporúča, aby obmedzili nasledujúce jedlá:

Nezdravé jedlo
Potraviny, ktoré sú mimochodom vyprážané smažiť
Červené mäso má vysoký obsah tuku
Mlieko plnotučný a podobné výrobky
Rafinovaná pšeničná múka, chlieb alebo cestoviny

Sledujte, čo konzumujete

Okrem vyhýbania sa stravovacím obmedzeniam musia byť pacienti trpiaci divertikulitídou pri užívaní liekov opatrní. NSAID lieky (nesteroidné protizápalové lieky) najmä ibuprofén, aspirín a naproxén môžu spôsobiť krvácanie do hrubého čreva

Musíte tiež piť dostatok vody, aby ste predišli zápche. Pri zápche je stolica hustejšia a tvrdšia. Pohyb stolice v hrubom čreve môže poraniť vak hrubého čreva, zhoršiť bolesť a zápal.

Vyvarujte sa fajčenia, pravidelne sa venujte fyzickej činnosti a udržujte svoju telesnú hmotnosť na ideálnej úrovni. Tieto kroky sú užitočné nielen na zmiernenie príznakov divertikulitídy, ale tiež udržia váš tráviaci systém zdravý.