Znížené libido & bull; ahoj zdrav

X

Definícia

Čo je znížené libido?

Znížené libido je stav, keď je váš sexuálny apetít nízky alebo chýba, alebo máte túžbu, ale nemôžete sa milovať. V mnohých prípadoch môže nízka sexuálna túžba spôsobiť dlhodobý stres vo vzťahu.

Váš sexepíl sa môže v rôznych časoch nestabilne zvyšovať a znižovať. Jedným z faktorov, ktoré môžu znížiť pohlavný styk, je nezdravý životný štýl, ako je závislosť od drog a nadmerné užívanie alkoholu.

Ako časté je zníženie libida?

Nízke libido sa môže vyskytnúť u mužov alebo žien. Podľa štatistík má tento stav asi 43 percent žien a 31 percent mužov. Tento stav je zvyčajne diagnostikovaný u ľudí stredného a staršieho veku, s chronickým stresom a chorobami reprodukčných orgánov. Tento stav je možné liečiť znížením rizikových faktorov. Ďalšie informácie získate od svojho lekára.

Známky a príznaky

Aké sú príznaky a príznaky zníženého libida?

Nízke libido znamená, že na sex myslíte málokedy alebo vôbec. Hlavným príznakom tohto stavu je nezáujem o akúkoľvek sexuálnu aktivitu vrátane samostimulácie (masturbácie).

Ľudia s nízkym libidom spravidla nemôžu reagovať, hoci sú stimulovaní obrázkami, slovami alebo činmi. Väčšina z nich má sex iba zo zdravotných dôvodov alebo pre uspokojenie partnera.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak vás obťažuje nízka sexuálna túžba alebo máte otázky, obráťte sa na svojho lekára. Telo každého človeka funguje rôznymi spôsobmi. Je dobré poradiť sa so svojím lekárom o najlepšom riešení vašej situácie.

Príčina

Čo spôsobuje znížené libido?

U niektorých ľudí sa znížené libido vyskytuje z niekoľkých fyzických a psychologických dôvodov, vrátane:

• Stres. Najmä chronický stres môže ovplyvniť hladinu hormónov v tele a viesť k nízkemu libidu.
• Nízke sebavedomie. Je ťažké cítiť sa sexi, keď máte nízke sebavedomie alebo keď máte nezdravý obraz tela. Niekto, kto sa cíti nepríťažlivý, bude mať menší záujem o sex.
• Užívanie alkoholu a drog. Malé množstvo alkoholu vás môže uvoľniť. Jeho príliš veľa však môže skutočne pôsobiť na nervový systém a viesť k únave. Takto sa cítite vzrušene ťažšie. Nelegálne drogy môžu tiež znížiť vašu sexuálnu túžbu, napríklad marihuana. Tento typ omamných látok môže potlačiť činnosť hypofýzy, ktorá reguluje produkciu testosterónu.
• Nedostatok spánku. Fyzicky môže nedostatok spánku viesť k zvýšeniu hladiny kortizolu (stresového hormónu), čo má za následok zníženie libida.
• Liečba. Niektoré lieky používané na liečbu depresie, vysokého krvného tlaku a iných bežných ochorení môžu ovplyvňovať libido alebo viesť k sexuálnej dysfunkcii.
• Erektilná dysfunkcia.Zníženie libida je častým emocionálnym vedľajším účinkom erektilnej dysfunkcie. Keď má muž erektilnú dysfunkciu, môže prepadnúť úzkosti, stratiť sebaúctu a môže sa báť mať sex.
• Hormonálna nerovnováha. Libido má priamy vplyv na hladinu testosterónu, takže nízke libido je často spôsobené nízkym obsahom testosterónu alebo hormonálnou nerovnováhou.
• Menopauza. Ženy môžu mať v menopauze nízke libido z niekoľkých dôvodov. Znížená hladina estrogénu počas tejto doby spôsobí vysušenie pošvového tkaniva. Výsledkom sú nepríjemné pocity a bolesť pri pohlavnom styku, ktoré znižujú sexuálnu túžbu u žien. Menopauza môže tiež znížiť testosterón, hormón, ktorý zvyšuje libido u mužov i žien.
• Zdravotný stav. Závažné zdravotné podmienky, ako je rakovina alebo ochorenie obličiek, môžu potlačiť hladinu testosterónu a znížiť produkciu spermií. Nízka hladina testosterónu je tiež vedľajším účinkom iných chorôb, ako sú choroby obličiek, HIV / AIDS a cukrovka.

Rizikové faktory

Čo zvyšuje moje riziko zníženia libida?

Existuje veľa rizikových faktorov, ktoré môžu znížiť vaše libido, a to:

• Ak pocítite bolesť pri pohlavnom styku alebo neschopnosť dosiahnuť orgazmus, zníži sa to vaša chuť na sex.
• Mnoho nesexuálnych chorôb ovplyvňuje túžbu po sexe, ako je artritída, rakovina, cukrovka, vysoký krvný tlak, srdcové choroby a neurologické choroby.
• Mnoho liekov na predpis - vrátane niektorých antidepresív a liekov proti záchvatom - zabíja libido.
• Pohár vína vás možno naštve, ale príliš veľa alkoholu vás môže zbaviť sexuálnej túžby; ako keď zneužívate drogy.
• Fajčenie tiež znižuje krvný obeh, čo vedie k nedostatku vzrušenia.
• Problémy s duševným zdravím, ako sú úzkosť a depresia
• Stres, napríklad finančný stres alebo pracovný stres
• Negatívny obraz tela
• Nízke sebavedomie
• História mučenia alebo sexuálneho zneužívania
• Zlé sexuálne skúsenosti

Drogy a lieky

Poskytnuté informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte s lekárom.

Aké sú možnosti liečby zníženého libida?

Liečba zníženého libida závisí od príčiny stavu.

Duševné príčiny: Môžete diskutovať so sexuálnym terapeutom alebo poradcom, ktorý má odborné znalosti o sexuálnych témach a dokáže pomôcť s vašim stavom.

Typická terapia zahŕňa výučbu sexuálnych reakcií a techniky a odporúčania pre čítanie materiálov určených na školenie partnerov. Poradenstvo v oblasti párov, ktoré sa zaoberá vzťahovými otázkami, môže tiež pomôcť zvýšiť pocity intimity a vzrušenia.

Hormonálna nerovnováha: váš lekár vám dá doplnkový testosterón náplasťou, gélom alebo injekciou. Pre ženy môže byť estoterol podávaný ako krém alebo krúžok, ktorý je umiestnený vo vnútri vagíny.

Lieky: Ak príčinou zníženého libida sú lieky, váš lekár môže zmeniť liečbu na iný typ. Musíte poznať účinky stresu a jeho škodlivé účinky na fyzické funkcie a libido. Podniknite príslušné kroky, ako napríklad pravidelné cvičenie, primeraný spánok, konzumácia výživných jedál a podobne.

Aké sú bežné testy na zníženie libida?

Lekár diagnostikuje váš stav kladením otázok o vašej anamnéze a vykonaním série vyšetrení, ktoré zahŕňajú:

• Vyšetrenie panvy. Počas vyšetrenia panvy lekár skontroluje príznaky alebo fyzické zmeny, ktoré prispievajú k nízkej sexuálnej túžbe, ako je zriedenie pohlavného tkaniva, vaginálna suchosť alebo body, ktoré spôsobujú bolesť.
• Odporúčaný test. Váš lekár vám môže urobiť krvné testy na kontrolu hladín hormónov a vyhľadať príznaky problémov so štítnou žľazou, cukrovky, vysokej hladiny cholesterolu a pečene.
• Sexuálny špecialista alebo terapeut môže byť schopný vyhodnotiť emočné a vzťahové faktory, ktoré vedú k nízkej sexuálnej túžbe.

Domáce lieky

Aké sú niektoré zmeny životného štýlu alebo domáce opravné prostriedky, ktoré je možné prijať na liečbu zníženého libida?

Niektoré zo zmien zdravého životného štýlu, ktoré môžu mať veľký vplyv na vašu sexuálnu túžbu, zahŕňajú:

• Šport. Pravidelné aeróbne cvičenie a silové tréningy môžu zvýšiť vytrvalosť, zlepšiť obraz tela, zlepšiť náladu a zvýšiť libido
• Znížiť stres. Nájdite lepšie spôsoby, ako zvládnuť pracovný, finančný a každodenný stres, aby ste zvýšili svoj sexepíl
• Komunikujte s partnerom. Páry, ktoré komunikujú čestne a otvorene, majú zvyčajne silnejšie emočné vzťahy, ktoré zlepšujú sex. Dôležitá je aj komunikácia o sexe. Diskusie o tom, čo sa vám páči alebo nepáči, povedie k lepšej sexuálnej intimite
• Vyhraďte si čas na intimitu. Naplánovanie pravidelného sexu do kalendára sa môže javiť ako umelé a zdĺhavé. Tvorba intimity je však prioritou, ktorá vám môže pomôcť obnoviť vaše sexuálne vzrušenie
• Dodajte svojmu sexuálnemu životu trochu korenia.Vyskúšajte rôzne sexuálne polohy, v rôznych časoch alebo na rôznych miestach. Požiadajte partnera, aby vyskúšal viac predohra. Ak ste vy a váš partner otvorení experimentom, môžu váš sexuálny život urobiť zaujímavejšie aj sexuálne hračky a fantázie
• Vzdať sa zlých návykov. Fajčenie, nelegálne drogy a nadmerné množstvo alkoholu môžu znížiť sexuálnu túžbu. Ak sa vzdáte tohto zvyku, môže to zvýšiť váš sexuálny apetít a tiež zlepšiť vaše celkové zdravie

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne najlepšie riešenie vášho problému.