Crohnova choroba, zápalové ochorenie čriev, ktoré môže viesť k depresii

V zásade spolu úzko súvisia duševné a fyzické zdravie. Napríklad, keď ste nervózni, často pociťujete nevoľnosť a dokonca vás bolí brucho. Takže aj tak so zápalovým ochorením čriev, ktoré je spôsobené autoimunitnou poruchou alebo takzvanou Crohnovou chorobou. Výskum citovaný z WebMD ukazuje, že Crohnova choroba úzko súvisí s depresiou. Je pravda, že dlhotrvajúca depresia môže spôsobiť toto zápalové ochorenie čriev?

Čo je Crohnova choroba?

Crohnova choroba je chronické autoimunitné ochorenie spôsobujúce zápal čriev, ktorý sa vyskytuje pozdĺž tráviaceho traktu od úst po konečník. Tento stav sa však najčastejšie vyskytuje v tenkom čreve (ileum) alebo hrubom čreve (hrubé črevo). Príčina je s najväčšou pravdepodobnosťou dôsledkom reakcie imunitného systému a tiež dedičnosti.

Medzi príznaky, ktoré sa zvyčajne prejavia pri Crohnovej chorobe, patria:

Hnačka
Horúčka
Bolesti brucha a kŕče
Nafúknutý
Vredy v ústach
Krvavá stolica
Únava
Strata chuti do jedla

Ľudia s Crohnovou chorobou sú náchylní na depresie

Ako už bolo spomenuté, fyzické a duševné zdravie spolu úzko súvisí, a to aj u ľudí s Crohnovou chorobou. Zlé duševné zdravie má negatívny vplyv na zdravie ľudí s Crohnovou chorobou.

Je známe, že asi 60-80 percent ľudí, ktorí trpia Crohnovou chorobou, má depresiu. Ak máte Crohnovu chorobu, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie depresia, keď je choroba aktívna a spôsobuje dostatočne závažné príznaky.

Toto chronické autoimunitné ochorenie môže tiež spôsobiť depresiu, pretože je oslabujúce a dostatočne bolestivé na zníženie kvality života. Naopak, Crohnove príznaky sa tiež často zhoršujú, keď nemáte kontrolu nad depresiou.

Podľa správ spoločnosti Healthgrades sa v črevách nachádzajú bilióny dobrých a zlých baktérií, ktoré ovplyvňujú imunitný systém a pomáhajú regulovať duševné zdravie. Dobré baktérie pomôžu imunitnému systému správne fungovať. Dobré baktérie navyše produkujú aj serotonín, ktorý je známy ako hormón pohodlia a potešenia.

Zlé baktérie môžu medzitým zabíjať dobré baktérie, čo spôsobuje narušený imunitný systém a podporuje zápal, ktorý je jednou z hlavných príčin Crohnovej choroby a depresie.

Niekoľko štúdií tiež preukázalo, že vysoká hladina škodlivých baktérií v čreve môže zvýšiť zápal, vďaka čomu sú ľudia viac rozrušení, vystresovaní a depresívni. Zápal môže tiež spôsobiť zhoršenie Crohnovych príznakov.

Ako kontrolovať depresiu a zároveň trpieť Crohnovou chorobou?

Udržiavanie duševného zdravia kontrolou depresie môže pomôcť zmierniť príznaky. Cítiť sa šťastne bez stresu pomáha udržiavať vaše fyzické zdravie. Na to musíte vyvinúť niekoľko opatrení na potlačenie depresie, napríklad:

Hľadáte niekoho, s kým sa môžete porozprávať ako vaša rodina, partner alebo priateľ, aby si vypočul vaše sťažnosti.
Pripojte sa k skupine ľudí s Crohnovou chorobou, zdieľajte príbehy a skúsenosti a zabezpečte, aby ste neboli sami.
Užívajte antidepresívum, ktoré vám predpíše lekár, aby ste stabilizovali náladu.
Keď cítite stres zo svojho stavu, urobte ako protijed rôzne veci, ktoré sa vám páčia.
Jedzte potraviny, ktoré obsahujú dobré baktérie (probiotiká), aby ste zmiernili zápal, ktorý zmierni príznaky.
Vyhľadajte odbornú pomoc pri hľadaní vhodnej terapie na zníženie depresie.