Zložité kapitoly po pôrode: príčiny a spôsoby, ako ich prekonať

Pomerne veľa čerstvých matiek, ktoré pociťujú zápchu, aka je ťažké ju vyprázdniť po normálnom pôrode alebo cisárskom reze. Pocit vášnivého šťastia, keď sa konečne stretnete so svojím dieťaťom, môže byť určite narušený prítomnosťou nepríjemných príznakov zápchy.

Prečo teda k ťažkej defekácii dochádza po pôrode a ako je bezpečné sa s ňou vyrovnať? Poď, dozvieš sa odpoveď v nasledujúcej recenzii.

Príčina ťažkostí s vyprázdňovaním po normálnom a cisárskom pôrode

Po normálnom pôrode musíte stále zápasiť s rôznymi zmenami tela, ktoré sú počas šestonedelia dosť drastické.

Okrem prežívania puerperálneho krvácania (lochie) sa môže vyskytnúť aj zmena črevného profilu alebo návykov.

Ak ste v minulosti boli schopní vyprázdniť sa asi trikrát denne alebo trikrát týždenne, teraz sa pravdepodobne „nevrátite“ asi za 2-3 dni.

To spôsobuje nahromadenie výkalov v čreve, ktoré potom tvrdne a vysychá, takže je ťažké prejsť.

Zápcha po pôrode nie je nič, čo by sa dalo podceniť.

Pre niektorých ľudí môže byť zápcha nočnou morou, pretože prvé vyprázdnenie po pôrode môže byť veľmi bolestivé.

Aj napriek tomu sa nájdu niektoré matky, ktoré sa cítia dobre, keď musia vyprázdňovať.

Okrem prirodzených zmien v tele po pôrode zostávajú príčiny zápchy u čerstvých matiek v skutočnosti rovnaké.

Príčinou zápchy môže byť nedostatok príjmu vlákniny a vody, či už pred alebo počas normálneho pôrodu.

Niektoré ženy navyše po absolvovaní pôrodu pocítia aj hemoroidy.

To vám samozrejme sťaží hladké vyprázdňovanie.

Hemoroidy po pôrode môžu byť vyvolané tlakom vyvolaným vypätím počas pôrodu.

Ak ste v minulosti trpeli zápchou alebo hemoroidmi, vaše riziko ťažkostí s vyprázdňovaním po pôrode je tiež vyššie.

Príznaky ťažkostí s vyprázdňovaním po normálnom pôrode a pôrode cisárskym rezom

Príznaky zápchy po pôrode sa príliš nelíšia od príznakov zápchy v ostatnom čase.

Matka sa môže cítiť nafúknutá a napnutá (plná) a má ťažkosti s stolicou.

Je to práve tá intenzita bolesti brucha, ktorá môže byť rozdielom v príznakoch zápchy po pôrode a niekedy inokedy.

Matky, ktoré nedávno porodili a majú zápchu, zvyčajne pocítia bolesť, ktorá je intenzívnejšia.

Je to spôsobené natrhnutím pošvy a hemoroidmi (opuch krvných ciev v konečníku), ktoré spôsobujú bolestivé a sťažené pohyby čriev.

Keď pošva prechádza hlavou alebo ramenami dieťaťa, môže sa vyskytnúť vaginálna slza.

Okrem toho môže lekár podľa potreby vykonať počas tehotenstva aj epiziotómiu, ktorá spôsobí slzu v perineu (oblasť medzi pošvou a konečníkom).

Stehy a rany, ktoré dostanete po pôrode, môžu skutočne spôsobiť bolesť a sťažiť tak defekáciu.

Preto je dôležité postupovať opatrne po normálnom pôrode aj po cisárskom reze.

To zahŕňa starostlivosť o perineálnu ranu v pošve a ošetrenie rany v časti C v časti jazvy po cisárskom reze.

Ako zvládnuť ťažké pohyby čriev (zápchu) po pôrode

Nemusíte sa báť, že by sa stehy (ak nejaké sú) pri natiahnutí konečníka z konečníka roztrhli.

Stehy, ktoré dostanete, boli vyrobené tak, aby odolali obrovskému tlaku.

Nemusíte sa obávať, pretože existuje veľa možností liečby ťažkostí s vyprázdňovaním čreva po (post) normálnom pôrode a cisárskom reze, vrátane:

1. Pite veľa vody a jedzte potraviny bohaté na vlákninu

Voda nielenže zabraňuje dehydratácii, ale môže tiež pomôcť zmäkčiť tvrdú stolicu.

To je dôvod, prečo môže byť pitie veľkého množstva vody spôsobom, ako zvládnuť ťažké pohyby čriev po (po) normálnom pôrode a cisárskom reze.

Táto liečba bude účinnejšia, ak po pôrode zvýšite aj príjem vláknitých potravín do svojho výberu jedál.

Na zápchu si môžete pochutnať na ovocí, ako sú hrušky alebo jablká, zelenina, hrášok alebo celozrnné výrobky.

Do zoznamu raňajkových, obedových a zdravých občerstvovacích jedál zadajte zoznam hladkých jedál BAB.

Môžete tiež pridať potraviny bohaté na probiotiká, napríklad jogurt s nízkym obsahom cukru, pre lepšie zdravie tráviaceho systému.

Upravte svoje stravovacie hodiny tak, aby boli pravidelnejšie, aby boli pohyby čriev tiež stabilnejšie a pohyby čriev boli plynulejšie.

Jedzte malé porcie, ale často tak, aby ste nezhoršili stav nafúknutého žalúdka.

Je zaujímavé, že sa ukazuje, že žuvačka sa považuje za schopnú po pôrode vyhladiť pohyby čriev, najmä pôrod cisárskym rezom.

Podľa Vestník klinického ošetrovateľstva, žuvačka môže pomôcť pri podpore práce tráviaceho systému a uľahčiť tak vyprázdňovanie.

Detailne sa môže zdať, že žuvačka „podvádza“ telo, aby si myslelo, že jete, napodobňovaním skutočného procesu stravovania.

Pri žuvaní bez toho, aby ste niečo prehltli, vám môžu stále prúdiť sliny v ústach.

Mozog navyše pomáha posielať signály do čriev, že prichádza „jedlo“, takže je pripravený začať sa znova pohybovať.

2. Nezdržiavajte KAPITOLU

Čím viac budete napätí, tým viac budete prepadať panike a tým ťažšie je vyprázdňovanie.

Čím dlhšie oddiaľujete a držíte pohyby čriev, tým ťažšie sa vám bude pohodlne vyprázdňovať.

Čakanie na defekáciu po pôrode môže skutočne viesť k tomu, že je stolica čoraz ťažšia.

Neodporúča sa ani tlačiť, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie alebo zranenie.

3. Skúste si čupnúť

Keď sú vaše kolená zdvihnuté, pohyby čriev sa zvyčajne stávajú plynulejšími.

V obdobiach takejto zápchy môžu byť toalety na drep spôsob, ako sa vysporiadať s ťažkými stolicami po (po) normálnom pôrode alebo cisárskom reze.

Ak však toaleta, ktorú používate, je záchodová doska, skúste si nohy podložiť podložením stoličky alebo stohovaním kníh pod nohy.

4. Namočte do teplej vody

Pre tých z vás, ktorí majú ťažkosti s vyprázdňovaním kvôli hemoroidom po pôrode, namočte na 3 - 10 minút do teplej vody.

Teplá voda môže pomôcť zmierniť hemoroidy, aby boli pohyby čriev hladšie.

Intenzita bolesti v dôsledku pošvového trhania môže byť ľahšia.

5. Vezmite si preháňadlá

Užívanie liekov na zápchu je posledný spôsob, ako sa môžete vyrovnať aj s ťažkými stolicami po (po) normálnom pôrode alebo cisárskom reze.

Je to preto, lebo niektoré lieky môžu mať vedľajšie účinky.

Je teda lepšie, ak sa najskôr pokúsite spustiť prirodzený pohyb čriev.

Ak prírodné lieky nie sú účinné, mali by ste zvážiť lieky na zápchu, ktoré sa predávajú v lekárňach a drogériách.

Pamätajte, že niektoré liečivé zložky môžu prúdiť do materského mlieka a vstupovať do tela.

Preto si vyberte laxatíva, ktoré sú pre pitie tehotných žien bezpečné. Ak je to potrebné, obráťte sa na lekára, aby to bolo bezpečnejšie.

Kedy navštíviť lekára

Po pôrode by sa vaše pohyby čriev mali s pribúdajúcim časom cítiť ľahšie a plynulejšie.

Ak to však sú už týždne a stále sa vám po pôrode ťažko vyprázdňuje, nie je na návšteve lekára nič zlé.

V niektorých prípadoch môžu ťažkosti s vyprázdňovaním po pôrode viesť k vzniku trhliniek v konečníku, kde sú praskliny alebo poranenia v konečníku.

Lekár predpíše lieky, aby sa napäté svaly mohli viac uvoľniť a umožnili vám hladkú stolicu.

X