Príčiny hnačiek ráno, od životného štýlu po choroby

Hnačka ráno je veľmi znepokojujúca. Či už je to okamih po prebudení, váš žalúdok sa cíti stiahnutý alebo sa dokonca zobudíte zo spánku kvôli neznesiteľnému páleniu záhy. Problém je v tom, že v kúpeľni určite potrebujete viac času ako obvykle, čo vás môže oneskoriť v práci. Čo potom presne ráno spôsobuje hnačku? Nasleduje prehľad.

Rôzne príčiny hnačky ráno

Príčiny hnačiek ráno sa veľmi líšia, od dočasných stavov po príznaky chronického zdravotného stavu. Tu uvádzame niekoľko bežných dôvodov, prečo môže niekto ráno zažiť hnačku.

Nezdravý životný štýl

1. Fajčenie

Príčinou hnačiek, ktoré pociťujete, môže byť fajčenie v noci pred spánkom alebo tesne po prebudení. Je to tak preto, lebo nikotín v cigaretách môže spôsobiť, že je stolica vodnatejšia a spôsobiť kontrakcie žalúdka.

2. Piť príliš veľa alkoholu

Zvyk piť nadmerné množstvo alkoholu môže tiež spôsobiť vodnatú stolicu. Ak pijete alkohol večer pred spaním, potom sa nečudujte, ak na druhý deň po prebudení narazíte na hnačky.

3. Občerstvenie polnoc

Ak sa v noci budíte práve na to občerstvenie, Hnačku môžete zažiť aj nasledujúce ráno. To platí aj pre tých z vás, ktorí sú zvyknutí jesť občerstvenie pred spaním.

4. Konzumácia príliš veľkého množstva kofeínu

Je celkom bežné, že kofeín môže zvýšiť pohyb čriev. Takže konzumácia príliš veľkého množstva kávy a iných nápojov, ktoré obsahujú kofeín, vás môže ráno prinútiť ísť tam a späť do kúpeľne.

5. Raňajkujte vo veľkých dávkach

Ak zvyknete raňajkovať nedlho po prebudení, najmä vo veľkých dávkach, pocíti váš žalúdok šok, ktorý sa skončí hnačkou.

Ostatné príčiny sú dočasné

1. Dehydratácia

Dehydratácia ovplyvňuje rovnováhu elektrolytov v tele. Elektrolyty sú zodpovedné za kontrolu fungovania bunkových membrán a za prenos elektrických signálov, ktoré môžu spôsobiť stiahnutie svalov. Výsledkom je, že ak je v tele príliš málo elektrolytov, môžu sa stimulovať črevné svaly, čo spôsobí hnačky.

2. Tehotenstvo

Tehotné ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, že ráno dostanú hnačku ako reakciu tela na zmenu hladiny hormónov.

3. Vírusy

Prítomnosť určitých vírusov, ako je chrípka v tele, môže spôsobiť stiahnutie čriev a nakoniec hnačku.

4. Otrava jedlom

Hnačka ráno sa môže vyskytnúť v dôsledku noci predtým, ako budete jesť vypršané jedlo, ktoré bolo kontaminované baktériami. Salmonella je bežná bakteriálna infekcia, ktorá môže ráno spôsobiť hnačku a zvyčajne sa rozvinie po konzumácii kontaminovaného jedla alebo vody.

5. Stres

Črevá sa môžu vzrušiť, keď človek zažíva stres alebo príznaky úzkosti. Takže ak sa ráno zobudíte s pocitom stresu, nie je vylúčené, že môžete zažiť hnačku.

Zdravotné problémy, ktoré sú zvyčajne dlhodobé

1. Syndróm dráždivého čreva (IBS)

Tento stav je tiež známy ako podráždené črevo, čo naznačuje poruchu vášho hrubého čreva. Zvyčajne je tento stav vyvolaný stresujúcim stavom. Okrem hnačky je IBS zvyčajne sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako sú plynatosť, plyn, zápcha, žalúdočné kŕče a hlienová stolica.

2. Zápalové ochorenie čriev (IBD)

Tento termín sa používa na označenie niekoľkých chronických črevných porúch, ako je Crohnova choroba a ulcerózna kolitída. Pre obidva tieto stavy je charakteristický zápal tráviaceho traktu.

Zápal sa zvyčajne šíri z tráviaceho traktu do okolitého tkaniva a spôsobuje rany pozdĺž sliznice hrubého čreva. Medzi ďalšie príznaky, ktoré sa zvyčajne objavia okrem hnačky ráno, patrí bolesť žalúdka, drastická strata hmotnosti a únava. Hnačky, ktoré sa vyskytujú pri tomto ochorení, môžu byť sprevádzané krvou.

3. Alergie

Konzumácia alergénnych potravín, ako sú orechy, pšenica, vajcia a mlieko, môže spôsobiť podráždenie čriev, čo je príčinou hnačiek.

Ráno prekonaná hnačka

Prekonané hnačky, ktoré sa objavia skoro ráno, je možné upraviť podľa príčiny. Keď si uvedomíte, že príčina žalúdočnej nevoľnosti je dôsledkom série nezdravého životného štýlu, musíte to urobiť nejakými zmenami, aby ste to zastavili.

Ak je potom jednou z príčin alergia, musíte byť pri výbere potravín, ktoré konzumujete, ešte opatrnejší. Dôvod je ten, že niektorí ľudia si neuvedomujú, že sú alergickí alebo citliví na určité skupiny potravín. Ak je však príčinou IBS alebo IBD, je to znamenie, že aby ste dosiahli najlepšiu liečbu, musíte sa poradiť s lekárom.

Každý, kto si myslí, že IBS alebo IBD je dôvodom jeho rannej hnačky, by mal okamžite vyhľadať lekára, aby získal presnú diagnózu. Na liečbu príznakov IBS lekári zvyčajne predpisujú antidepresíva (pretože sú často vyvolané stresom) a anticholinergiká (znižujúce kŕče v črevných svaloch) a lieky proti hnačke.

Na liečbu IBD lekári zvyčajne podávajú do čreva protizápalové lieky, ktoré zahŕňajú kortikosteroidy, aminosalicyláty a imunosupresíva. Štúdia z roku 2017, ktorú cituje Medical News Today, zistila, že diéta s autoimunitným protokolom (AIP), ktorá sa vykonáva triedením určitých jedál vo vašom jedálničku, môže pomôcť kontrolovať príznaky IBD.