Čo je to opaľovanie?
Opaľovanie, alebo často označované ako opaľovanie, je proces stmavovania pokožky pred vystavením ultrafialovému (UV) žiareniu. UV žiarenie môže pochádzať z rôznych zdrojov, ako je slnečné svetlo alebo umelé lampy.
Ľudia sa všeobecne opaľujú, aby sa pokožka opálila na kozmetické účely. Táto činnosť zahŕňa opaľovanie (opaľovanie) alebo vnútorné opaľovanie. Samotné opaľovanie využíva slnečné žiarenie, aby pokožka mohla prirodzene tmavnúť. Medzitým opaľovanie vo vnútri používa nástroje, ako sú solária alebo špeciálne solária, ktoré môžu umelo tmavnúť pokožku.
Účinky slnečného žiarenia na pokožku
Keď sa rozhodnete opaľovať, existujú obavy. Preto môže mať slnečné žiarenie vplyv na zdravie. Nadmerné vystavenie pokožky slnečnému žiareniu, bez ohľadu na spôsob, môže spôsobiť jej poškodenie.
Nadmerné vystavenie slnku môže spôsobiť vrásky, pehy a predčasné starnutie pokožky. Je to spôsobené UV žiarením v dôsledku slnečného žiarenia, ktoré poškodzuje typ elastínu kožného tkaniva. Keď sú tieto tkanivá poškodené, pokožka stráca svoju pružnosť a začne sa prepadávať a naťahovať. Tento vplyv sa nemusí prejaviť, ak je človek mladý, ale bude zrejmý, keď bude starší.
Nadmerné vystavenie slnku môže tiež spôsobiť zdravotné problémy, ako napríklad:
- Predrakovinové kožné lézie (aktinická keratóza) sú spôsobené zníženou imunitnou funkciou kože.
- Rakovinové kožné lézie (bazocelulárny karcinóm, spinocelulárny karcinóm a melanóm) spôsobené zníženou imunitnou funkciou kože
- Benígny kožný nádor
- Odfarbená pokožka (tj. Škvrnitá pigmentácia), najmä zožltnutie kože
- Rozšírenie kožných ciev (telangiektázie)
- Strata elastínu a kolagénu v pokožke (elastóza)
Na čo treba pamätať pri opaľovaní alebo len pri vystavovaní pokožky slnku, patria:
- Nanášajte krém na opaľovanie s indexom SPF najmenej 30 a oxidom zinočnatým, aby ste pokožke poskytli ochranu pred UVB a UVA lúčmi. Opaľovací krém by sa mal nanášať 20 minút pred odchodom z domu. Opaľovací krém tiež zmizne po 2 hodinách alebo po vystavení vode alebo nadmernému poteniu. Dôrazne sa odporúča, aby ste si po vyššie spomenutých podmienkach opätovne nanášali krém na opaľovanie.
- Ak sa neopaľujete, použite oblečenie a kozmetické výrobky, ktoré obsahujú UV ochranu.
- Noste čiapku so širokým okrajom
- Noste slnečné okuliare, ktoré majú UV ochranu
- Pravidelne kontrolujte stav svojej pokožky
Vnútorné opaľovanie
Na opaľovanie v interiéri sa používajú určité vnútorné umelé zariadenia, ako napr solárium alebo slnečná lampa opaľovať sa, zvyčajne spôsobené slnkom. Mnoho ľudí uprednostňuje opaľovanie v interiéroch z mnohých dôvodov, medzi ktoré patrí:
- Mnoho ľudí verí, že opaľovanie vo vnútri môže dodať pokožke opálený tón a tiež zabrániť spáleniu, na rozdiel od opaľovania vonku. To nemusí byť nevyhnutne pravda, pretože hnedá pokožka je iba znakom toho, že pokožka bola poškodená žiarením.
- Mnoho ľudí verí, že opaľovanie znižuje riziko spálenia. Aj napriek tomu bude pri nadmernom používaní pokožku stále páliť.
- Ľudia môžu tiež využiť opaľovanie v interiéroch, aby získali svoj príjem vitamínu D.
Aj keď je opaľovanie v interiéri považované za bezpečnejšiu voľbu ako opaľovanie, opaľovanie v interiéri je v zásade rovnako nebezpečné ako opaľovanie vonku. Hlavné príklady škodlivých účinkov opaľovania v interiéri sú:
- Rakovina kože: Rovnako ako nadmerné vystavenie slnku, aj solárium môže spôsobiť 3 typy rakoviny kože, a to rakovinu bazálnych buniek, rakovinu dlaždicových buniek a melanóm.
- Ak máte menej ako 35 rokov, môže to zvýšiť riziko rakoviny kože v neskoršom veku
- Poškodenie kože
- Predčasné starnutie
- Poškodenie očí
- Produkuje kožnú vyrážku
Pacientom, ktorí sa rozhodnú pre opaľovanie v interiéroch, sa dôrazne odporúča pamätať na nasledujúce:
-Pri opaľovaní v interiéri používajte okuliare
-Vyberte odporúčané zariadenie
- Neprekračujte stanovený časový limit
-Ak začínate s činením prvýkrát, začnite s nízkou intenzitou
-Počkajte jeden týždeň pred druhým opaľovaním
-Neopaľujte sa vo vnútri, ak máte menej ako 18 rokov
X
