Obsah:
- Bolesť žalúdka po pití kávy, je to preto, že ste na kávu citliví?
- Zníženie množstva kyseliny v káve môže znížiť riziko žalúdočných ťažkostí
- 1. Kávu zmiešame s mliekom
- 2. Vyberte kávu za studena
- 3. Poznajte druh kávových zŕn, ktoré pijete
Mnoho ľudí si ráno dáva pitie kávy ako svoju povinnú rutinu. Existujú však ľudia, ktorí nie sú silní, ak pijú kávu príliš často a príliš veľa. Stačí vypiť trochu kávy, cítiť sa nafúknutý alebo dokonca boľavý. Potom je to preto, že ste citliví na kávu? Ako vás bolí po pití kávy? Toto je úplné vysvetlenie.
Bolesť žalúdka po pití kávy, je to preto, že ste na kávu citliví?
Bolesť žalúdka po pití kávy je skutočne niečo, čo sa stáva pomerne často. Dôvodom je, že priemerná káva má kyslú povahu, takže len málo ľudí po jej konzumácii pocíti poruchy trávenia.
V káve je v skutočnosti 30 rôznych druhov kyselín, napríklad kyselina citrónová, ktorá sa zvyčajne nachádza v pomarančoch, kyselina jablčná v jablkách a kyselina octová, ktorá obsahuje veľa octu. Najbežnejším typom kyseliny prítomnej v káve je kyselina chlorogénová a predpokladá sa, že táto kyselina dráždi váš žalúdok.
Niektoré zo stavov, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku príliš kyslej kávy, a to:
- Kyselina žalúdočná stúpa
- Nafúknutý
- Pocit pálenia v čreve (pálenie záhy)
- Žalúdok bolí
Je to známka toho, že som citlivý na kávu? V zásade sú tráviace systémy ľudí odlišné. Ak sa po pití kávy vždy stretnete s tráviacimi problémami, môže sa stať, že váš žalúdok nie je vhodný a nedokáže kávu správne stráviť. To sa myslí pod pojmom citlivosť na kávu. Ak sa však chcete dozvedieť viac, môžete okamžite navštíviť lekára.
Zníženie množstva kyseliny v káve môže znížiť riziko žalúdočných ťažkostí
Všetky tieto poruchy trávenia sú skutočne väčšinou spôsobené kyslou povahou kávy. Ak ste ospalí a chcete piť kávu, ale bojíte sa plynatosti alebo spálenia, môžete to v skutočnosti prekabátiť vykonaním nasledujúcich vecí.
1. Kávu zmiešame s mliekom
Ak ste spočiatku skutočný konzument čiernej kávy, skúste do šálky s kávou pridať mlieko, aby vás zrazu neštípalo v žalúdku. V časopise sa uvádza, že bielkovina v mlieku dokáže dobre viazať kyselinu chlorogénnu, takže kyselinu ľahšie strávi v tele. Nezabudnite si zvoliť nízkotučné mlieko.
2. Vyberte kávu za studena
Cold brew je vlastne technika varenia čiernej kávy so studenou vodou, ktorá sa potom nechá stáť 12-24 hodín, aby sa získala požadovaná chuť. Káva vyrobená touto technikou býva menej kyslá ako káva, ktorá sa pije okamžite po uvarení.
3. Poznajte druh kávových zŕn, ktoré pijete
Na získanie lahodnej chuti zvyčajne dostanú kávové zrná praženie predtým, ako sa z nich stane kávový prášok. Kávové zrná, ktoré sa pražia dlho, majú nižší obsah kyselín ako tie, ktoré sa pražia kratšie. Napríklad zelené kávové zrná, ktoré sa vôbec nepražia, obsahujú vysokú kyselinu chlorogénovú.
Za deň môžete vypiť iba dve šálky kávy. Ak je to viac, môžu látky v káve - iné ako kyseliny - mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Ak potom po pití kávy stále cítite boľavé brucho, prestaňte kávu piť a okamžite sa poraďte s lekárom.
X
