Obsah:
- Výhody reflexnej terapie pre zdravie
- 1. Zníženie úrovne úzkosti
- 2. Pomoc pri liečbe rakoviny
- 3. Krvný obeh
- 4. Má dobrý vplyv na ľudí s diabetes mellitus 2. typu
- 5. Zmierňuje bolesti hlavy
- Kto by potom nemal mať reflexnú masáž?
Reflexológia môže byť možnosťou, ako sa nechať rozmaznávať na okraji rušného života. Na rozdiel od bežnej masáže alebo masáže sa reflexná masáž zameriava viac na body na tele, najmä na chodidlá a ruky. Body tela sú priamo spojené s nervami orgánu, takže pri masáži ovplyvnia funkciu orgánu.
Niektorí hovoria, že reflexná terapia má veľa zdravotných výhod. Iní však tvrdia, že táto masáž má svoje riziká. Aké sú výhody a riziká tejto masáže?
Výhody reflexnej terapie pre zdravie
Aj keď ich nie je príliš veľa, existuje niekoľko štúdií, ktoré ukazujú, že reflexná terapia je dobrá a má pre organizmus výhody. Tu sú výhody:
1. Zníženie úrovne úzkosti
Štúdia zahŕňajúca skupinu žien, ktoré vstúpili do premenopauzy (majú vysokú hladinu stresu a depresie), ukázala, že reflexná terapia môže pomôcť psychicky narušeným stavom. Dokazovalo to to aj ďalšia štúdia uskutočnená v roku 2015. V tejto štúdii sa uvádzalo, že pacienti, ktorí pred operáciou kŕčových žíl podstúpili reflexnú liečbu, mali počas operácie až do ukončenia liečby menšiu úzkosť a bolesť.
2. Pomoc pri liečbe rakoviny
Body, ktoré sa stláčajú pri reflexnej liečbe, ovplyvňujú prácu orgánov alebo žliaz v tele. To sa ukázalo ako veľmi užitočné pre pacientov, ktorí podstupujú liečbu rakoviny. Reflexológia vykonávaná u pacientov s rakovinou môže zvýšiť chuť do jedla, zabrániť rôznym poruchám trávenia, predchádzať únave a poruchám spánku a udržiavať náladu.
Štúdia, ktorá poskytla reflexnú terapiu 87 pacientom s rakovinou, preukázala 100% zlepšenie kvality života týchto pacientov. Ďalšia štúdia medzitým tiež uvádza, že pacienti, ktorí túto masáž robia, majú tendenciu pociťovať menšiu bolesť a citlivosť ako tí, ktorí takúto masáž nerobia.
3. Krvný obeh
Jeden bod na chodidle priamo súvisí so srdcom a krvnými cievami v tele, takže pri reflexnej liečbe bude mať vplyv na funkciu srdca. Niekoľko štúdií preukázalo, že reflexná terapia môže zlepšiť zdravie srdca. Je to dôsledok vplyvu tlaku prijatého pri reflexnej liečbe spolu s baroreceptorovým reflexom indukovaným telom na kontrolu činnosti srdca.
4. Má dobrý vplyv na ľudí s diabetes mellitus 2. typu
Štúdia uskutočnená v roku 2014 skúmala vzťah medzi reflexológiou a príznakmi a znakmi, ktoré majú ľudia s cukrovkou. Z tejto štúdie je známe, že diabetici, ktorí pravidelne reflexne kontrolujú hladinu cukru v krvi a majú menšie príznaky a komplikácie.
5. Zmierňuje bolesti hlavy
Celkovo 220 pacientov, ktorí často pociťujú bolesti hlavy, dostávali reflexnú terapiu šesť mesiacov. Potom do 3 mesiacov od podstúpenia liečby 81% pacientov priznalo, že mali menej časté príznaky bolesti hlavy a 19% tých, ktorí vždy užívali lieky proti bolesti, uviedlo, že drogu prestali používať.
Kto by potom nemal mať reflexnú masáž?
V skutočnosti je reflexná terapia veľmi bezpečná a nemá nepriaznivé účinky na zdravie. Existujú však určité podmienky, ktoré vám bránia v reflexnej terapii, a to:
- Zranenie chodidla. Samozrejme, ak máte úraz, ranu, dnu alebo máte zápal nohy, nemali by ste robiť reflexnú liečbu. Terapia, ktorú robíte, vaše zranenie iba zhorší.
- Tehotenstvo Reflexnej terapii sa lepšie vyhýbajú tehotné ženy, najmä keď je tehotenstvo ešte v prvom trimestri. Tlak pôsobiaci na chodidlá bude stimulovať kontrakcie u tehotných žien.
- Máte problémy so zrážaním krvi. Reflexná terapia môže zlepšiť cirkuláciu, čo môže potenciálne viesť k vzniku krvných zrazenín v srdcových a mozgových oblastiach.
